Laptele matern reprezintă cel mai valoros aliment pentru un nou-născut, având o compoziție perfectă de proteine, minerale și vitamine, dar mai ales anticorpi care protejează bebelușul în primele săptămâni de viață. Mai mult, este ușor de digerat și scade riscul ca cel mic să sufere de astm și alergii.
Colostrul este prima formă de secreție lactată produsă de glandele mamare, începând cu ultimele săptămâni de sarcină și imediat după naștere. Maternitatea SANADOR susține alăptarea la sân din primele ore de la naștere. Colostrul are un rol fundamental în susținerea sănătății nou-născutului încă din primele momente ale vieții. Această secreție lactată timpurie este un lichid concentrat, bogat în componente esențiale pentru imunitate, digestie și dezvoltarea armonioasă a sugarului. Pe lângă funcția imunologică, colostrul contribuie decisiv la colonizarea tractului digestiv cu bacterii benefice, favorizând astfel formarea unei flore intestinale sănătoase. Din punct de vedere nutrițional, beneficiile colostrului se adaptează perfect nevoilor unui organism imatur, având un rol specific în dezvoltarea sistemului imunitar, osos, cardiovascular și vizual. Colostrul contribuie, de asemenea, la formarea și dezvoltarea abilității de hrănire a sugarului. Datorită consistenței sale dense și a fluxului lent, acesta permite nou-născutului să învețe să-și coordoneze mișcările de supt, înghițire și respirație, o abilitate vitală pentru alăptarea eficientă.
Colostrul matern este o secreție lactată deosebit de bogată în compuși activi, adaptată perfect nevoilor nou-născutului în primele zile de viață. Printre componentele esențiale ale colostrului se numără anticorpii, în special imunoglobulina A secretorie (IgA), care formează o barieră protectoare la nivelul mucoaselor și apără organismul fragil al nou-născutului de infecții, încă de la primele contacte cu mediul extern. Pe lângă acești factori de protecție, colostrul este extrem de bogat în proteine, fiind mult mai concentrat decât laptele matern matur. Colostrul are un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, ceea ce îl face ușor de digerat, chiar și de către un sistem digestiv imatur. Din punct de vedere mineral, colostrul este foarte bogat în magneziu (esențial pentru sănătatea cardiovasculară și osificare) și conține, de asemenea, cantități semnificativ mai mari de zinc și de cupru decât laptele matur.
Producția primului lapte matern, cunoscut sub denumirea de colostru, debutează încă din timpul sarcinii. Organismul matern începe să se pregătească pentru alăptare din al doilea trimestru, în mod specific între săptămânile 12 și 18 de gestație.
Unul dintre cele mai importante avantaje ale colostrului este capacitatea sa de a susține sistemul imunitar. Prin conținutul bogat în imunoglobulina A, lactoferină, leucocite și alți factori antiinfecțioși, colostrul oferă o protecție naturală împotriva microorganismelor care ar putea pune în pericol sănătatea nou-născutului, în special în contextul imunității încă imature. Colostrul contribuie și la dezvoltarea unui sistem digestiv sănătos. Substanțele sale acționează ca un strat protector care căptușește peretele intestinal, prevenind pătrunderea agenților patogeni. Prin această acțiune, primul lapte matern facilitează stabilirea unui microbiom intestinal echilibrat - un aspect esențial pentru sănătatea pe termen lung a copilului. Pentru un nou-născut prematur, colostrul capătă o importanță vitală, fiind asociat cu o mai bună creștere și un risc redus de complicații infecțioase.
Colostrul și laptele matern reprezintă două tipuri distincte de secreții lactate, cu roluri complementare în hrănirea nou-născutului, dar cu caracteristici biologice și nutriționale diferite. Colostrul este primul lichid produs de sân, disponibil în primele două până la patru zile după naștere. Se remarcă printr-o consistență mai groasă, o culoare gălbuie intensă și un conținut concentrat de proteine, imunoglobuline și minerale. Laptele matern matur conține o proporție mai mare de grăsimi și carbohidrați, adaptați nevoilor energetice crescute ale sugarului. Diferențele majore între cele două nu țin doar de aspect sau consistență, ci mai ales de compoziție și funcție.
