Nașterea naturală este adesea descrisă ca fiind o naștere efectuată pe cale vaginală, cu intervenție medicală redusă sau fără intervenție medicală. Dacă acesta este un lucru pe care-l iei în considerare sau despre care pur și simplu ai vrea să afli mai multe, citește mai departe câteva sfaturi și află cum să te pregătești pentru o naștere naturală, ce opțiuni alternative de ameliorare a durerii ai la dispoziție și care sunt câteva dintre beneficiile unei nașteri naturale pentru tine și pentru micuțul tău.
Ce este nașterea naturală?
Mai exact, nașterea naturală sau nașterea prin mijloace naturale (denumită mai frecvent de medici și moașe "naștere normală") este atunci când naști fără a fi nevoie de intervenție medicală. În sensul cel mai restrâns al cuvântului, o naștere naturală sau "normală" este o naștere vaginală fără utilizarea altor mijloace medicale, cum ar fi forcepsul sau un dispozitiv de aspirație. Dincolo de acest lucru, fiecare are propriile idei despre ce presupune o naștere naturală. Nașterea este o experiență profund personală, așa că depinde de tine să hotărăști exact ce presupune aceasta în situația ta.
În mod evident, cea mai importantă caracteristică este lipsa unei intervenții chirurgicale, dar poți să te gândești la nașterea naturală ca incluzând oricare sau toate situațiile următoare: trecerea prin travaliu și naștere fără epidurală sau alte medicamente pentru ameliorarea durerii; nașterea într-un mod în care să te simți confortabil și acordarea de tot timpul de care corpul tău are nevoie pentru a naște; evitarea intervențiilor medicale, cum ar fi o epiziotomie, cu excepția cazului în care există o urgență medicală; nașterea într-un spațiu din afara spitalului, cum ar fi propria casă, un centru de naștere sau o secție de moașe.
Beneficiile unei nașteri naturale fără medicamente pentru durere
Un aspect caracteristic unei nașteri naturale poate fi evitarea sau reducerea considerabilă a utilizării medicamentelor analgezice în timpul travaliului. Posibilitatea crescută de a alăpta mai ușor. Medicul și moașa ta sunt experții în ceea ce privește nașterea și riscul de complicații pentru situația ta. Deși acestea nu vor elimina complet durerea din timpul travaliului și al nașterii, te pot ajuta adesea să faci față mai ușor.
Metodele populare de gestionare a durerii în nașterea naturală
Acestea sunt câteva metode populare de gestionare a durerii pentru nașterea naturală: Tehnici de relaxare. Yoga, meditația, hipno-nașterea sau exercițiile speciale de respirație te pot ajuta să nu te mai gândești la durerile travaliului. Acestea pot fi, de asemenea, combinate cu alte forme naturale sau medicale de ameliorare a durerii. Masajul. Este util să exersezi în prealabil câteva tehnici de masaj, dar chiar dacă nu o faci, moașa ta îți poate oferi câteva sfaturi în sala de travaliu. Hidroterapie. Petrecerea cel puțin a unei părți din travaliu într-un bazin amenajat pentru naștere are o mulțime de beneficii, pe lângă faptul că este relaxant: flotabilitatea apei te susține și te scutește de presiunea de pe mușchii burticii si, de asemenea, poate ajuta la relaxarea mușchiului perineal, reducând riscul de ruptură. Aromaterapie. Uleiurile esențiale vaporizate pot fi inhalate în timp ce te relaxezi în baie sau în timpul unui masaj. Se spune că diferite uleiuri ajută la anumite aspecte specifice ale travaliului, de la stimularea contracțiilor regulate până la reducerea anxietății, ajutând la relaxare și ajutând la greață și vărsături. Consultă-te cu moașa înainte de a folosi produse de aromaterapie. Dacă suferi de astm sau de anumite alergii, este posibil ca această metodă de a face față durerii naturale la naștere să nu fie o opțiune pentru tine. Diferite poziții de travaliu. Diferitele poziții de naștere - cu sau fără utilizarea unor dispozitive, cum ar fi barele de perete sau mingea de naștere - nu doar că îți iau gândul de la durere, ci ajută și copilul să coboare în josul pelvisului, ceea ce poate scurta travaliul. TENS. Stimularea electrică transcutanată a nervilor (TENS) este o metodă naturală de control al durerii la naștere care presupune trecerea unui curent electric mic prin electrozii fixați pe piele. Se consideră că senzația de furnicături pe care o creează stimulează eliberarea de analgezice naturale în corpul tău, cunoscute sub numele de endorfine. Cel mai bine este să începi să folosești această metodă în primele etape ale travaliului, deoarece pot fi necesare aproximativ 40 de minute pentru a obține un efect de ameliorare a durerii. Unele viitoare mămici pot fi alergice la materialele utilizate pentru electrozi. În cazul în care spitalul sau centrul de naștere nu are un aparat TENS, moașa ar putea ști de unde puteți închiria unul.
