Perioada de sarcină este compusa din trei etape numite trimestre. O sarcină la termen durează 40 de săptămâni sau între 9 și 10 luni. Fiecare trimestru durează aproximativ 13 săptămâni sau 3 luni. In prima luna de sarcină se formează un mic grup de celule din care se vor dezvolta sacul amniotic, placenta si cordonul ombilical. Se formează tubul neural care va deveni creierul si maduva spinarii, precum si sistemul circulator. Incepe să se contureze fața, orbitele ochilor, urechile și cavitatea orală.
In timpul celei de-a șasea săptămâni de sarcină, mai multe organe importante încep să se dezvolte, inclusiv plămânii fetal, inima, brațele și picioarele. Incepe să se dezvolte și țesutul osos. Toate sistemele corpului continuă să se dezvolte și să funcționeze, inclusiv sistemul circulator, nervos, digestiv și urinar. Capul fătului este mare în raport cu restul corpului. Poate fi distinsă fața, nasul și gura. În interiorul cavității bucale se dezvoltă mugurii dentari din care se vor dezvolta dinții de lapte mai târziu. Degetele de la mâini și de la picioare sunt încă palmate, dar pot fi distinse clar. In această etapă pot fi confirmate bătăile inimii.
Până la sfârșitul celei de-a opta săptămâni de sarcină, embrionul devine fat. Spre sfârșitul primului trimestru de sarcină, degetele de la picioare, degetele de la mâini și unghiile vor fi deja formate. În acest stadiu, fatul poate deschide gura și își poate mișca mâinile. Sistemul urinar și sistemul digestiv sunt dezvoltate complet și funcționează. La aproximativ 12 săptămâni de sarcină, medicul poate asculta inima fetal folosind o ecografie Doppler. In acest moment are loc diferențierea sexuală, organele genitale fiind deja formate, și se poate stabili, de obicei, sexul copilului. Până la sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni de sarcină, fatul are între 7,5-10 cm lungime și este aproximativ de mărimea unei prune.
Pot fi experimentate diverse stări pe parcursul primului trimestru de sarcină. Fiecare persoană și fiecare sarcină este unică, așa că simptomele pot varia de la o persoană la alta. Modificările hormonale cauzează majoritatea simptomelor din timpul sarcinii. Modificările hormonale pot determina mărirea sânilor și o senzație de sensibilitate la nivelul acestora. Venele de la nivelul sânilor pot deveni vizibile deoarece transportă mai mult sânge. Greațurile matinale sunt unul dintre semnele specifice și cele mai frecvente ale apariției unei sarcini. Acestea pot persista pe tot parcursul zilei și pot să apară chiar și noaptea. Fluxul brusc de hormoni poate provoca schimbări de dispoziție și diverse stări emoționale. Pe timpul sarcinii este posibil să apară o sensibilitate la anumite mirosuri și sensul gustului s-ar putea schimba. Nivelurile ridicate ale hormonului progesteron pot încetini mișcarea bolului alimentar prin sistemul digestiv, provocând constipație. Uterul începe să se mărească pentru a susține sarcina. Hormonii determine pielea să creeze mai mult sebum în timpul sarcinii. Este posibil ca uneori să fie resimțită o scurtare a respirației chiar și pe parcursul unei activități fizice ușoare. Inimă pompează mai mult sânge în timpul sarcinii.
În primul trimestru de sarcină, numărul de calorii necesare organismului nu este încă foarte crescut. O dietă sănătoasă, echilibrată, bogată în legume și fructe, proteine slabe și carbohidrați proveniți din cereale integrale este ideală pentru femeile însărcinate. Pentru dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului, aportul de folati este foarte important, mai ales în primul trimestru de sarcină. Folatul este o vitamină B care ajută la prevenirea problemelor grave ale creierului și ale măduvei spinării în curs de dezvoltare (defecte ale tubului neural). Forma sintetică de acid folic găsită în suplimente și alimente fortificate este cunoscută sub numele de acid folic. S-a demonstrat că suplimentarea cu acid folic scade riscul de naștere prematură și de a avea un copil cu greutate mică la naștere. Sursele alimentare de folat includ cerealele fortificate, legumele cu frunze verzi, citricele, fasolea uscată, mazărea și lintea.