Colostrul este o secreție specială a glandelor mamare care apare încă din timpul sarcinii. În unele cazuri, colostrul poate fi observat ca o scurgere discretă de la nivelul mameloanelor, începând cu trimestrul al doilea sau al treilea de sarcină. Acest fenomen este normal și nu indică apropierea nașterii. Din punct de vedere biologic, colostrul este produsul primei etape a lactogenezei (procesul prin care glandele mamare încep să producă lapte), proces influențat de hormonii estrogen și progesteron.
Pe măsură ce lactația se reglează, colostrul se transformă treptat în lapte de tranziție, etapă ce durează aproximativ două săptămâni și este marcată de o creștere semnificativă a volumului de lapte produs și cu posibila apariție a furiei laptelui. Conținutul de proteine și anticorpi scade progresiv, în timp ce nivelurile de zaharuri, grăsimi și calorii cresc, susținând astfel nevoile energetice crescute ale bebelușului. Ulterior, secreția lactată intră în faza finală, cunoscută sub numele de lapte matur.
Bebelușii alăptați exclusiv pe durata primelor 6 luni de viață se confruntă cu mai puține infecții ale urechii, respiratorii și episoade diareice în comparație cu cei hrăniți cu formula. Aceștia înregistrează mai puține spitalizări și vizite la medic.
Contactul piele pe piele, din timpul alăptării, îl ajută pe bebeluș să se simtă confortabil și protejat.
Laptele matern asigură o imunitate mai bună împotriva virusurilor și bacteriilor. Acesta conține imunoglobuline, proteine care ajută la întărirea sistemului imunitar al sugarului.
Copiii alăptați au mai puține șanse de a deveni obezi în comparație cu bebelușii hrăniți cu formula. Alăptarea reduce riscul atât pentru diabetul de tip 1, cât și pentru cel de tip 2.
Calitatea unică a proteinelor din laptele matern este ceea ce îl face atât de special: La început, laptele matern conține mai multe proteine pentru că bebelușul tău are nevoie de ele pentru a crește rapid; Mai târziu, cantitatea proteinelor din laptele matern scade pentru că și creșterea copilului încetinește. Experții și cercetătorii din domeniul medical consideră proteinele drept cel mai important nutrient. Acestea au un rol major în creșterea bebelușului și contribuie la sănătatea și dezvoltarea sa.
În timpul alăptării, corpul tău eliberează o cantitate mare de oxitocină, contribuind la refacerea rapidă a uterului.
Alăptarea este o relație unică și irepetabilă dintre mamă și copil, iar laptele matern are cel mai înalt standard de calitate pentru hrănirea bebelușilor.
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, se recomandă ca alăptarea să fie exclusivă până la vârsta de 6 luni, continuând până la 2 ani și peste, atât timp cât mama și copilul și-o doresc. Practic, toate mamele pot alăpta, de aceea este important ca orice viitoare mămică să dețină informații corecte și să dispună de sprijinul familiei pe toată perioada alăptării.
Alăptarea aduce nenumărate beneficii, atât copiilor, cât și mamelor. Pentru bebeluși, laptele matern este cel mai valoros aliment posibil, fiind mereu adaptat nevoilor acestuia. Laptele matern conține toți nutrienții de care un copil are nevoie în primele 6 luni de viață, grăsimi, carbohidrați, proteine, vitamine, minerale și apă. Este ușor de digerat, conține apă în proporție de 88,1%, 3,8% grăsimi, 0,9% proteine, 7% lactoză și un procent de 0,2% din alte minerale și vitamine.
Nu există lapte matern slab din punct de vedere nutritiv, în schimb putem vorbi de un transfer ineficient de lapte (este posibil ca un copil să nu mănânce suficient de mult din diverse motive ce trebuie neapărat investigate) sau în foarte puține cazuri (aproximativ 2%) de patologii ale mamei ce pot duce la lactație insuficientă. În cazul în care mama nu cunoaște această patologie, se recomandă imediat investigații medicale pentru că, dincolo de alăptare, copilul are nevoie de o mamă perfect sănătoasă. Chiar și în aceste cazuri patologice, e bine că se reușește alăptarea parțială, incomparabil mai benefică decât lipsa alăptării.
Laptele matern întărește sistemul imunitar al copilului, deoarece formula aceasta magică conține anticorpi și factori anti-infecțioși. Este cel mai la îndemână aliment, ușor de digerat și se află mereu la temperatura potrivită, iar până la începerea diversificării nutrienții din laptele de sân sunt suficienți pentru hrănirea completă a bebelușului.
