Efectele fumatului în timpul sarcinii și alăptării

Probabil că deja cunoști care sunt riscurile generale ale fumatului asupra sănătății tale - de la mirosul neplăcut al hainelor și ridurile timpurii, până la boala de inimă și cancerul de plămâni. Dacă fumezi și ești însărcinată sau intenționezi să rămâi gravidă, ai o motivație cu atât mai mare pentru a renunța la fumat.

Fumatul și fertilitatea

Fumatul afectează fertilitatea. Motivul este acela că, pe lângă afectarea vasculară care scade șansele de implantare a oului în uter, fumatul scade și nivelul hormonului sexual necesar producerii ovulației. Tutunul scade rezerva ovariană și scade mobilitatea trompelor uterine. Chiar și în cazul unei fertilizări in vitro, rata de succes este diminuată în cazul unei persoane fumătoare. Astfel, la fumătoare, șansele de concepere a unui copil scad cu 10-40%.

Un studiu făcut în Marea Britanie a arătat că fumătoarele au cu 50% mai puține șanse de a rămâne gravide în primele 12 luni de încercări. De altfel, și femeile nefumătoare cu soți fumători au șanse reduse cu 34% de a rămâne însărcinate.

Care sunt riscurile fumatului în sarcină?

Fumul de țigară conține mai mult de 2.500 de compuși chimici, iar principalii constituenți ai tutunului trec bariera placentară și pot ajunge la făt, afectând dezvoltarea acestuia. Fumatul în timpul sarcinii expune copilul la monoxidul de carbon, care limitează furnizarea de oxigen și de substanțe nutritive. Expunerea la nicotină crește frecvența cardiacă a copilului și reduce mișcările respiratorii ale acestuia.

Fumatul în sarcină determină și alte probleme de sănătate, cum ar fi:

• Sângerare vaginală
• Probleme la nivelul placentei, cum ar fi placenta previa sau placenta abruptio
• Greutate mică la naștere
• Ruptura prematură a membranelor
• Naștere prematură
• Travaliu prematur
• Anomalii congenitale la nivelul inimii, membrelor, craniului, mușchilor
• Avort

Studiile arată că, pentru femeile care fumează, riscul de avort spontan este dublu (20%) față de cazul femeilor nefumătoare (10%). De asemenea, ruperea prematură a membranelor fătului, înainte de 34 de săptămâni de sarcină, este de trei ori mai frecventă la femeile care fumează.

Efecte asupra nou-născutului și copilului

Obiceiul mamei de a fuma are un impact considerabil atât în timpul sarcinii, cât și asupra copilului după naștere. Fumatul matern este un important factor de risc pentru dezvoltarea astmului bronșic, bronșitei și pneumoniei la copil, a riscului de malformații, probleme de comportament precum ADHD sau de moarte intrauterină. Un studiu recent făcut în Suedia susține că bebelușii mamelor care au fumat în primele săptămâni de sarcină sunt supuși unui risc cu 40% mai mare să sufere de autism, comparativ cu cei ai mamelor nefumătoare.

Fumatul în timpul sarcinii poate să afecteze sănătatea copilului după ce acesta s-a născut, crescând riscul de:

• Sindrom de moarte subită a sugarului
• Colici
• Astm
• Infecții respiratorii
• Obezitate la copil

De asemenea, unele studii au sugerat o legătură între fumatul la mamă și dezvoltarea emoțională, comportamentală și abilitatea copilului de a învăța. În plus, fumatul în timpul sarcinii ar putea afecta chiar fertilitatea copilului.

Riscurile fumatului pasiv în sarcină

Dacă inhalezi fumul de țigară atunci când altcineva fumează în camera cu tine, sănătatea copilului tău poate fi afectată. Femeile care nu fumează, însă sunt expuse la fumat pasiv, au un risc crescut de avort sau de a avea un copil cu malformații congenitale sau cu greutate mică la naștere. Statistic, la momentul actual, o femeie însărcinată din 5 fumează pe tot parcursul sarcinii, iar copiii acestora sunt fumători pasivi, încă din uter.