Întreabă-ți moașa despre variantele de atenuare a durerii
Întreabă-ți moașa despre variantele de atenuare sau de ajutor pentru a face față durerii naturale a nașterii și gândește-te pe care dintre ele le-ai putea prefera. Senzațiile și tipul sau frecvența durerii pe care o simți se pot modifica pe măsură ce travaliul avansează, așa că este o idee bună să încerci mai multe metode diferite până când o găsești pe cea care funcționează cel mai bine.
Consultă tabelul comparativ al metodelor de abordare ale nașterii naturale de mai jos pentru o scurtă trecere în revistă a beneficiilor și a potențialelor dezavantaje ale unora dintre aceste tehnici alternative pentru a face față durerii în timpul unei nașteri naturale: Reține că facilitățile pe care ai putea dori să le folosești pentru o naștere naturală - cum ar fi piscinele de naștere - pot varia în fiecare spital sau centru de naștere, așa că este o idee bună să discuți în prealabil despre ceea ce este disponibil. Învățând și exersând metodele din timp, te vei simți mult mai pregătită pentru nașterea naturală. Pregătirea pentru o naștere naturală poate crește șansele ca totul să decurgă bine și poate reduce unele dintre temerile pe care le-ai putea simți în mod normal.
Pregătire și planificare pentru naștere naturală
Păstrează-te în formă. Dacă nu ești deja, unul dintre primele lucruri pe care le poți face pentru a te pregăti pentru o naștere naturală este să faci exerciții fizice ușoare și regulate în timpul sarcinii. Înotul, yoga pentru gravide sau plimbările sunt modalități excelente de a te menține în formă în timpul sarcinii. Consultă-te cu moașa sau cu medicul tău înainte de a începe, mai ales dacă nu făceai prea multe exerciții fizice înainte de sarcină.
Exercițiile de podea pelviană. Niciodată nu este prea devreme (sau prea târziu) pentru a începe să faci exerciții de podea pelviană (cunoscute uneori și sub numele de Kegels). Acestea sunt, practic, o serie de 10-15 contracții musculare, similare cu cele pe care le faci atunci când trebuie să reții fluxul de urină dacă trebuie să urinezi. Întărirea lor nu numai că ajută la pregătirea corpului tău pentru o naștere naturală, ci poate reduce și șansele de complicații postnatale, cum ar fi apariția incontinenței.
Scrie un plan de naștere naturală. Așezarea dorințelor tale într-un plan de naștere te poate ajuta să-ți aduni gândurile și să te concentrezi asupra opțiunilor tale pentru travaliu și naștere. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a împărtăși preferințele tale cu toți cei implicați în nașterea copilului tău, cum ar fi moașa, medicul și partenerul de naștere.
Alege un partener de naștere. Dacă dorești, găsește-ți o persoană - un "partener de naștere" - care îți va fi alături pentru a-ți oferi sprijin în timpul travaliului și al nașterii. Partenerul de naștere îți poate face un masaj liniștitor, îți poate aduce răcoritoare, te poate ajuta să te așezi în diferite poziții pentru travaliu sau pur și simplu poate fi acolo pentru a te încuraja și pentru a-ți oferi sprijin emoțional. Acesta ar putea fi partenerul tău, un prieten apropiat ori o rudă sau poate o doula. (Doulas sunt profesioniști instruiți care oferă sprijin în travaliu și/sau îngrijire postnatală).
