Descoperă cele mai eficiente siropuri naturale din prune pentru constipația la sugari și copii!

Constipația este o problemă comună care afectează mulți oameni, cauzând disconfort și dificultăți în eliminarea scaunului. În mod obișnuit, constipația înseamnă mai puțin de 3 scaune pe săptămână și poate fi cauzată de o varietate de factori, dintre care dieta reprezintă un factor principal. Aproximativ 30% din populația lumii se confruntă cu constipatie cronică, iar mulți oameni experimentează constipația ocazională (în anumite momente).

Constipatia apare cand scaunul devine tare si este greu de vehiculat. Constipatia este o tulburare a sistemului digestiv si intestinului gros. Unele persoane se confrunta rar cu o asemenea problema, altele se confrunta frecvent, fara a identifica o solutie pe termen lung. Mai exista un aspect la care ar trebui sa ne gandim atunci cand vorbim despre constipatie: poate sa fie simptomul unei boli grave, cum este cancerul de colon. In orice caz, cea mai buna atitudine fata de aceasta problema este preventia, iar constipatia poate fi prevenita printr-un stil de viata adecvat: dieta echilibrata si sanatoasa, hidratare si exercitii fizice.

Constipatia este evacuarea rara, cu dificultate, a continutului intestinal. Exista persoane care se confrunta doar ocazional cu episoade de constipatie, cum exista si persoane care traiesc constant cu aceasta problema destul de suparatoare. Desi neplacuta, constipatia nu este cauzata neaparat de o afectiune anume. In intestinul subtire, alimentele sunt in stare semilichida. Pe masura ce acestea trec prin colon, organismul absoarbe apa, pana la formarea scaunului. Din nefericire, constipatia poate duce la complicatii precum hemoroizi, fisuri anale si hemoragii. Dintre toate acestea, fisurile recto-anale sunt cele mai dureroase.

Constipatia poate crea insa si alte probleme: hernie abdominala, incontinenta fecala (incapacitatea de a controla tranzitul intestinal) sau fecalom (acumulare de scaun uscat in rect. O consecinta la fel de neplacuta este si abuzul de laxative la care pot ajunge persoanele cu aceasta problema. Frecventa eliminarii bolului fecal in urma administrarea in exces a laxativelor poate duce la un dezechilibru la nivelul balantei electrolitice.

Tipuri de laxative

Exista mai multe tipuri de laxative, fiecare actionand intr-un mod diferit pentru a ameliora constipatia:

Laxativele de volum - acestea au un continut mare de fibre, astfel ca maresc volumul scaunului.
Laxativele emoliente - laxativele emoliente actioneaza prin inmuierea scaunului, facilitand eliminarea acestuia fara efort. Acestea includ substante precum uleiul de masline si uleiul de cocos, care ajuta la lubrifierea tractului intestinal, permitand scaunului sa treaca mai usor.
Laxativele stimulante - aceste laxative stimuleaza miscarile intestinale prin iritarea peretelui intestinal, ceea ce grabeste tranzitul scaunului.
Laxativele osmotice - actioneaza prin atragerea apei in intestin, ceea ce inmoaie scaunul si stimuleaza miscarea intestinelor.
Laxativele lubrifiante - ajuta la reducerea frictiunii intre scaun si peretii colonului, facand eliminarea mai usoara.

Laxativele osmotice actioneaza prin atragerea apei in intestin, din tesuturile din jur. Astfel, ajuta la inmuierea scaunului si la facilitarea eliminarii acestuia. Efectul acestor laxative pentru constipatie apare in decurs de cateva ore pana la o zi, in functie de produsul utilizat. In plus, sunt considerate relativ sigure pentru utilizarea pe termen scurt si pot fi recomandate chiar si in tratamentul constipatiei la copii sau varstnici, sub supravegherea unui medic. Ca urmare a faptului ca atrag apa in intestin, este important sa te hidratezi corespunzator, pentru a preveni deshidratarea. Consuma cel putin 2 litri de lichide (apa, ceai) in fiecare zi.

