Experienta primei sarcini poate fi de un real folos pentru o mama care isi doreste al doilea copil. Este posibil sa realizezi ca nu este chiar atat de usor sa ramai insarcinata a doua oara, insa acest lucru nu trebuie sa te descurajeze. Cat trebuie sa astepti pana a deveni mama din nou si care sunt cele mai bune sfaturi care sa te ajute sa ramai insarcinata? Afli din acest material.
Cum te pregatesti pentru a doua sarcina?
Cu cat mama este mai sanatoasa si mentine un echilibru stabil in viata ei, cu atat sansele de a obtine a doua sarcina sunt mai mari. Insa acesta nu este singurul lucru pe care trebuie sa il ai in vedere. Dificultatea de a obtine o sarcina a doua oara este estimata la unul din sapte cupluri, probabil si datorita faptului ca primul copil apare la o varsta mai inaintata sau apar alte probleme de sanatate. De asemenea, este foarte important ca organismul sa se refaca dupa prima sarcina.
Cuprins
- Cat trebuie sa astept pana la o noua sarcina?
- Monitorizeaza ciclurile menstruale pentru a creste sansele de a ramane insarcinata
- Controleaza stresul din viata ta
- Odihneste-te mai mult
- Scoate alimentele nesanatoase din alimentatie
- Fa exercitii fizice
- Vizitele la medic sunt necesare
Cat trebuie sa astepti pana la o noua sarcina?
Inainte de a ramane insarcinata pentru a doua oara, este bine sa stii daca organismul este pregatit pentru a noua sarcina, din punct de vedere medical. In general, recomandarea este sa astepti 1 sau 2 ani pana la urmatoarea sarcina. Sarcina vine cu o serie de modificari metabolice si hormonale si e bine sa lasi organismul sa se stabilizeze dupa o nastere. Alaptarea influenteaza si ea activitatea ovarelor si ovulatia, fara de care nu poti ramane insarcinata. Se recomanda sarcina la 2-3 luni dupa incheierea alaptarii, desi poti ramane insarcinata si in aceasta perioada, in care nu mai alaptezi o data la 3 ore.
Monitorizeaza ciclurile menstruale pentru a creste sansele de a ramane insarcinata
Pentru a creste sansele unei noi sarcini, poti monitoriza ciclurile menstruale: notarea zilelor cand incepe menstruatia, perioada dintre menstre- adica lungimea ciclului menstrual si aprecierea perioadei fertile. Toate acestea le poti face singura, in afara sfaturilor medicale.
Controleaza stresul din viata ta
Daca vrei sa cresti sansele unei noi sarcini, este nevoie sa controlezi nivelul de stres din viata ta sau sa il elimini definitiv. Stresul poate fi controlat prin:
- exercitii de respiratie
- masaj
- relaxare in naturaa
- somn suficient
- exercitii fizice
- o baie calda
- cititul unei carti
Orice fel de activitate care iti face placere poate elimina stress-ul. In plus, este nevoie sa gandesti pozitiv despre sarcina pe care ti-o doresti.
Odihneste-te mai mult
Primul aspect pe care il poti imbunatati este somnul, mai ales ca atunci cand ai un bebe mic acasa, se intampla sa nu dormi suficient. Uneori, este posibil sa rezolvi acest lucru foarte simplu: daca cel mic doarme bine si tu vei dormi bine. Poti cere ajutor inclusiv de la partener, care poate cateodata sa stea cu copilul o parte din noapte sau sa preia o parte din responsabilitati in weekend.
Scoate alimentele nesanatoase din alimentatie
Pentru a creste sansele unei noi sarcini, consuma alimente organice, neprocesate, fara aditivi si E-uri. Legumele verzi sunt recomandate - preparate usor termic, la fel si cerealele, supele sau smoothie-uri. Alimentele de provenienta animala trebuie sa fie bine preparate termic. Atentie si la cum mananci: nu pe fuga, nu intre sedinte si mai ales nu manca seara tot ce n-ai mancat peste zi. Este important sa respecti orele de masa si sa te bucuri de mancare. Consuma cat mai multa apa, pentru hidratare si atentie la ceaiuri! Nu toate sunt recomandate in sarcina.