Alăptatul reduce riscul copiilor de a dezvolta anumite boli (obezitate, astm sau alergii), ba mai mult decât atât, stimulează dezvoltarea psihică și intelectuală. Ajută și la instalarea unei stări de confort pentru mamă și bebeluși datorită proprietăților sale.
Scade riscul dezvoltării de infecții gastrointestinale, infecții ale urechii, afecțiuni cardiovasculare, sau a bolii celiace.
Alăptarea ajută uterul să revină la dimensiunea de dinainte de sarcină prin eliberarea de oxitocină.
Alăptatul ajută la revenirea la greutatea de dinainte de sarcină.
Mamele care alăptează au un risc mai mic de a dezvolta cancer endometrial sau ovarian.
Există studii despre laptele matern, iar cercetătorii consideră că proteinele joacă un rol important în reducerea riscului de a deveni supraponderal mai târziu în viață. De asemenea, este important pentru buna dezvoltare a sistemului imunitar și digestiv. Proteinele din laptele matern joacă un rol decisiv în sănătatea viitoare a copilului tău.
Experții în oftalmologie investighează modul în care laptele matern uman poate ajuta la vindecarea rănilor oculare. Cercetările susţin ideea că femeile ştiu de foarte mult timp că laptele matern are potenţiale proprietăţi vindecătoare şi poate fi benefic în multe feluri.
Pentru orice nou-născut este foarte important să fie hrănit exclusiv cu lapte matern în primele 6 luni de viață, iar medicii pediatri recomandă ca alăptarea la sân să fie prelungită cel puțin până la vârsta de 1 an, în paralel cu introducerea alimentației solide.
Laptele matern își schimbă compoziția pe măsură ce copilul crește, astfel încât să-i asigure elementele nutritive optime în raport cu vârsta acestuia.
Tipuri de lapte matern:
- Colostrul: Acesta este primul tip de lapte matern pe care organismul mamei îl produce imediat după naștere, în cantități mici, dar cu un rol esențial în evoluția copilului pe parcursul primelor zile de viață. Acest tip de lapte matern este mai dens și are o culoare gălbuie, cu o concentrație mai scăzută de lactoză. Rolul său se axează în special pe dezvoltarea sistemului imunitar, motiv pentru care conține preponderent componente imunologice, precum celulele imunitare și diferiți anticorpi.
- Laptele de tranziție: Se mai numește și lapte tranzițional, fiind acel lapte matern care înlocuiește treptat colostrul. Producția laptelui de tranziție începe la 2-5 zile după naștere, păstrând o parte din substanțele din colostru, însă conținând o cantitate mai mare de proteine și alte substanțe nutritive. În perioada respectivă, copilul traversează o perioadă de creștere rapidă, iar din acest motiv are nevoie de un lapte matern foarte hrănitor, care să-i satisfacă nevoile nutriționale crescute.
- Laptele matur: Este acel lapte matern care începe să se producă după aproximativ 2 săptămâni de la naștere, având o formulă stabilă, care se menține pe tot parcursul alăptării, fiind posibile mici modificări care nu îi afectează cu nimic calitatea. Glandele mamare continuă să producă lapte matur atât timp cât copilul este alăptat la sân, indiferent dacă perioada este de 6 luni, un an, doi sau mai mult.
Hranirea copilului cu lapte matern aduce o serie de beneficii atât bebelușului, cât și mamei, al cărei organism trece la rândul său printr-o serie de schimbări în perioada sarcinii și după naștere. Evident, copilul este principalul beneficiar al consumului de lapte matern, despre care putem spune că are o importanță crucială în dezvoltarea și evoluția sa.
Nutriție optimă: Compoziția laptelui matern se modifică în funcție de nevoile nutritive ale copilului, astfel încât să-i ofere toți nutrienții necesari în cantități adecvate.
Alăptarea la sân vine cu o serie de beneficii și pentru mame, contribuind la o recuperare mai rapidă după naștere.
Diminuarea riscului de cancer de sân: Alăptarea la sân prelungită scade riscul apariției cancerului de sân și, totodată, reduce riscul de cancer ovarian.