Renunțarea la fumat în sarcină: beneficii și când contează

Renunțarea la fumat în timpul sarcinii va reduce riscurile asupra copilului. Dacă renunți la fumat în primele 4 luni de sarcină, vei reduce riscul de a naște un copil cu greutate mică, asemănător cu al unei femei nefumătoare. De asemenea, renunțarea la fumat în sarcină poate reduce riscul de naștere prematură, avort, decesul nou-născutului sau a altor complicații.

Reducerea numărului de țigări pe care le fumezi în timpul sarcinii este un pas important, însă renunțarea completă va avea cel mai mare impact atât pentru sănătatea ta, cât și a copilului tău.

Cea mai sigură metodă de renunțare în sarcină

Cel mai sigur este să renunți la fumat fără să folosești vreun medicament în acest sens. Începe prin a discuta cu medicul pneumolog pentru sfat și consiliere. În plus, următoarele sfaturi ar putea să-ți fie de folos:

1. Fă o listă cu motivele pentru care vrei să nu mai fumezi, ca de exemplu dorința de a-ți proteja copilul.
2. Elimină din casă, de la birou, din geantă sau din mașină toate obiectele de fumat - pachete de țigări, brichete, scrumiere.
3. Evită situațiile care te-ar putea face să vrei să fumezi și stabilește din timp ce vei face astfel încât să rezisti poftei.
4. Petrece timp cu persoanele care nu fumează și mergi în locuri unde fumatul nu este permis.
5. Așteaptă ca pofta de a-ți aprinde o țigară să treacă, făcând altceva, cum ar fi o plimbare scurtă sau să mănânci o gustare sănătoasă.
6. Cu acordul medicului obstetrician, practică o activitate fizică pentru a controla simptomele de sevraj.
7. Asigură-te că există o persoană pe care te poți baza când ai nevoie de suport și încurajare.
8. Fixează-ți un obiectiv și recompensează-te când îl îndeplinești.

În acest moment, ghidul național de renunțare la fumat nu recomandă folosirea terapiei de substituție cu nicotină sau medicamentele de tipul bupropion (Zyban) sau vareniclina (Champix) în sarcină.

Fumatul după naștere și în timpul alăptării

Renunțarea la fumat este esențială nu doar în timpul sarcinii, ci și după naștere, mai ales dacă alegi să alăptezi. Mulți nu conștientizează că, chiar și după naștere, fumatul poate avea efecte dăunătoare asupra nou-născutului. Nicotina și alte substanțe toxice din țigări pot fi transmise copilului prin laptele matern, având potențialul de a afecta grav sănătatea acestuia.

Alăptarea este o etapă importantă în dezvoltarea unui copil, oferind nutrienții necesari și consolidând legătura mamă-copil. Cu toate acestea, fumatul în timpul alăptării poate umbri aceste momente prețioase, având un impact negativ semnificativ atât pe termen scurt, cât și lung asupra sănătății și dezvoltării copilului.

Efecte ale fumatului în timpul alăptării

Substanțele nocive, precum nicotina, prezente în fumul de țigară, se pot transfera prin laptele matern, afectând dezvoltarea neurologică a copilului. Bebeluşii expuşi indirect la fumat prin alăptare sunt mai predispuşi la o rată de creștere redusă și la un risc crescut de infecții respiratorii. Impactul imediat al fumatului asupra alăptării include scăderea producției de lapte și alterarea gustului sau, factori care pot determina copilul să refuze hrănirea la sân.

Fumatul poate contribui la iritabilitatea și dificultățile de somn ale nou-născutului; cercetătorii au descoperit că sugarii alăptaţi la scurt timp după ce mama a fumat o țigară au un timp de odihnă mai scurt și o structură a somnului modificată. Mai exact, bebelușii dorm cu aproximativ jumătate de oră mai puțin. Sindromul morții subite este pus, de asemenea, pe seama fumatului mamei, atât în timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării.

