Sânii încordați reprezintă unul dintre primele semne de sarcină pentru multe femei. Acest lucru este destul de normal, deoarece sânul se pregătește pentru producția de lapte matern și pentru alăptare. În cazul în care sarcina este mai avansată, întinderea poate deveni foarte inconfortabilă și, în cele din urmă, poate duce la un sân dureros. În acest articol dorim să vă oferim trei sfaturi simple despre cum să reduceți această senzație de strângere și să le oferiți sânilor dvs.
Încă din prima zi de sarcină, corpul dumneavoastră se pregătește pentru a avea grijă în mod optim de copilul în creștere, atât înainte, cât și după naștere. Aceste ajustări duc nu numai la schimbarea nivelului de hormoni sau la creșterea burticii bebelușului, ci și la pregătirea sânului pentru alăptare. Acest proces include, de exemplu, schimbarea structurii sânilor, dezvoltarea canalelor de lapte sau apariția distinctă a așa-numitelor glande Montgomery. Acestea din urmă produc un ulei hidratant care menține sfârcurile moi și întărește bariera naturală cu efectul său antibacterian. De asemenea, ele secretă un miros caracteristic în timpul alăptării pentru a „atrage” bebelușul.
Din primul trimestru de sarcină, sânii încep și ei să crească. În momentul în care laptele matern este exprimat cu puțin timp înainte de naștere, acesta a crescut în dimensiune de 1,5 ori în multe cazuri. Această creștere duce, în cele din urmă, la o sensibilitate mamară incomodă. Masajul mamar în timpul sarcinii și alăptării funcționează foarte simplu. Mai ales în ultimele săptămâni, când sânii se măresc semnificativ, masajul mamar este un ritual de răsfăț. Luați un ulei de îngrijire la alegere în mâinile calde și masați uleiul cu mișcări circulare, în spirală, de la baza sânului până în centrul acestuia - întotdeauna dinspre exterior spre interior. Puteți varia mișcările și lucra mângâieri și cercuri în funcție de cum vă simțiți. Trebuie să aveți grijă să evitați zona mamelonului, deoarece stimularea acestuia poate declanșa contracții. Puteți trece apoi la masarea părții exterioare a sânului în cercuri mici până la axile. Masajul sânilor în timpul sarcinii ameliorează senzația de tensiune și are un efect pozitiv asupra circulației sanguine a pielii.
De asemenea, puteți ameliora sensibilitatea sânilor în timpul sarcinii cu o îngrijire corectă a pielii. Mai ales ca mamă însărcinată, ar trebui să oferiți pielii suficientă hidratare, de exemplu. Motivul pentru aceasta este că pielea uscată poate reacționa mai puțin bine la procesul de întindere și, în cele din urmă, duce la creșterea sensibilității sânilor în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă pielea primește suficientă hidratare, nu numai că senzația de strângere va fi minimizată, dar și vergeturile pot fi reduse. În plus, vă poate face bine să vă luați o după-amiază pentru dumneavoastră și să faceți ceva bun pentru corpul dumneavoastră. Compresele răcoritoare, de exemplu, pot face minuni și pot ameliora sensibilitatea sânilor.
Răcirea nu este lucrul potrivit pentru fiecare femeie însărcinată pentru a ușura un sân încordat în timpul sarcinii. Dacă sânii nu se simt fierbinți, ci grei și încordați, o baie caldă completă poate oferi ușurare. Nu numai un masaj relaxant și îngrijirea corectă pot ameliora sensibilitatea sânilor în timpul sarcinii, dar și un sutien de sarcină bine adaptat poate oferi ușurare. Sutienele de sarcină sunt concepute pentru a oferi un sprijin optim și o ușurare pentru sânii în creștere, prevenind astfel durerea. Este important ca sutienul să se potrivească bine, oferind sprijin sânilor, dar fără să vă strângă. Bretelele largi și un material moale sunt, de asemenea, benefice.