Așa cum spuneam și în introducerea acestui material, se recomandă ca în primele 6 luni de viață bebelușul să fie hrănit exclusiv cu lapte matern. După această vârstă, odată cu trecerea la alimentația diversificată, laptele matern poate asigura în continuare cel puțin jumătate din necesarul de elemente nutritive, fapt pentru care acesta poate fi menținut în alimentația copilului până la vârsta de 1 an sau chiar până la 2 ani, conform celor mai noi recomandări făcute de Organizația Mondială a Sănătății. Este important ca cei mici să fie alăptați atunci când cer acest lucru și nu după un program stabilit de adulți.
Alăptarea este o modalitate unică pentru a-i oferi bebelușului tău hrana perfectă pentru a crește și a se dezvolta sănătos. Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni și începerea diversificării după această vârstă, continuând, în paralel, și alăptarea, până la 2 ani.
Laptele de mamă este un aliment miraculos, atât pentru copilul tău, cât și pentru tine.
Beneficii ale laptelui matern pentru bebeluș:
- Este un aliment total, conținând toți nutrienții și apa de care are nevoie copilul, în primele 6 luni de viață.
- Conține anticorpi care protejează bebelușul împotriva alergiilor și infecțiilor (răceli, diaree, etc.).
- Ajută la dezvoltarea optimă a creierului.
- Este ușor de digerat, întotdeauna proaspăt, steril și la temperatura optimă.
- Alăptarea la sân favorizează legătura specială dintre tine și copilul tău.
Beneficii ale laptelui matern pentru mamă:
- Nu costă, nu necesită pregătire, ești mereu gata să alăptezi.
- Te ajută să pierzi din greutatea acumulată în timpul sarcinii.
- Facilitează uterul să revină mai repede la dimensiunea normală.
- Contribuie la prevenirea apariției cancerului de sân și ovarian și ajută la întărirea oaselor în viitor (previne osteoporoza).
Recomandări OMS și UNICEF:
- Să inițiezi alăptarea chiar din prima oră după nașterea micuțului tău.
- Pentru primele 6 luni, alăptarea să fie exclusivă: bebelușul va primi doar lapte matern, fără alte alimente sau lichide, inclusiv apă.
- Hrănește-l la sân ori de câte ori îți cere, în timpul zilei sau nopții.
Pentru a putea alăpta cât mai bine, este recomandat să ai grijă de sâni. Înainte de orice alăptare, este indicat să te speli pe mâini cu apă și săpun, iar sânii și areolele mamare să le speli doar cu apă călduță.
Laptele matern este esențial pentru dezvoltarea armonioasă a copilului. Proteinele cu rol antiinfecțios fac ca acest lapte să-ți hrănească și, în același timp, să-ți protejeze micuțul. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, laptele matern conține 88,1% apă, 7% lactoză, 3,8% grăsimi, 0,8% proteine, 0,2% vitamine și minerale.
Conținutul laptelui matern:
- Proteine cu efect antiinfecțios.
- Leucocite cu rol antiinfecțios.
- Anticorpi IgA, IgM, IgG - apar în cantități mari în primele 4-6 zile, iar mai apoi, doar IgM mai apare și protejează sistemul digestiv al celui mic împotriva bacteriilor și virusurilor.
- Lizozim - o enzimă cu rol în imunitatea mucoaselor. Blochează acțiunea bacteriilor Gram pozitive și Gram negative.
- Lactoferină - o proteină implicată în asimilarea fierului, având efect bacteriostatic.
- Lipide - acizi grași care au un nivel ridicat al absorbției.
- Glucide - în special lactoza.
- Bacilul bifidus - susține dezvoltarea lactobacililor, contribuie la dezvoltarea germenilor saprofiți, oferă protecție mucoasei intestinale a sugarului și stimulează secreția de IgA secretorie.
- Vitamine - conține cantități mari de vitamina A și C, precum și cantități mai mici de vitamina B și D, cu absorbție mare.
- Fier - în cantități mici, dar care se absoarbe ușor.
- Calciu - în cantități mai mici decât în laptele de vacă, însă se absoarbe mai bine.
În funcție de vârsta bebelușului, denumirea laptelui matern, precum și compoziția sa pot fi diferite. Astfel, există colostrul, laptele de tranziție și laptele matur.
Laptele matern poate avea variații și în funcție de momentul zilei. Astfel, există:
- Laptele de dimineață - are un conținut mai mare de lipide.
- Laptele de la începutul alăptării - conține o cantitate mai mare de apă, proteine și lactoză, pentru a satisface setea nou-născutului.