Laxativele puternice cu efect imediat sunt o solutie rapida pentru cazurile de constipatie severa sau pentru cei care au nevoie de o eliminare rapida a scaunului, cum ar fi inainte de procedurile medicale, precum colonoscopiile. Laxativele puternice sunt destinate utilizarii pe termen scurt, de obicei, doar pentru cateva zile. Utilizarea prelungita poate duce la dependenta si poate afecta functionarea normala a intestinelor. De aceea, nu sunt indicate pentru tratarea constipatiei cronice.

Solutii naturale pentru constipatie

Laxativele naturale sunt substante provenite din alimente sau plante care ajuta la stimularea tranzitului intestinal si la ameliorarea constipatiei, fara a necesita medicamente sintetice. Laxativele naturale sunt considerate o optiune mai blanda si mai sanatoasa pentru ameliorarea constipatiei, fiind mai putin agresive asupra sistemului digestiv decat laxativele medicamentoase. Cu toate acestea, utilizarea excesiva a acestor laxative poate cauza dezechilibre electrolitice sau dependenta, deci trebuie utilizate cu moderatie si in combinatie cu o dieta echilibrata si un consum adecvat de apa.

Exista numeroase alimente cu efect laxativ, ce pot fi utilizate pentru a ameliora constipatia. Unele au efect laxativ in doze mici, altele in doze ceva mai mari.

Semintele de in - sunt bogate in fibre si acizi grasi omega-3.
Senna - aceasta planta are un puternic efect laxativ.
Apa - hidratarea adecvata este esentiala pentru un tranzit intestinal sanatos.
Taratele de psyllium - psyllium este o fibra solubila care actioneaza prin absorbtia apei in intestin, creand un scaun mai moale si usor de eliminat.
Miere cu apa calda - mierea are proprietati antibacteriene si poate stimula miscarea intestinala, in timp ce apa calda ajuta la hidratarea organismului si la inmuierea scaunului.
Suc de lamaie - lamaia stimuleaza productia de bila si ajuta la accelerarea digestiei.
Ulei de ricin - este un laxativ natural puternic, ce stimuleaza intestinele si ajuta la eliminarea scaunului. Este recomandat in cazurile severe, deoarece, in cantitati mari, poate da crampe abdominale.
Tarate de grau - sunt bogate in fibre insolubile, care adauga volum scaunului si ajuta la stimularea miscarilor intestinale.
Compot de prune - reprezinta o solutie rapida si eficienta pentru constipatie. Poate fi considerat un laxativ natural, facut in casa, si poate fi consumat atat de copii, cat si de adulti.
Zeama de varza murata - este cunoscuta pentru continutul de probiotice naturale si pentru efectul sau laxativ usor.
Cruscinul - este o planta ce poate fi utilizata sub forma de decoct, infuzie sau suplimente alimentare cu diferite formule (capsule, comprimate).

Siropuri pe bază de prune pentru copii

Infant Uno Prunisor Lax este un supliment alimentar sub forma de sirop, destinat copiilor si sugarilor peste 6 luni, care contribuie la reglarea tranzitului intestinal incetinit si sustine sanatatea florei intestinale.

Sirop pentru copii Laxodep, 150 ml, Dr. Phyto este un supliment alimentar cu un complex unic de fibre probiotice si extracte din plante bogate in mucilagii, zaharuri, care ajuta la reglarea tranzitului intestinal, evitarea formarii gazelor intestinale, optimizarea functionarii aparatului digestiv.

Ce contine Sirop pentru copii Laxodep, 150 ml, Dr. Phyto:

100 ml sirop contin: fructoza si miere (îndulcitori naturali), apa demineralizata, suc concentrat de prune (Prunus domestica), mana de frasin (Fraxinus ornus), extract alcoolic uscat din frunze de roinita (Melissa officinalis) cu 2% acid rozmarinic, extract apos uscat din frunze de nalba de padure (Malva sylvestris), cu 30% polizaharide, extract hidroalcoolic uscat din flori de musetel (Matricaria chamomilla), cu 0,3% apigenina, ulei esential din coaja de portocala dulce (Citrus sinensis var. dulcis), ulei esential din fructe de fenicul (Foeniculum vulgare), sorbat de potasiu (conservant), acid malic (corector de aciditate).