Exersează tehnici de relaxare și pregătire
Exersează tehnici de relaxare. Dacă te obișnuiești din timp cu tehnicile de relaxare, cum ar fi exercițiile de respirație sau meditația, îți poate fi mai ușor să le folosești pentru a face față travaliului atunci când vine momentul.
Înscrie-te la cursuri prenatale. Cursurile de parenting sau cursurile prenatale pot fi de neprețuit în ceea ce privește pregătirea pentru travaliul și nașterea naturală. Nu pleca la spital prea devreme. De obicei, nu este nevoie să te grăbești să ieși pe ușă la primele semne de travaliu. Totuși, anunță-ți moașa și cere-i sfatul cu privire la momentul în care trebuie să pleci de acasă. De obicei, vei fi sfătuită să pleci odată ce contracțiile durează cel puțin 60 de secunde și apar regulat, la intervale de 5 minute. Până atunci, o baie caldă, o scurtă plimbare sau o vizionare la televizor în confortul propriei locuințe pot reduce nivelul de stres sau deemoție. Acest lucru ajută organismul să producă oxitocină, un hormon de sarcină care determină dilatarea colului uterin și contracția uterului.
Opțiunile tale pot include: Nașterea la domiciliu. S-ar putea să preferi familiaritatea reconfortantă a propriului case pentru nașterea naturală a bebelușului tău. Discută cu moașa pentru a te asigura că aceasta este o opțiune sigură pentru tine. Dacă alegi o naștere la domiciliu, de regulă vei fi asistată de o moașă în timpul travaliului. Ține cont de faptul că este posibil să fie totuși nevoie să fie nevoie să fii transferată la un spital în cazul în care apar complicații. Unitatea de moașe sau Centrul de naștere. Acest tip de unitate, condusă și deservită de moașe, este de obicei mai confortabilă și mai apropiată de casă decât un spital. Unele dintre ele sunt atașate la o maternitate de spital, oferind tot ce este mai bun din ambele părți, cu acces ușor la facilități medicale mai avansate, dacă este nevoie. Spital. Dacă prezinți un risc mai mare de complicații sau dacă dorești să te asiguri de un suport medical complet, nașterea într-un spital ar putea fi cea mai bună soluție pentru tine. Aici, anestezîștii și obstetricienii sunt pregătiți pentru a-ți oferi ajutor pentru ameliorarea durerii, dacă o soliciți, și pentru a trata imediat orice complicație neașteptată. Spitalul va avea, de obicei, o unitate de îngrijire neonatală cu specialiști care îl vor ajuta pe micuțul tău în cazul în care apar probleme. Dacă nu ai o sarcină cu risc, poți opta în continuare pentru o naștere naturală; dar dacă o faci într-un spital, te vei asigura că vei avea acces imediat la asistență medicală de urgență, dacă este nevoie.
Naștere naturală în situații speciale: gemeni
Poți avea o naștere naturală de gemeni? Dacă ești însărcinată cu gemeni, poate te întrebi dacă mai este posibil să naști pe cale naturală, în locul unei operații de cezariană. Ei bine, deși este obișnuită ca gemenii să se nască prin cezariană, ai putea fi surprinsă să afli că peste 40 la sută dintre nașterile de gemeni sunt pe cale naturală. Dacă vei avea sau nu o naștere naturală de gemeni depinde de diverși factori, cum ar fi poziția primului bebeluș, dacă ai mai avut cezariană, sau dacă ai avut anterior o naștere dificilă. Este bine de precizat că pentru o naștere naturală de gemeni o epidurală este de obicei recomandată, deoarece este mai ușor să naști gemeni în cazul apariției complicațiilor. Poate apărea necesitatea unei tehnici de naștere asistată sau a unei cezariane de urgență. În cazuri foarte rare, este posibil ca primul copil să fie născut pe cale naturală, în timp ce al doilea trebuie să fie adus pe lume prin cezariană.
