Nu trebuie așteptat prea mult timp cu diversificarea alimentației bebelușului, deoarece hrănindu-l cu piureuri groase îl înveți să mestece și să muște - activități necesare pentru dezvoltarea corectă a limbajului și a ocluziei dentare. Ar trebui să începi prin a cumpăra un scaun de masă pentru bebeluși, care să fie confortabil, precum și mai multe bavete, castronele, linguri de plastic, o răzătoare, un blender și biberoane cu scală gradată, pentru a măsura cu precizie porțiile de mâncare. Atunci când bebelușul nu stă încă în șezut, așază spătarul scaunului într-o poziție semiînclinată. Pentru început, îi poți da bebelușului măr, cartof sau morcov ras și gătit.
În primele zile lasă-l să se obișnuiască cu gustul și textura alimentelor, care sunt noi pentru el, așa că vor fi suficiente câteva linguri. Mai întâi dă-i puțin lapte, iar apoi piure bine zdrobit. Poate vei crede că momentul ideal este ora cinei. Nu uita să introduci separat fiecare aliment nou și să aștepți 3-5 zile înainte de a încerca un altul. În acest timp, ține sub observație bebelușul. Atunci când apare orice semn îngrijorător, cum ar fi colicile, diareea sau pruritul, trebuie întreruptă hrănirea copilului cu noul aliment. Totuși, atunci când totul este în regulă, după câteva zile poți introduce o nouă legumă.
După oarecare timp poți găti prima supă cu mai multe legume (dovleac, broccoli, pătrunjel, zucchini sau dovlecei) sau poți folosi una deja gătită, la borcănel. Adaugă ulei de măsline și griș la legumele gătite. Grișul conține gluten, iar modul anterior de abordare a diversificării a fost acela de a aștepta cu introducerea lui până în luna a zecea de viață a bebelușului. În prezent, majoritatea oamenilor de știință sunt de părere că administrarea de timpuriu a glutenului ajută la prevenirea bolii celiace.
Când începi diversificarea, bebelușului îi este sete mai des din cauza schimbării texturii mâncării. Îl poți învăța să bea dându-i apă sau suc pentru bebeluși diluat cu apă dintr-un pahar. Poți folosi o cană pentru hrănire, o cană de antrenament sau o cană antivărsare cu cioc moale. La vârsta de 7 luni, bebelușul alăptat la sân poate începe să mănânce terciuri: porumb, grâu și orez. Cele care conțin formulă de lapte praf se prepară cu apă, în timp ce pe cele fără lapte praf le poți prepara cu propriul lapte, adăugând puțină apă.
Cam în aceeași perioadă începem să introducem carnea, de preferință de pui, curcan sau iepure. Carnea trebuie gătită separat, pasată și adăugată la o supă. Bebelușii hrăniți cu formulă de lapte praf pot începe să mănânce terciuri și carne cu o lună mai devreme. La vârsta de 7 luni, alimentația bebelușului ar trebui să includă și un gălbenuș de ou. Între vârsta de 8 și 10 luni diversificăm dieta bebelușului cu fructe noi, inclusiv pere, caise, piersici, nectarine, coacăze, zmeură, prune, struguri, kiwi, pepene verde și altele. Ai grijă cu căpșunele și fragii.
Legumelor introduse la început li se adaugă altele noi: conopidă, varză, praz, țelină, sfeclă roșie, urmate de ceapă, mazăre, castraveți, ardei, roșii, bob, sparanghel și spanac. La vârsta de 10 luni poți adăuga noi produse pe bază de cereale: biscuiți pentru sugari, tăiței, pâine. Asigură-te că alimentele pe care le consumă bebelușul sunt de bună calitate. Selectează produse sănătoase, puțin procesate. Atunci când gătești chiar tu, cumpără ingrediente proaspete, încercate, de la ferme ecologice și ouă de la găini crescute în aer liber.
Totul despre mame: Ce am de făcut, ca viitoare mămică, pentru a avea un start bun în alăptare? Cum ar trebui să mă pregătesc? Laptele matern are o compoziție unică și asigură toate substanțele nutritive necesare copilului în primele 6 luni. El rămâne sursă nutritivă principala până la un an. Înainte de naștere, mamele ar trebui să se informeze doar din surse medicale ce trebuie să facă. Participarea la un curs de alăptare poate fi de ajutor. În apropierea nașterii, se recomandă achiziția de sutiene și bustiere de dimensiuni potrivite pentru a susține sânul în perioada alăptării. Totul despre mame: Dacă mi se face anestezie la naștere, mai pot alăpta după?