Sensibilitatea sânilor în timpul sarcinii nu este, de obicei, foarte plăcută. Dar nu uitați că sânii dvs. se strâng doar pentru că se pregătesc să vă alăpteze copilul. Acestea îi oferă bebelușului tău toată hrana și substanțele nutritive de care are nevoie în primele câteva luni. Cu un complex special de colagen-elastină - menține suplețea pielii și ajută la prevenirea vergeturilor. Ulei de masaj de îngrijire și hrănire a pielii, care ajută la prevenirea vergeturilor. Lanolină 100% pură, naturală. Dezvoltată special pentru a calma sfârcurile sensibile și dureroase.
Modificările sânilor în sarcină se numără printre schimbările, mai mult sau mai puțin plăcute, prin care organismul trece în timpul sarcinii. Hormonii responsabili pentru buna desfășurare a sarcinii sunt: hormonul sarcinii (hCG), estrogenul și progesteronul. Pe parcursul sarcinii, sânii se pregătesc pentru perioada de după naștere, când vor trebui să asigure hrana nou-născutului. Dupa naștere, cantitățile de estrogen și progesteron încep să scadă, iar nivelul de prolactină crește, asigurând astfel lactația. Toate aceste manifestări au un caracter temporar și nu toate femeile gravide le experimentează în aceeași măsură.
În primul trimestru de sarcină, sânii se măresc în volum, mameloanele devin mai sensibile, vasele de sânge de la nivelul acestora devin tot mai vizibile, iar senzația de sâni tensionați se accentuează. În cel de-al doilea trimestru de sarcină, sânii continuă să se mărească în volum și este posibil să înceapă exteriorizarea secrețiilor mamare. Organismul femeii însărcinate produce colostru (un lichid de culoare gălbuie), care reprezintă prima formă a laptelui matern. În această etapă nu este necesară stimularea mameloanelor. Trebuie reținut faptul că nu toate gravidele experimentează astfel de scurgeri. Dacă acestea nu apar, nu înseamnă că femeia va produce mai puțin lapte.
În trimestrul 3 de sarcină, sânii își modifică forma, devenind mai mari și mai plini. Pe seama măririi rapide, multe femei rămân cu vergeturi la nivelul sânilor, după naștere. Din păcate, nu există vreun tratament pentru vergeturi, însă acestea pot fi atenuate, dacă pe parcursul sarcinii sunt folosite zilnic diverse loțiuni/creme recomandate de medicul dermatolog. Pe parcursul sarcinii, mărimea sânilor poate crește cu una sau două cupe, iar după jumătatea sarcinii, un sutien prea strâns poate provoca înfundarea canalelor galactofore. Modificările apărute la nivelul sânilor, se pot manifesta mai devreme sau mai târziu în oricare dintre cele 3 trimestre de sarcină, simptomele fiind diferite, în funcție de organism. Este important de reținut faptul că oricare dintre aceste manifestări sunt normale. Informațiile din acest articol nu înlocuiesc, în niciun caz, consultul medical specializat.
