Indiferent de culoare, rasă, situaţie financiară, domeniu de activitate şi aspiraţii, toţi oamenii ar trebui trataţi egal, cu respect. Câte mame nu ai auzit spunând asta? Iar acestea sunt primele lecţii de superioritate, egoism şi discriminare pe care le predai copilului tău. Faptul că alegem, acţionăm şi gândim diferit nu ne face nici superiori, nici inferiori celorlalţi. Suntem doar diferiţi, iar ceea ce ar trebui să ne unească este iubirea.
Nu este frumos să fii curios, asta ni se spune încă de mici. Într-adevăr, dacă este făcută de dragul bârfei, nu este benefic. Dar să pui întrebări este foarte sănătos. Încurajează-i spiritul cercetător, de mic explorator, optând pentru EQ Game, jocul de dezvoltare personală care urmăreşte joaca educativă.
Ceea ce îi spui, ceea ce îi transmiţi, la nivel energetic, şi ceea ce îl înveţi…va avea efecte în anii imediat următori. Deși poate sună a clișeu la prima vedere, este important să avem scopuri înalte. Să te trezeşti dimineaţa fără să ai un vis pentru care să lupţi, înseamnă o viaţă destul de anostă.
Să fie el însuşi. Este firesc să nu fim plăcuţi de toată lumea. Aşa că nu trebuie să ne dăm viaţa peste cap, doar pentru a fi pe placul tuturor. Învaţă-l pe cel mic să fie el însuşi, să se iubească, să se accepte şi să nu îşi facă griji dacă nu este plăcut de toată lumea.
Normal este ceea ce îl face pe el fericit. Explică-i că viziunea lui despre fericire este şi cea care îl va face cu adevărat fericit.
Foarte mulţi oameni nu ştiu să piardă. Se spune că e suficient să vezi copilul, apoi vei şti exact atmosfera şi credinţele din familia sa. Lecţiile din familie sunt primele şi cele mai importante pe care le primeşte copilul. Părinţii sunt ghizii copiilor, ei au responsabilitatea totală pentru reuşita sau eşecul copiilor şi e de datoria lor să îi înveţe pe copii cum să treacă prin viaţă pozitiv şi cu sens.
Anul acesta, de ziua mea, vreau sa impartasesc cu tine cele mai importante lectii pe care le-am învăţat. Eu sunt una dintre acele persoane carora le place să-şi sărbătorească ziua de naştere. Sunt recunoscătoare pentru fiecare an plin cu amintiri frumoase, alături de oamenii dragi, chiar şi pentru provocările pe care le-am întâlnit pe parcurs, pentru că m-au ajutat să învăt lucruri noi despre mine sau despre ceilalţi. Nu a fost uşor, a fost nevoie să mă repliez de nenumărate ori, să respir adânc şi să trec mai departe, dar am şi realizat atât de multe lucruri frumoase, de care nici nu am fost conştientă de multe ori. Cred că din când în când e nevoie să stai cu tine şi să-ţi permiţi să conştientizezi toate lucrurile bune pe care le ai şi tot ce ai învăţat. Fiecare an vine cu binecuvântări şi lecţii preţioase, aşa că nu pot decât să fiu recunoscătoare pentru tot ce am acum.
Lectii despre viaţă, relaţii, intuiţie şi autonomie
- Nu mai este nimeni ca tine şi asta te face frumoasă aşa cum eşti. Nu e nevoie să copiezi sau să imiti pe nimeni.
- Iubirea de sine şi grija de sine sunt esenţiale.
- Compasiunea faţă de tine e vitală.
- Trebuie să ştii când să renunţi.
- Timpul e foarte important, chiar dacă nu crezi asta la 20 de ani. Nu îl irosi cu oameni care îţi fac rău sau cu activităţi care te consuma sau nu-ţi fac plăcere.
- Adevarul, chiar dacă e dureros, te ajută să fii mereu în contact cu realitatea.
- Impulsivitatea strică tot.
- Când cineva e invidios pe tine, nu are ce să caute în viaţa ta.
- Nu mai întreba în stânga şi în dreapta ce să faci. Tu eşti singura în măsura să răspundă la această întrebare.
- Dacă nu poţi să fii tu în relaţiile cu cei din jur, e cazul să schimbi ceva.
- Eşti mult mai puternică decât crezi… doar că nu afli asta decât atunci când viaţa te pune la încercare.
- Oamenii nu sunt răi sau buni. Sunt așa cum pot.
- Nu poți să ai liniște decât dacă exteriorul reflectă interiorul. Dacă trăieşti cum simţi.
- Nu poţi şi nici nu ai dreptul să schimbi pe nimeni.
- Dacă cineva vrea să facă ceva, face, nu are nevoie să îl impingi tu de la spate.
- Dragostea nu învinge tot. Mai e nevoie şi de alte lucruri.
- Tu eşti singura responsabilă de alegerile şi de faptele tale. Nimeni altcineva.
- Sănătatea e responsabilitatea ta, aşa că eşti singura care trebuie să aibă grijă de ea.
- Când cineva se poartă urât cu tine nu este despre tine, ci despre el.
- Niciun lucru nu rămâne la fel. Dacă e bine trece, dacă e rău, trece de asemenea…
- Nu poţi aştepta să fie bine în viaţă ca să fii fericită. Acum e bine, apoi e mai greu, şi iar mai bine, şi iar mai rău… Aşa e viaţa.