Laptele meu mai bun? Dacă mama naște natural, poate alăpta imediat după naștere. De obicei, medicația administrată în timpul travaliului este compatibilă cu alăptarea. În cazul unei operații de cezariană, alăptarea imediată depinde de tipul de anestezie. Dacă naște prin cezariană cu rahianestezie, mama poate alapta fără riscuri; dacă anestezia este generală, poate să nu poată alăpta în primele 24-48 de ore. Totul despre mame: Pot lua medicamente dacă alăptez sau e nevoie să întrerup alăptarea? Medicațiile în alăptare pot fi luate doar dacă este necesar, iar medicul poate recomanda terapii alternative. În situația în care mama are o problemă medicală și este necesară administrarea de preparate farmaceutice, trebuie să se amintească medicului că alăptează. Unele medicamente nu sunt compatibile cu alăptarea. În perioada în care mama nu alăptează, aceasta trebuie să se mulgă frecvent, laptele fiind aruncat.
Principii clare ale diversificării la 7 luni
- Diversificarea se începe cu cantități mici, treptat crescute, în funcție de apetitul copilului.
- Se introduce un aliment nou la 3-7 zile pentru a identifica reacțiile alergice sau intoleranțele.
- Se preferă legumele la început, apoi fructele, iar carnea se adaugă în faze ulterioare (pui, curcan, iepure, vită, pește).
- Se evită zahărul, sarea și alimentele高度 procesate; se aleg produse cât mai naturale și puțin procesate.
- Se stimulează autonomia cuBLW (diversificare bazată pe hrănirea permisă de către copil) sau diversificarea clasică în piureuri, în funcție de preferințe și de recomandările pediatru.
Etapele la 7 luni în detaliu
- Includerea cerealelor semilegate cu fier în terciuri (porumb, grâu, orez) adaptate la laptele existent (lapte matern sau formulă).
- Introducerea carnii (pui, curcan, iepure) gătită separat, pasată și adăugată în supe sau piureuri.
- Gălbenuș de ou introdus la 7 luni; albușul poate fi introdus după 8 luni, treptat.
- Fructe noi între 8-10 luni, cu atenție la allergeni potențiali (pere, caise, piersici, nectarine, coacăze, zmeură, prune, struguri, kiwi, pepene etc.).
- Legume variate: conopidă, varză, praz, țelină, sfeclă roșie, ceapă, mazăre, castraveți, ardei, roșii, bob, sparanghel, spanac.
La 10 luni se pot introduce produse pe bază de cereale dulci sau sărate, iar textura poate deveni mai grosieră, cu bucăți. Este o fereastră critică pentru adoptarea texturilor mai mari, ceea ce facilitează trecerea către alimentația independentă. La această vârstă, copilul tinde să se hrănească singur, iar BLW devine foarte potrivit, permițând copiilor să consume versiuni fără sare, fără condimente și fără zahăr din preparatele obișnuite ale familiei.
Există două abordări principale în planul de diversificare: diversificarea clasică (piureuri, treptat mai groase) și BLW (masticare prin bucăți immediate). Ambele pot fi combinate în funcție de preferințe. Se pot adăuga plante aromatice proaspete (pătrunjel, mărar, usturoi) în porțiile acceptate de copil. Refuzul alimentelor noi este normal, iar expunerea poate necesita 10-15 repetări. Obezitatea poate apărea dacă se oferă cantități prea mari sau dacă mâncarea este prea densă prea devreme.
Rețete uzuale și idei practice
- Piure de avocado și dovlecel (de la 6 luni) - avocado pentru grăsimi sănătoase; fierberea la aburi a dovlecelului; mixare la blender.
- Pasta de broccoli cu cartof (de la 8 luni) - broccoli fiert, cartof fiert, mixare fină; poate avea granulație.
- Ciorbă de zarzavat cu carne de curcan (de la 10-12 luni) - curcan în apă cu legume, mixare; fără sare.
Se recomandă utilizarea borcănelor comerciale doar dacă sunt adaptate vârstei, dar și pregătirea acasă cu ingrediente proaspete, pentru o alimentație variată și echilibrată. Evitați alimentele cu sare, zahăr, miere înainte de vârsta unui an, ouă crude sau produse lactate nesupervizate în funcție de alergii. Ouăle pot fi introduse în porții moderate, după 7-8 luni, iar carnea ar trebui să apară în meniul zilnic, cu excepția zilelor în care se include oul.
tags: #diversificarea #si #alaptarea #la #7 #luni
Postări populare:
- Descoperă cum a învins toate șansele cel mai mic bebeluș din lume
- Când se face morfologia fetală
- Contextul și impactul celei mai lungi sarcini umane în istorie
- Avantajele și riscurile anesteziei inhalatorii în cazul cezarianei la animale de companie
- Păstrarea prezumpției de paternitate: interpretări conform art. 8 CEDO (1994)