- Laptele de la sfârșitul suptului - are cantități mai mari de grăsimi și principii nutritive, care vor satisface senzația de foame a celui mic.
Odată ce ai așezat bebelușul la sân, este recomandat să alegi o poziție confortabilă, pentru ca aceste momente să fie relaxante atât pentru mamă, cât și pentru copil. Există numeroase poziții din care poți alege și ar fi chiar indicat să încerci mai multe, pentru a o găsi pe cea potrivită pentru tine și bebelușul tău.
În alăptare, sunt indicate alimentele sănătoase, care conțin vitaminele D și K, pentru dezvoltarea oaselor, complexul de vitamine B, calciu, fier și altele.
Alimente recomandate pentru stimularea lactației:
- Terci de ovăz - este considerat unul dintre cele mai bune alimente pentru stimularea lactației.
- Usturoi - consumul de usturoi sau suplimentele cu usturoi pot stimula lactația, pentru unele femei.
- Semințele de fenicul - reprezintă ingredientul principal în ceaiurile și suplimentele care promit stimularea lactației.
- Alimente bogate în proteine - acestea sunt esențiale pentru producția de lapte matern și trec la copil, ajutându-l să se dezvolte armonios.
- Legume verzi - majoritatea legumelor stimulează lactația.
De asemenea, este important și să eviți alimentele care ar putea afecta negativ producția de lapte matern, precum cele care conțin cafeină, anumite condimente, fructe precum citricele, kiwi, ananasul și prunele, sau legumele care pot cauza gaze intestinale.
După ce ai folosit pompa de sân, ai mai multe opțiuni pentru păstrare: la temperatura camerei (până la patru ore), la frigider (până la trei zile) sau la congelator (folosind pungi speciale, etichetate cu data).
În cazul în care mama are o gripă, angină sau o infecție intestinală, este foarte probabil ca laptele matern să conțină microbi patogeni. Totuși, intestinul copilului este suficient de dezvoltat pentru a distruge microbii cu ajutorul factorilor de protecție și al anticorpilor luați tot din laptele matern.
Dacă apar substanțe nocive în lapte, acest lucru poate fi observat prin testarea laptelui matern. Pentru rezultate mai precise, se recomandă testarea sângelui mamei, deoarece toate substanțele conținute în laptele matern se află și în sânge.
Există numeroase mituri despre alăptare, multe dintre ele fiind false. De exemplu, dacă bebelușul a primit lapte praf în maternitate, nu înseamnă că nu va mai primi sân. De asemenea, dacă ai hepatita B, în majoritatea țărilor nu ai interdicție la alăptare, cu condiția ca bebelușul să fi primit vaccin. Dacă nu ai putut alăpta primul copil, nu înseamnă că nu vei putea nici în cazul celui de-al doilea. Chiar și dacă ești răcită, poți alăpta, deoarece mama produce anticorpi care ajung și în laptele matern și protejează copilul.
Alăptarea este parte din identitatea noastră ca specie și de-a lungul timpilor a permis evoluția umanității. Laptele matern este compatibil cu copilul tău, adaptabil nevoilor sale și protector împotriva bolilor.
Alăptarea clădește atașamentul, asigurând nou-născutului contact fizic cu mama, punând bazele atașamentului securizant dintre mamă și copil. În timpul alăptării sunt secretați hormoni ce au efect de liniștire pentru copii.
Vindecător: După ce a născut, corpul femeii trece prin foarte multe schimbări. În timpul alăptării, în corpul mamei se secretă prolactină și oxitocină, hormoni care ajută la relaxare, odihnă și refacerea uterului.
Disponibil: Laptele este disponibil mereu, la temperatura potrivită, fără să trebuiască să ai nevoie de biberoane. Nu trebuie transportat în anumite condiții de temperatură.
Prietenos cu bugetul familiei: Lunar, costul laptelui praf se ridică la aproximativ 200-300 lei, acest cost fiind mai crescut de până la 4 ori pentru formulele de lapte praf speciale. La acesta se adaugă o investiție inițială pentru achiziționarea biberoanelor, tetinelor, sterilizatorului etc.
Organizația Mondială a Sănătății apreciază că 1.5 milioane de copii mor în fiecare an din cauza alimentației, fiind vulnerabili la boli datorită hranei artificiale în defavoarea laptelui matern.
Beneficiile alăptării pentru mamă și bebelușul său
tags: #laptele #matern #vindeca