Super! O îngrijire adecvată a sânilor trebuie să fie o etapă firească a procesului de igienă personală a femeilor, mai ales în perioada sarcinii și alăptării. Sânii unei gravide trec printr-o serie de transformări în vederea instalării lactației după naștere. În primele săptămâni de sarcină, sânii sunt dureroși și au o sensibilitate crescută. După a doua lună, cresc în mărime, iar venele devin vizibile prin piele. Mameloanele se măresc și se hiperpigmentează. În tot acest timp, progesteronul, estrogenii, hormonul lactogen placentar, prolactina, cortizolul și insulina acționează pentru a stimula creșterea și dezvoltarea aparatului secretor al laptelui. După primele luni de sarcină, prin ușoara masare a sânilor, se poate exterioriza la nivelul mamelonului un lichid gălbui numit colostru. În comparație cu laptele matur, colostrul este bogat în componente imunologice și conține mai multe minerale, proteine și aminoacizi. Laptele uman conține mai multe substanțe imunologice protectoare, copiii alăptați la sân fiind mai puțin predispuși la infecții decât cei hrăniți cu biberonul. Beneficiile alăptării sunt pe termen lung, atât pentru mamă cât și pentru copil. Igiena adecvată a sânilor este foarte importantă. Ragadele mamelonare fac alăptarea dureroasă și pot fi o poartă de intrare pentru bacterii. Din cauză că laptele uscat se poate acumula și irita mameloanele, spălarea sânilor este indicată înainte și după alăptare. Circulația sângelui în glandele mamare poate fi stimulată prin aplicarea unor jeturi alternative de apă rece și caldă. De altfel, este indicată spălarea sânilor cu apă călduță, nu fierbinte. Angorjarea sânilor - apare frecvent la 3-5 zile după naștere. În această perioadă, sânii pot fi susținuți cu un sutien bine adaptat, dintr-un material natural (bumbac). Dacă este cazul, sunt recomandate compresele reci și analgezicele. Invaginarea mamelonară poate face dificilă alăptarea, canalele galactofore deschizându-se într-o depresiune. În stadiile inițiale, infecția poate fi reversibilă ca urmare a tratamentului antibiotic, perioadă în care alăptarea poate continua. Delicați, expresie a feminității și a relației de atașament mamă-bebeluș, sânii trebuie să fie îngrijiți în orice perioadă a vieții femeii.
Durerea sânilor în sarcină este un simptom frecvent și normal, iar în multe cazuri apare din prima lună de sarcină. Exista situații în care aceste dureri sunt mai intense la femeile care au implant mamar, pentru că țesuturile se modifică în jurul acestor implanturi. Totuși, datele medicale de până acum nu permit generalizarea intensificării durerilor de sâni în aceste cazuri. Investește într-un sutien de calitate. Poartă un sutien confortabil de alăptare. Un sutien de alăptare nu este doar o versiune mai mare a sutienului obișnuit. Un sutien de alăptare de calitate și confortabil trebuie să fie fără sârme, fără pernuțe și fără capse, deoarece s-ar putea să-l porți și noaptea. Aplică comprese reci. Acestea pot ameliora disconfortul și pot ajuta la reducerea durerii și sensibilității. Fă masaj cu cremă hidratantă sau ulei corporal împotriva vergeturilor. Poartă îmbrăcăminte largă. La fel ca un sutien nepotrivit, îmbrăcămintea prea strânsă poate agrava durerea. Discută cu partenerul tău dacă atingerea sânilor îți provoacă durere. Consultă medicul dacă durerea sânilor este insuportabilă și tratamentele la domiciliu nu ajută.
6 metode de a ameliora durerea de sân în timpul sarcinii | Părinți
În plus, secțiunea FAQ și recomandările practice includ utilizarea sutienelor de sarcină și de alăptare, comprimese reci, masaj cu produse hidratante, alegerea hainelor lejere și discutarea cu partenerul despre senzații. De asemenea, se menționează faptul că secrețiile din sân sunt normale, dar dacă există sânge, este necesar să consultați medicul. Angorjarea apare frecvent după naștere, necesitând sprijin adecvat prin sutien și în unele cazuri comprese reci și analgezice. Tratarea durerilor în sarcină se bazează pe hidratare, masaj și îngrijire dermo-cosmetică, iar glaful de lactație este susținut de prolactină după naștere.
tags: #detensionarea #sanilor #in #sarcina
Postări populare:
- Ghid pentru folosirea tetinele din silicon la Spectra Dew 350
- Avantajele patutului cu comoda integrata: informatii esentiale
- consult cardiologic pentru copii în Sibiu
- Dr Pediatru în Piața Aurora Vest: îngrijire pentru femei înainte, în timpul și după sarcină
- Morfologie fetală în trimestrul III la Iași: ce presupune, ghid practic