- Nu te mai plânge de fiecare lucru. Nu te ajută la nimic. Doar consumi energia cu care poţi să faci altceva.
- Nu ignora lucrurile care te deranjează. Nu vor dispărea, din contră.
- Nu te ataşa de lucruri. Nu-ţi vor aduce fericire.
- Setează limite de la început. Mai târziu va fi mult mai greu, dacă nu imposibil.
- Iartă. Altfel vei căra toţi acei oameni după tine toată viaţa.
- Fericirea se învaţă. Învaţă să te bucuri de lucrurile simple.
- Nu sta lângă oameni care vorbesc despre alţi oameni. Va veni şi rândul tău să devii subiectul de discuţie.
- Ai încredere în intuiţia ta, NU te înşală niciodată.
- Dă-ţi voie să greşeşti. De acolo creşti.
- Răsplăteşte chiar şi cele mai mici reuşite.
- Învaţă să te bucuri de compania ta. Cu tine îţi vei petrece cel mai mult timp.
- Dacă nu ai grijă de tine, nu va avea nimeni.
- Spune ce vrei şi ce simţi. Oamenii nu au de unde să ştie ce se întâmplă cu tine dacă nu le spui.
- Nu poţi fugi de emoţii. Vor rămâne acolo până când decizi să nu le mai ignori.
- Dacă ai o întrebare, adreseaz-o. Scenariile pe care ţi le faci în minte sunt peste 90% neadevărate.
- Suitează-ţi rutina: drumul către echilibru include obiceiuri pozitive.
- Crede ce vezi, nu ce auzi. Ajută-te să te bazezi pe percepţia ta.
- Ajută cât de mult poţi. Îţi va face viaţa mai frumoasă.
- Afli oameni că sunt importanţi pentru tine. Încurajează-i să aparţină relaţiilor autentice.
- Ai încredere şi răbdare în proces. Nu forţa lucrurile.
- Bunătatea, blândeţea şi vulnerabilitatea nu te fac un om slab. Dimpotrivă.
- Renunţă la impulsul de a deţine controlul. E doar o iluzie.
- Construişte relaţii cu conexiuni autentice. Îţi vor hrăni sufletul.
- Mintea ta îţi poate fi cel mai bun prieten sau cel mai mare duşman.
În timpul sarcinii, multe femei continuă să lucreze, ceea ce poate reprezenta o provocare. Pentru a rămâne sănătoasă şi productivă la muncă, este bine să înţelegi cum poţi ameliora simptomele neplăcute şi să cunoşti condiţii de muncă care ar putea reprezenta un risc pentru copil. Greaţa şi vărsăturile, denumite “greturi de dimineaţă”, pot apărea oricând. Iată cât de utile pot fi câteva măsuri la serviciu: mănâncă des, alege alimente uşor de digerat, bea multe lichide, evită mirosurile care declanşează greaţa, odihneşte-te, adaptează-ţi programul, asigură-te că ai o dietă echilibrată, hidratează-te, practică exerciţii fizice moderate, şi asigură-te că te simţi confortabil la lucru cu pauze regulate.
Stresul la locul de muncă poate fi gestionat prin organizare, comunicare deschisă şi practici de relaxare. Ia-ţi măsuri de siguranţă la serviciu: expunerea la substanţe toxice, număr mare de ore lucrate, ridicări frecvente de greutăţi, zgomot şi vibraţii pot creşte riscul de complicaţii. Discută cu medicul tău obstetrician pentru a decide dacă este necesar să-ţi modifici sarcinile în perioada sarcinii.
Educaţia emoţională în familie şi lecţiile copilăriei pentru o viaţă echilibrată
Cele mai valoroase lecţii de viaţă pe care le poate experimenta un copil încep cu mult timp înainte ca acesta să înveţe să scrie, să citească sau să numere. Acestea se învaţă chiar de la naştere şi contribuie la dezvoltarea inteligenţei emoţionale, acea abilitatea de a interpreta, de a înţelege şi de a răspunde la propriile noastre emoţii, dar şi la emoţiile altora. Acest set de deprinderi poate face diferenţa în dezvoltarea şi bunăstarea copilului. Iată cum pot fi încurajate, conform motherandbaby.co.uk:
- Atenţia la proprii nevoi şi la propria persoană. Copiii sunt fericiţi în mod implicit; în timpul plimbărilor prin parc, cere-i să observe totul în jur şi să descrie ceea ce vede, ceea ce aude, ceea ce simte.
- Bunătatea. Copiii buni sunt sociabili; joaca poate întări empatia şi bunătatea în situaţii reale.
- Capacitatea de a asculta. Acordă-i copilului atenţie deplină când are ceva important de spus; reiterarea subiectului arată că ai ascultat.
- Curiozitatea. Încurajează-i să întrebe prin răspunsuri atractive şi sincere; curiozitatea deschide mintea spre noi provocări.
- Empatia. Jocuri despre emoţii ajută copiii să identifice stările celorlalţi şi să ofere soluţii empatic.
Alte lecţii includ idei despre perseverenţă, iertare, bucuria de a trăi în prezent, exprimarea afecţiunii fără condiţii sau aşteptări, importanţa comunicării deschise, construirea unor relaţii autentice şi menţinerea autonomiei în carieră, dar şi echilibrul între muncă şi viaţa personală. Toate acestea formează fundaţia inteligenţei emoţionale a viitorilor adulţi.
tags: #lectii #de #viata #cu #gravide