Cum se foloseste Sirop pentru copii Laxodep, 150 ml, Dr. Phyto:

Sugari 6 luni-1 an: 2,5 ml pe zi, la o ora distanta de mese
Copii 1-3 ani: 5 ml pe zi, la o ora distanta de mese
Copii 3-6 ani: 7,5 ml pe zi, la o ora distanta de mese
Copii 6-12 ani: 10 ml pe zi, la o ora distanta de mese
Adulti: 10-20 ml pe zi, la o ora distanta de mese

Recomandari de administrare:

În constipatia tranzitorie: minim 2 saptamâni
În constipatia cronica minim 2 luni pentru un efect de - reeducare a reflexului de defecatie - antrenare a peristaltismului intestinal

Sirop pentru copii Laxodep 150 ml Dr. Phyto si poate fi utilizat in baza recomandarii medicului in afectiuni medicale cum ar fi: constipatia.

Combinatia de 5 ingrediente cu suc concentrat de Prune, fibre si lactuloza, pentru un tranzit intestinal optim al copilului si sugarului peste 6 luni.

Compozitie: lactuloza (lapte/lactoza); apa demineralizata; Actilight® 950P (FOS/ fructo-oligozaharide); suc concentrat de Prune (Prunus domestica); Nutriose® FM (fibre de porumb); inulina (din radacina de Cicoare/Cichorium intybus); conservant: sorbat de potasiu.

Mod de utilizare:

Sugari de la 6 luni la 1 an: 2,5 ml pe zi.
Copii de la 1 an la 3 ani: 5 ml pe zi.
Copii de la 3 ani la 6 ani: 7,5 ml pe zi.
Copii peste 6 ani: 10 ml pe zi.

Forma de prezentare: 100ml.

Constipatia la copii

Se considera ca un copil este constipat daca are mai putin de trei scaune pe saptamana, insotite de disconfort sau chiar durere la eliminare. De retinut e ca nu frecventa scaunelor este indicatorul principal al constipatiei ci, mai degraba, dificultatea eliminarii lor. Multi parinti isi fac griji daca cel mic nu merge zilnic la toaleta. Astfel, un minimum de trei scaune pe saptamana este considerat normal, atat timp cat consistenta acestora este moale, iar eliminarea materialelor fecale este usoara si lipsita de durere.

Alimentația este cea mai frecventă cauză a constipației la copii. Insa, cei mici isi pot provoca sau acutiza si singuri constipatia, abtinându-se sa mearga la toaleta. In toiul unui joc incins, copiii prefera sa amane o activitate plictisitoare, alegând sa-si retina miscările intestinale. Nici cauzele emoționale ale constipatiei nu trebuie ignorate. Schimbările de viață, de exemplu, petrecute la vârste mici, pot perturba echilibrul copiilor.

Cauzele constipatiei la copii pot fi următoarele:

Schimbări la nivelul alimentației: de exemplu, atunci când copilul începe să mănânce mâncăruri pe care le consumă adulții; cand consuma prea mult lapte de vaca; cand nu consuma destule lichide (de exemplu pe perioada verii, cand temperaturile cresc);
În timpul unei călătorii când trebuie să folosească o toaletă nouă cu care nu este obișnuit;
Schimbări în rutina copilului: începutul școlii de exemplu;
Anumite tratamente medicamentoase;
Fisură în zona anusului;
La școala copiilor s-ar putea să le fie rușine să folosească toaleta;
Programul de la școală nu se potrivește cu programul la care erau obișnuiți să meargă la toaletă.

Există și cazuri în care la copii se manifestă o așa zis constipatie cronică (care nu cedează la tratament). În aceste cazuri este vorba, de cele mai multe ori, de copii care au trecut prin experiența unui scaun neplăcut și încearcă să se abțină pentru a evita disconfortul.