În această perioadă, organismul are nevoie și de mai mult calciu, care se găsește în produsele lactate. Persoanele cu intoleranță la lactoză pot obține calciul din legume cu frunze de culoare verde închis, semințe de susan, semințe de chia și nuci, cum ar fi migdalele și alunele. Vitamina D crește rezistența oaselor și poate ajuta la formarea oaselor și a dinților bebelușului. Surse foarte bune de vitamina D includ peștele gras, cum ar fi somonul, și laptele fortificat. De asemenea, alimentele care conțin vitamina B6 pot ajuta corpul să utilizeze și să stocheze energia din proteine și carbohidrați. Fierul ajută la creșterea nivelului de oxigenare al organismului. Acesta este esențial în sarcină, deoarece volumul sangvin crește. Carnea roșie slabă, carnea de pasăre și peștele sunt surse bune de fier. Chiar dacă se adopta o dietă sănătoasă, este posibil ca pe timpul sarcinii să apară anumite carente. În acest scop există vitamine pentru sarcină, dedicate fiecărui trimestru. Administrarea zilnică a acestora poate corecta deficiențele. Medicul care urmărește sarcina este cel mai în măsură să recomande suplimente și medicatie pe tot parcursul sarcinii.
Din punct de vedere ginecologic, sarcina are 40 săptămâni sau 280 zile, calculate începând cu prima zi a ultimei menstruații. Perioada de sarcină se împarte în 3 trimestre: trimestrul 1 - până la 13 săptămâni și 6 zile; trimestrul 2 - 14 săptămâni - 26 săptămâni; trimestrul 3 - 27 săptămâni - 40 săptămâni sau până la naștere. Mămica și fătul - ce modificări fiziologice se petrec în primul trimestru de sarcină?
În săptămânile 1-2 de sarcină au loc pregătirea hormonală a uterului pentru implantare și ovulația. În săptămâna 3 de sarcină are loc fecundația și călătoria zigotului nou format către locul de implantare. Din fecundație până la implantare vor trece 6-12 zile, în funcție de mai mulți factori. În săptămâna 4 de sarcină are loc implantarea. Începe procesul de dezvoltare a embrionului și a placenta primară. Din acest moment se produce hormonul de sarcină, care va determina, în următoarele zile, testul de sarcină pozitiv. Tot acum, puteți simți simptomele precoce de sarcină: durere mamară mai intensă decât cea premenstruală; uneori spotting în ziua implantării. Pentru majoritatea femeilor, în săptămâna 5 sarcina începe să fie resimțită fizic; principalul simptom este amenoreea, însoțită de sensibilitate a sânilor, a mirosului și a gustului. În uter are loc o evoluție uimitoare a micului embrion, acesta având un diametru de aproximativ 2 mm. Din săptămâna 5 se poate vedea o sarcină incipientă la examenul ecografic endovaginal. În săptămâna 6 de sarcină, bătăile de inimă ale embrionului pot fi evidențiate la examenul ecografic. Pe parcursul acestei săptămâni, senzația de greață se accentuează și pot apărea poftele. Se instalează o oboseală accentuată. În săptămâna 7 de sarcină, caracteristicile faciale ale embrionului devin vizibile (ochii, urechile și nările). Membrele încep să crească, iar corpul are acum 8-9 mm. Disconfortul poate include puseuri de transpirație, dureri de cap, iar starea de vomă se poate accentua. Săptămâna 8 de sarcină confirmă formarea sistemului digestiv și a scheletului; este recomandat ca femeia să efectueze prima consultație prenatală la 5-6 săptămâni de sarcină. În săptămâna 9 de sarcină, embrionul devine fat, începe să se miște, structura osoasă devine mai puternică; apar degetele. Uterul crește suficient cât să creeze senzația de urinare frecventă. Poate apărea acneea. În săptămâna 10 de sarcină, greața începe să se diminueze; organele genitale încep să se formeze. În săptămâna 11 de sarcină, fatul măsoară aproximativ 5 cm, trăsăturile sunt conturate; dispare hernia ombilicală fiziologică. Este perioada în care se recomandă testele prenatale care pot determina riscul de boli genetice. Spre finalul săptămânii 12, părul și unghiile bebelușului încep să crească; ecografia morfologică de trimestrul 1 și dublul test sunt recomandate. În săptămâna 13, fatul atinge aproximativ 30 g; este ultima săptămână a trimestrului 1, iar o ușoară burtiță poate fi deja vizibilă.
