Activitatea fizică este sigură și foarte benefică pentru femeile însărcinate fără contraindicații. Kinetoterapia în timpul sarcinii îmbunătățește starea fizică a mamei, dar și a fătului. În cazul în care pot exista contraindicații absolute, este recomandat ca pacienta să-și continue activitățile de zi cu zi având grijă să nu depună efort și să evite activitățile viguroase. Dacă femeia însărcinată este obisnuită cu exercițiile fizice, aerobic, aceasta poate continua cu aceste exerciții și în timpul sarcinii, dar și după, dacă aceasta nu este o persoană foarte activă sau care are o activitate medie, se poate începe treptat, cu exerciții pentru planșeul pelvin (exerciții Kegel), exerciții pentru prevenirea diastazei abdominale, exerciții pentru prevenirea durerilor de spate etc.
Un procent destul de mare de femei tind să depășească greutatea recomandată, astfel creșterea excesivă a greutății în timpul sarcinii duce la apariția diabetului, a hipertensiunii arteriale sau chiar necesitatea unei operații de cezariană. Sarcina este acompaniată de multe schimbări cardiace și respiratorii, începând din a 5-a săptămână de sarcină și poate dura până la 1 an după naștere. Output-ul cardiac și volumul de sânge poate crește cu până la 50%, iar volumul tidal și consumul de oxigen se măresc de asemenea pentru a suplimenta volumul de oxigen necesar fătului. Fiind vinovată de schimbări emoționale majore, sarcina poate provoca multe schimbări de stare și chiar depresie în rândul femeilor. Astfel, s-a demonstrat că femeile care au făcut kinetoterapie în timpul sarcinii sunt mult mai relaxate și fac față mai bine schimbărilor psihologice și fizice din timpul sarcinii.
Incidența apariției hiperlordozei la femeile însărcinate este foarte crescută, astfel 50% dintre acestea suferă și de dureri lombare. Conform studiilor, femeile însărcinate care au o rutină regulată de exerciții pot experimenta o durere mai scăzută și un travaliu mai scurt. Acest lucru se datorează efectelor exercițiilor în inducerea schimbărilor metabolice și hormonale care pot avea impact asupra contracțiilor uterinene și a rezistenței. Intensitatea: intensitate moderată pentru activități aerobe (12-13 din 6-20 pe scala Borg), iar pentru exercițiile de rezistență se urmărește momentul în care apare oboseala(8-10 repetări/12-15 repetări).
Obiectivul primordial al Programului de studii Balneo-fizio-kinetoterápia este de a forma specialiști cu înaltă calificare în servicii de asistență terapeutică din domeniul recuperării, al reabilitării fizice și funcționale. Scopul acestor servicii este prevenirea și tratamentul prin terapii specifice, și se adresează atât populației sănătoase (rolul profilaxiei fiind unanim recunoscut), cât și celei afectate (specialistul fiziokinetoterapeut având un rol important, complementar medicului specialist). Prin intervenția specialiștilor formați se asigură scurtarea perioadelor de convalescență și reintegrarea socială și profesională cât mai rapidă. O arie largă de intervenție a specialiștilor în Balneo-fizio-kinetoterápia, absolvenți ai instituției noastre, este domeniul sportului, la toate nivelele de performanță, de la situațiile de recuperare-refacere, până la asigurarea unei reabilitări funcționale, extrem de complexe și dificile, în cazul unor traume și accidentări majore.
Un domeniu substanțial de intervenție al specialiștilor formați de noi va fi și acela al refacerii și recuperării diverselor categorii de persoane aflate în stațiuni balneare, în anumite instituții de ocrotire, în centre de educație incluzivă etc. Nu în ultimul rând, dorim, ca prin absolvenții noștri, să intervenim cu resursă umană specializată, în domeniul aflat într-o criză majoră de specialiști - cel al ortezării și protezării posttraumatice. Planul de învățământ propus are elemente comune cu cele ale programelor de studii similare din țară si străinătate, mai ales din Europa (Italia, Anglia, Franța) și din SUA. Disciplinele studiate în cadrul acestui program sunt compatibile cu cele oferite pe plan european în domeniu.