Constipatia cronica la copii poate fi cauzata si de alte disfunctii, cum ar fi:

Leziuni ale coloanei vertebrale;
Fibroza chistica;
Hiposecretie a glandei tiroide.

Simptomele constipatiei la copii:

Peristaltism redus (scaune rare);
Durere: la nivelul abdomenului înainte sau în timpul defecatiei;
Incontinență: poate fi confundată cu diareea, ceea ce face ca medicul să dea un tratament inadecvat, care accentuează și mai mult constipația;
Fisuri anale: dacă la examinarea perineului se depistează infecții, fisuri, fistule, asociate cu o pubertate întârziată, atunci poate fi luată în calcul boala Crohn;
Obezitatea: este dovedită o incidență mai mare a constipației la copiii supraponderali.

Când trebuie să mergi la doctor:

Trebuie să mergi de urgență la doctor cu copilul în următoarele cazuri:

Dacă are disfuncții rectale;
Dacă nu identifici cauza constipatiei copilului;
Dacă suferă în mod repetat de constipatie (constipatie cronică);
Dacă are dureri rectale care se intensifică sau durează mai mult timp;
Dacă urmează tratamente care pot conduce la constipatie;
Dacă persistența constipației este mai mare de 24 de ore la un copil de 3 luni;
Dacă are constipatie cronică: poate fi însoțită de schimbări ale colorației sau consistenței scaunului;
Dacă se intensifică durerile abdominale;
Dacă apare febra;
Dacă apar scaunele cu sânge;
Dacă simptomele copilului se agravează.

Cum tratezi constipatia copilului acasă:

Constipatia poate fi tratată cu eficacitate acasă. Tratamentul constă în:

Medicație laxativă: este adaptată pentru cazul fiecărui copil. Pot fi administrate și produse naturiste dacă medicul recomandă (miere, aloe, nalbă).
În cazul unui copil mai mare de 6 ani se pot recomanda și supozitoare cu glicerină.
Este bine ca părinții să aibă 2-3 variante de tratament laxativ pentru copil. Atunci când se constată că simptomele au dispărut, tratamentul trebuie redus treptat, nu oprit brusc.

Ce faci dacă apar dureri rectale pentru că nu are scaun:

Există diferite metode prin care poți ameliora situația:

O baie caldă: va face ca musculatura să se relaxeze și să se elimine mai ușor scaunul.
Supozitoare cu glicerină (numai pentru copiii care au peste 6 ani): este un mod de lubrifiere a materiilor fecale.

Dacă totuși constipația reapare, trebuie mers la pediatru.

De reținut! Nu trebuie să administrezi laxative copilului fără recomandarea medicului, pentru că este posibil să nu fie nevoie de ele pentru eliminarea scaunului.

Cum previi constipatia la copii

Pentru copii de până în 12 luni, se recomandă alăptatul la sân și hidratare adecvată.

Pentru un copil mai mare de 6 luni trebuie adăugat în alimentație sucul de mere, de pere sau de prune, ca o metodă de prevenire a constipației.

Pe măsură ce copilul crește, se vor putea adăuga în dietă și alte alimente bogate în fibre precum: fasolea uscată, mazărea, caisele sau spanacul.

Digestia ușoară este condiția stării de bine, atât la adulți cât și la copii.

Copilul trebuie încurajat să meargă la toaletă atunci când simte nevoia. Ideal ar fi să existe un orar de mers la toaletă, de pildă dimineața la trezire.

Formarea unui obicei regulat de a merge la toaletă este un pas important în promovarea unei bune funcționări a tranzitului intestinal al copilului. Acest proces poate fi facilitat prin stabilirea unei rutine zilnice, astfel încât copilul să fie încurajat să meargă la toaletă la aceeași oră în fiecare zi. Pentru ca acest obicei să se formeze eficient, este important să evităm graba. Copilul ar trebui să aibă suficient timp pentru a se relaxa și a se concentra, fără a se simți presat sau stresat. Un mediu liniștit și confortabil, fără factori care să-i distragă atenția, poate contribui semnificativ la succesul acestui proces.