Pe termen lung, expunerea la fumat în timpul alăptării poate predispune copilul la probleme de comportament și la un risc crescut de a adopta, la rândul său, obiceiul fumatului în viitor. Nicotina transmisă bebelușului poate duce la modificări comportamentale, inclusiv episoade de plâns prelungit. Imunitatea redusă ca urmare a expunerii la fumul de țigară face copiii mai susceptibili la infecții, în special la cele auriculare, și poate determina apariția problemelor digestive.

Expunerea indirectă (thirdhand smoke) și tigarile electronice

Este esențial de menționat că nicotina nu se limitează doar la a rămâne în plămânii fumătorului. Fumul de țigară și substanțele chimice conținute de acesta se pot depune pe haine, mobilier și alte suprafețe din casă, ceea ce reprezintă o cale indirectă de expunere a copilului la aceste toxine, chiar și în cantități reduse. Când vine vorba de țigaretele electronice sau vaping-ul în timpul alăptării, acestea pot părea o alternativă mai sigură față de fumatul tradițional. Cu toate acestea, chiar dacă prezintă un risc potențial mai mic, utilizarea lor nu este lipsită de pericole. Lichidele și vaporii generați de aceste dispozitive conțin substanțe toxice, deși în concentrații mai scăzute comparativ cu țigările convenționale.

Cum pot fi reduse riscurile în timpul alăptării?

Renunțarea la fumat în timpul alăptării este esențială pentru sănătatea bebelușului, oferindu-i un start sănătos în viață. Înțelegem că acest demers poate fi o provocare, dar există strategii eficiente care vă pot ajuta să depășiți această etapă. Minimizează expunerea la nicotină: dacă nu poți renunța complet la fumat, este important să reduci cât mai mult posibil numărul de țigări. Nu fuma în timpul alăptării, în apropierea copilului, în mașină sau în casă.

Asigură-te că ai un plan pentru a putea renunța la fumat după naștere și identifică factorii de risc pentru recidivă: adaptarea la noua viață poate fi stresantă, iar multe femei care au renunțat la fumat în sarcină pot recidiva la scurt timp după ce au născut. Femeile care se reapucă de fumat au frecvent prieteni sau membri din familie care fumează și au un suport social redus. Dacă ai renunțat la fumat în sarcină, identifică dacă riscul de a te reapuca este mare și cere sfatul medicului pneumolog despre cum ai putea evita să începi din nou să fumezi.

Sfaturi practice și recomandări

• Oprirea bruscă poate fi dificilă; încearcă, dacă este nevoie, o reducere treptată a numărului de țigări pe zi.
• Evitați contactul cu fumătorii pentru a nu fi influențate să fumați.
• Nu înlocuiți țigările cu înlocuitori precum plasturii sau guma cu nicotină fără consult medical în timpul sarcinii.
• Țineți cont că fumatul pasiv este la fel de dăunător precum cel activ; rugați-i pe cei din familie să nu fumeze în preajma voastră și a copilului.
• Consultați medicii specialiști în obstetrică-ginecologie pentru sfaturi personalizate privind o sarcină sănătoasă.

Resurse și sprijin

Începe prin a discuta cu medicul obstetrician și cu medicul pneumolog pentru sfaturi și consiliere. Pentru ecografiile de sarcină vă puteți programa la medicii specialiști în obstetrică-ginecologie. Fixează-ți un obiectiv realist și folosește recompense non-tutun pentru a susține motivația. Asigură-te că există o persoană pe care te poți baza când ai nevoie de suport și încurajare.

Fii sigură că bebelușul tău este bine! În final, îndemnăm femeile care își doresc să rămână însărcinate să renunțe la fumat cât mai repede. Trebuie să aveți în vedere că, din acest moment, nu vă purtați numai dumneavoastră de grijă, ci și bebelușului care urmează să se nască!

tags: #fumatul #in #sarcina #si #alaptare

Postări populare:

• Practicile sustenabile ale HiPP în românia în diversificarea hranei pentru copii
• Tehnologia în convoiile de mașini de curse de sarcini din Asia: siguranță și inovație
• Cum să scapi de mirosurile neplăcute din camera bebelușului
• Influentele interne asupra dezvoltării fetale și riscurile RCIU
• Ghid practic pentru prioritizarea, delegarea și controlul sarcinilor de lucru