Programul de Balneo-fizio-kinetoterápia apare din punct de vedere administrativ de Facultatea de Medicină. Pentru acest program sunt autorizate, anual, 50 de locuri cu taxă. Începând cu anul 2013, programul va fi evaluat ARACIS, urmând să fie acreditat. Din acel moment, vor exista și locuri fără taxă. Acest program de studii asigură pregătirea studenților, timp de trei ani, structurat în șase semestre, utilizându-se sistemul creditelor transferabile (180 ECTS). Procesul educativ asigură formarea de noi cunoștințe, competențe și abilități, care vor servi, atât pentru formarea profesională, cât și ca liant de comunicare și inter-relaționare cu alți specialiști în domeniul sănătății. Diploma de licență, emisă de Universitatea de Medicină și Farmacie din Târgu Mureș, este recunoscută în spațiul european, programul fiind reglementat general. Din studiile noastre, legate de absorbția absolvenților programului pe piața muncii, rezultă că marea majoritate se regăsesc, atât în țară, cât și în străinătate, în diverse instituții de profil, profesia fiind una de mare interes, în continuă dezvoltare.
Acesta este motivul principal pentru care s-a acreditat din anul 2012 masteratul de Terapie fizică și reabilitare funcțională. Coordonator de program: Prof. univ. dr. Kinetoterapia în timpul sarcinii poate fi utilă pentru remedierea unor neplăceri obișnuite, cum ar fi durerile de spate, sau pentru a îmbunătăți capacitatea corpului tău de a avea o sarcină și o naștere mai ușoare. Kinetoterapia nu este doar pentru recuperare, așa cum se crede adesea. O parte importantă a kinetoterapiei este kinetoprofilaxia. Aceasta se ocupă cu optimizarea stării de sănătate și prevenirea îmbolnăvirii prin intermediul exercițiului fizic terapeutic.
Kinetoterapia în timpul perioadei de sarcinăKinetoterapie pentru dureri de spateProcentul femeilor însărcinate care se confruntă cu dureri de spate este undeva între 50 și 70%, un procent uriaș am putea spune.Cauzele durerilor de spate variază de la o persoană la alta, dar majoritatea se încadrează în următoarele: modificările hormonale - crește secreția de relaxină, hormon ce acționează asupra articulațiilor, determinându-le să devină mai laxe, mai elastice, schimbarea centrului de greutate al corpului, creșterea în greutate, deteriorarea a posturii (accentuare lordozei lombare și, compensator, a celorlalte curburi ale coloanei vertebrale).
În ultimii 40 de ani, vârsta medie a femeilor care nasc primul copil a crescut de la 21,4 la 25 de ani. Din cauza faptului că multe femei jonglează atât cu cerințele legate de continuarea studiilor superioare, cât și cu natura competitivă a forței de muncă actuale, tot mai multe femei au primul copil după vârsta de 35 de ani. Ca urmare, multe femei care rămân însărcinate sunt mai puțin active din punct de vedere fizic în viața de zi cu zi. Această scădere a activității fizice determină un număr alarmant de femei insuficient pregătite pentru călătoria obositoare de a purta și a aduce pe lume un copil.
Kinetoterapie pentru ameliorarea durerii în sarcinăFemeile care caută modalități de a face față acestei realități ar putea fi surprinse să afle că toți factorii de mai sus pot fi abordați în mod direct cu un program de terapie fizică adecvat. Kinetoterapia este o profesie cu bază medicală specializată în ameliorarea durerii. Fizioterapeuții lucrează cu pacienții pentru a dezvolta un plan de tratament ce vizează diminuarea sau chiar înlăturarea durerii prin identificarea și abordarea cauzelor acestora, nu doar a simptomatologiei.