O dietă echilibrată joacă un rol important în susținerea sănătății digestive. Pe lângă adoptarea unei rutine regulate, este benefic să se includă în alimentația zilnică lichide reci, miere sau dulceață, consumate dimineața pe stomacul gol. Aceste alimente sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a stimula mișcările peristaltice ale intestinului, facilitând astfel eliminarea regulată a scaunelor. În cazul în care copilul întâmpină dificultăți în inițierea acestui reflex, utilizarea ocazională a supozitoarelor cu glicerină poate fi o soluție temporară. Acestea ajută la stimularea evacuării fără a provoca dependență, însă este important să fie folosite doar sub supravegherea medicului și în cazuri izolate. Formarea unui obicei regulat poate dura ceva timp, așa că este important ca părinții să fie răbdători și consecvenți. Încurajarea copilului și oferirea de feedback pozitiv atunci când obiceiul se formează corect pot face o mare diferență.

Alimentație recomandată

Alimentația sanatoasa este cheia unui tranzit intestinal echilibrat. Legumele si fructele proaspete, cerealele si paine integrala, fasolea uscata si mazarea, piersicile, caisele, spanacul, iaurtul si supele n-ar trebui sa lipseasca din dieta copilului. Fibrele sunt esentiale, dar nici lichidele nu trebuie trecute cu vederea. Cel mic trebuie incurajat sa bea apa de cate ori ii este sete si ferit de sucurile carbogazoase.

Legume recomandate

Cartofi, spanac, dovlecel, țelină, fasole verde, mazăre, sfeclă roșie, salată verde, roșii, verdețuri. Aceste legume sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la menținerea unui tranzit intestinal regulat. De asemenea, legumele verzi, cum ar fi spanacul și salata verde, sunt o sursă bună de magneziu, esențial pentru funcționarea optimă a intestinelor.

Fructe recomandate

Mere, pere, caise, prune, piersici, zmeură, cireșe; Fructe uscate: Prune, smochine, curmale - fructele uscate sunt concentrate în fibre și pot ajuta la ameliorarea constipației dacă sunt consumate cu moderație.

Cereale și derivate

Pâine integrală, pâine de graham, pâine de secară, fulgi de orez, paste făinoase în cantitate redusă. Cerealele integrale sunt o sursă importantă de fibre care ajută la digestie și previn constipația.

Lactate recomandate

Lapte bătut, iaurt, chefir, smântână. Lactatele fermentate sunt benefice pentru flora intestinală, contribuind la echilibrul digestiv.

Dulciuri recomandate

Miere, dulceață, suc de fructe. În cantități moderate, pot contribui la stimularea tranzitului, însă trebuie evitat excesul de zahăr.

Lichide recomandate

Apă, ceaiuri din plante, sucuri naturale de fructe fără adaos de zahăr.

Alimente de evitat

Morcovi fierți, porumb, vinete, ceapă uscată. Aceste legume pot încetini tranzitul intestinal din cauza conținutului ridicat de amidon, iar ceapa uscată poate provoca balonare.
Banane, afine, semințe, nuci, alune. Bananele și afinele, deși sănătoase, pot avea efect constipant. Semințele și nucile sunt mai greu de digerat și pot irita mucoasa intestinală, mai les în cantități mari.
Orez, pâine albă, biscuiți simpli, produse de patiserie. Alimentele pe bază de făină albă, cum ar fi pâinea albă sau produsele de patiserie, sunt sărace în fibre și pot încetini tranzitul intestinal. Orezul, în special cel alb, are un efect constipant dacă este consumat frecvent.
Brânză de vaci, telemea slabă, cașcaval. Lactatele bogate în grăsimi sau proteine pot contribui la constipație și la încetinirea digestiei.
Usturoi, piper, ardei iute.