Trimestrul 1: recomandări pentru viitoarele mămici
- continuarea suplimentelor cu acid folic sau derivați; ideal să înceapă preconcepțional
- evitarea alcoolului, cafelei, drogurilor, ceaiurilor care pot afecta sarcina
- evitarea factorilor toxici (lacuri, vopsele, acetonă, substanțe de curățenie etc); hidratarea adecvată și alimentația sănătoasă
- alegerea unui medic obstetrician și programarea primei consultații prenatale
- realizarea analizelor conform recomandărilor medicale; odihnă suficientă; activitate fizică moderată
- menținerea unei vieți sexuale moderate dacă nu există factori de risc
- achiziționarea lenjeriei intime adaptate sarcinii și a hainelor pentru trimestrele viitoare
- informarea angajatorului despre sarcină la finalul trimestrului 1 pentru a evita riscurile la locul de muncă
- pregătire teoretică, pregătire fizică și emoțională pentru sarcină, naștere și îngrijirea viitorului bebeluș
- monitorizarea de către medicul de familie; socializare cu alte mămici
Analizele inițiale și teste recomandate includ: prima întâlnire cu medicul pentru istoricul medical, ecografie de confirmare a sarcinii, analize de sânge și urină, eventual frotiu citobacteriologic, teste Hepatite B, C, HIV, sifilis, TSH, glicemie, TORCH, etc. Testele genetice non-invazive (NIPT) permit detectarea riscurilor pentru sindroame cromozomiale, cu oportunitatea de a efectua ecografie morfologică și dublul test pentru evaluarea riscului tare. Biopsia de vilozități coriale este rar folosită, dar poate identifica sute de boli genetice cu acuratețe mare, în timp ce ecografia morfologică fetală cu dublul test poate oferi o estimare a riscului genetic cu aproximativ 85-90% acuratețe, fără diagnostic definitiv. Rețineți: primul trimestru aduce multe modificări și teste, iar colaborarea cu un obstetrician empatic ajută la gestionarea emoțiilor și fricilor legate de sarcină.
Este importanta testarea genetica la inceputul sarcinii? Ce teste recomandati? - sfatul medicului
Primele simptome si gestionarea lor
Simptomele frecvente includ grețuri, sensibilitatea sânilor, oboseală, schimbări de dispoziție, sensibilitate la mirosuri și gusturi, precum și potențiale arsuri stomacale sau constipație. Este normal ca experiențele să varieze; odihna adecvată, o dietă echilibrată și ajustări ale activității fizice pot ameliora multe dintre ele. De asemenea, este important să se evite automedicația fără consult medical, să se păstreze hidratarea și să se prefere mese mici și dese pentru a susține nivelul de energie și volumul sangvin în creștere.
Intro la nutriție și suplimente în primul trimestru
Un al doilea pilon al primului trimestru este nutriția: o dietă variată, bogată în legume și fructe, proteine slabe și carbohidrați din cereale integrale este ideală. Aportul adecvat de folati/acid folic, calciu și vitamina D este crucial pentru dezvoltarea fătului. Fierul din carne slabă, pește, și surse vegetale ajută la creșterea nivelului de oxigen în sânge. Suplimentele pentru sarcină pot corecta eventualele carente, iar medicul curant poate recomanda dozele potrivite. Evitarea alcoolului, cafelei în exces, fumatului și substanțelor nocive este esențială în această perioadă de organogeneză.
tags: #cum #ne #protejam #in #primele #saptamani
Postări populare:
- De ce laptele matern imunizează bebelușii
- Analiză din centrul Marșului pentru Viață: răspunsuri la traumele avortului
- Meaning of free of encumbrances in real estate
- Cum se poate accesa concediul prenatal dintr-un alt concediu medical în România
- Ghid de curățenie și dezinfecție pentru blocul nașteri și maternitate