Atunci când nașterea naturală nu este cea mai bună opțiune pentru tine
Există situații în care nașterea naturală ar putea să nu fie cea mai sigură alegere pentru tine sau pentru copilul tău. Moașa și medicul tău îți pot oferi îndrumări în acest sens. De asemenea, este important să reții că travaliul și nașterea sunt imprevizibile și, uneori, chiar și natura are nevoie de o mână de ajutor: Lucrurile se pot schimba în ziua în care începi travaliul, ceea ce poate însemna că nașterea naturală pe care o aveai în minte s-ar putea să nu mai fie cea mai bună sau cea mai sigură variantă. Esențial este să fii informată cu privire la opțiunile pe care le ai. Să știți că moașa și medicul tău fac tot ce pot pentru ca tu și copilul tău să fiți în siguranță și pentru a vă simți cât se poate de confortabil. Nașterea este un eveniment magic, indiferent de modul în care alegi să o faci.
Ce reprezintă o naștere naturală?
Nașterea naturală sau "normală" este adesea definită ca o naștere vaginală fără intervenție medicală. Unele viitoare mămici pot alege, de asemenea, să nu folosească medicamente pentru ameliorarea durerii sau să limiteze utilizarea acestora. O naștere naturală este adesea cel mai sigur tip de naștere, dar chiar și natura are nevoie de o mână de ajutor din când în când: În unele cazuri, este posibil ca o naștere naturală să nu fie cea mai sigură opțiune pentru tine sau pentru copilul tău. Moașa și/sau medicul specialist în obstetrică te pot ajuta să iei o hotărâre cu privire la tipul de naștere care este cel mai potrivit pentru tine.
Impresii generale și concluzii despre pregătire
Imaginea de ansamblu: Dacă o naștere naturală este obiectivul tău, dacă te pregătești din timp - inclusiv să fii pregătită pentru neprevăzut - te va ajuta să ai cea mai bună experiență posibilă. Nașterea este tratată ca un eveniment extraordinar, iar pregătirea te poate aduce încredere și calm în proces. În România, doar 2 din 10 femei nasc natural. Procentul celor care nasc prin cezariană este chiar și de 4 ori mai mare decât cel recomandat de Organizația Mondială a Sănătății, care „accepta” drept firesc un procent de 15% nașteri prin cezariană. Pregătirea pentru o naștere naturală presupune informare, exercițiu fizic, consiliere și suport din partea echipei medicale. Alegerea medicului și a echipei de suport este crucială pentru o experiență cât mai pozitivă.
Nașterea naturală I Dr. Anca Sultan I Femmeboutiquemedical.com
Pregătirea pentru naștere naturală poate reduce temerile legate de travaliu și poate crește încrederea în propriile resurse. Cursurile de pregătire pentru naștere pot acoperi Lamaze, Bradley, hipnoza și alte metode, adaptate nevoilor fiecărei femei. Poți discuta cu medicul obstetrician despre cursuri recomandate de spital sau maternitate, precum și despre tururi ale maternității. Poți introduce în planul de naștere preferințele pentru poziționare, sprijinul partenerului, doleanțele privind durerea și măsurile de igienă și grijă pentru bebeluș. Indiferent de alegerea ta, planul de naștere te ajută să te concentrezi asupra opțiunilor tale și să comunici eficient cu echipa medicală.
De asemenea, pregătirea include îngrijirea postpartum, alăptarea și îngrijirea nou-născutului, precum și gestionarea emoțiilor postpartum. Cursurile SAMAS oferă sprijin mămicilor în alăptare și îngrijirea bebelușului, prezentând o atmosferă relaxată și interactivă, cu informații practice utile pentru momentul nașterii. Alege un medic empatic și experimentat pentru a te sprijini pe parcursul sarcinii și a nașterii, și pentru a te asigura că atât tu, cât și copilul, beneficiați de cea mai bună îngrijire.
tags: #cursuri #de #gravide #inainte #de #nastere
Postări populare:
- Ginecologie în Cluj: programări și servicii
- factori care influențează fertilitatea masculină la debutul vieții sexuale
- Cauzele și impactul incendiului de la Maternitatea Giulești
- servicii de alergologie pentru copii în Baia Mare
- totul despre costuri și pași pentru caietul de sarcini al racordării la apa