Fa exercitii fizice
Este recomandat sa incepi exercitiile fizice din perioada pre-sarcina, pentru a ajuta organismul. Astfel, nu vei percepe schimbarile bruste in obiceiurile zilnice atunci cand esti insarcinata. Si stim ca unele dintre acestea pot fi percepute negativ. Ajuta organismul in efortul lui de a sustine o sarcina. Pentru persoanele care au o greutate in exces, scaderea in greutate creste si sansa de a ramane gravida.
Vizitele la medic sunt necesare
Exista recomandari referitoare la investigatiile preconceptionale necesare, pe care le poti discuta cu medicul in cadrul consultului de specialitate.
Contrast intre a doua sarcina si prima
In urma cu o repetare a ideilor, se adauga lecturi despre diferentele intre prima si a doua sarcina, iar discutiile cu specialisti dezbat aspecte practice si emotionale ale transformarii. 12 diferente intre prima și a doua sarcină puncteaza ca a doua sarcină poate fi diferita din multe perspective: educatia despre sarcina, alimentatia, constientizarea, anunturile, entuziasmul, stilul maternal, asteptarile, cunoasterea sarcinii, documentatia, forma corpului, temerile si decorul camerei. Pe langa acestea, unele relatari subliniaza casca de inspiratie si adaptare la realitatea vietii cu un copil nou, comparativ cu prima experienta.
La ce schimbari sa te astepti la a doua sarcina?
A doua sarcină este adesea asociata cu mai multă încredere și cu o planificare mai atentă, dar nu există o regulă universală: unii citesc mai puține cărți, alții pot consuma sushi sau cafea cu moderatie, iar unii obseră diferențe în activități sociale, cum ar fi prezentările despre sexul copilului sau modul de anunțare al sarcinii. De asemenea, apare o înțelegere mai profundă a nașterii naturale versus cezariană, atractivitatea acordurilor medicale și planificarea pentru perioada postpartum.
Îmbinări practice în articol
Niciun singur paragraf nu poate surprinde în totalitate complexitatea fiecărei experiențe, însă rezumatul arată că:
- cei două sarcini nu sunt identice; organismul se poate adapta la noile circumstanțe, dar pot apărea provocări noi;
- monitorizarea ciclului menstrual, menținerea unui stil de viață sănătos, reducerea stresului și odihna adequate cresc șansele unei noi sarcini;
- vizitele la medic rămân esențiale pentru evaluarea fideltă a sănătății mamei și a fătului; acestea pot varia în funcție de istoricul medical;
- experiența poate aduce mai multă relaxare, dar fiecare sarcină are particularitățile ei, iar sprijinul familiei este crucial.
La Desprecopii, aplicația Odiseea Sarcinii poate fi un ajutor util pentru monitorizarea sarcinii, testelor și a evoluției fatului, oferind un ghid practic pentru viitoarele mămici.
ANDREEA BALAN (53) - DIFERENTA DINTRE PRIMA SI A DOUA SARCINA
Încheierea materialului subliniază faptul că, indiferent de diferențe, sentimentele și dorința interioară joacă rolul decisiv în pregătirea pentru al doilea copil. Nu există rețete universal valabile: ascultă-ți corpul, cere sprijinul celor din jur și consultă-te cu medicul pentru un plan adaptat nevoilor tale.
tags: #cum #este #la #a #doua #sarcina
Postări populare:
- Aspirina și avortul spontan: ce spune cercetarea
- Recitalul lui Bebe Marinescu: Maria Mirabela și Mirabela Medeea
- Instrucțiuni pas cu pas: cum să montezi Coccolle Cressida ISOFIX pentru grupele 0+, I, II, III
- Ghid practic pentru aerosoli la copii de 2 ani în timpul somnului
- Diversificarea alimentației sugarului: recomandări pas cu pas