Planurile de tratament adoptă o abordare cuprinzătoare, lucrând asupra factorilor declanșatori tipici ai durerii: postură, alinierea articulațiilor, forța musculară, flexibilitate, implicarea nervilor. Greutatea suplimentară, postura deficitară, stresul și controlul centrului de greutate nu sunt independente unele de altele. O modificare a centrului de greutate afectează postura, ceea ce face ca mușchii să lucreze mai mult. Efortul sporit creează oboseală, ceea ce duce la o scădere a motivației de a fi activ. Absența unei eliberări atletice duce adesea la creșterea stresului. Deși este dificil, acest efect de domino poate fi încetinit foarte mult cu ajutorul fizioterapiei. Durerea lombară inferioară este o realitate mult prea comună pentru multe mame însărcinate. Pe măsură ce uterul și copilul cresc, centrul de greutate al mamei se deplasează în față. Această deplasare crește cantitatea de forță pe care mușchii trebuie să o genereze pentru susținerea zilnică, determinând corpul să se aplece către înainte.
În timp, această aliniere necorespunzătoare creează încordare la nivelul mușchilor pectorali, rostogolind umerii înainte și creând un stres sporit asupra mușchilor gâtului, umerilor și a părții medii a spatelui. Dacă acești factori musculari nu sunt abordați, aceste forțe se vor transfera în cele din urmă în partea inferioară a spatelui, o zonă care este deja supusă unui mare stres. Exercițiile fizice sporesc rezistența fizică, forța musculară, în special la nivelul șoldurilor, al spatelui și al abdomenului. Îmbunătățirea acestor zone poate pregăti corpul pentru nașterea unui copil. Rolul exercițiilor terapeutice nu se oprește în timpul sarcinii ci merge mai departe la accelerarea recuperării de după naștere. Un tonus muscular optim obținut în timpul sarcinii va îmbunătăți metabolismul, va diminua severitatea oboselii și va ajuta la recăpătarea greutății de dinainte de sarcină.
Există o impresie generală că fizioterapeuții lucrează doar cu persoane ce au suferit o intervenție chirurgicală sau o accidentare catastrofală. Deși aceasta este o componentă a ceea ce fac fizioterapeuții, nu cuprinde în întregime domeniul de aplicare al profesiei. După cum s-a afirmat anterior, kinetoterapia/fizioterapia este o profesie bazată pe medicină, specializată în ameliorarea durerii prin identificarea și tratarea cauzelor durerii la fiecare individ. Un program bun va avea atât o abordare activă, bazată pe exerciții fizice, cât și una pasivă. Scopul final este acela de a educa pacientul astfel încât acesta să poată fi independent în programul său și să continue să se trateze după bunul său plac.
Exerciții la domiciliu pentru perioada de sarcinăDeși câteva vizite la kinetoterapeut reprezintă un bun început, este esențial să în Incluzi exerciții la domiciliu în programul tău, dacă nu zilnic, cel puțin de trei ori pe săptămână. Este extrem de important ca medicul ginecolog ce urmărește sarcina să își exprime acordul cu privire la posibilitatea de a efectua exerciții fizice medicale, blande si adaptate trimestrului de sarcina in care te afli.
Sfaturi pentru alegerea programului potrivit în perioada de sarcinăViitoarele mame de astăzi au o mare varietate de opțiuni de luat în considerare pentru îngrijirea prenatală. Cheia este găsirea programului adecvat. Ferește-te de programele de tratament care nu pun un stres sporit asupra articulațiilor in special asupra genunchilor si a coloanei lombare. Iată ce ar trebui să căutați la un program de terapie fizică:este gestionat de un profesionist certificat (fizioterapeut)este axat pe dezvoltarea forței, creșterea flexibilității și îmbunătățirea posturiicuprinde elemente pe care le poți executa singură, la domiciliu, în siguranță
Sarcina este cea mai mare solicitare pentru corpul unei femei. Kinetoterapia poate interveni pentru a diminua această tensiune. Un program proactiv de forță, flexibilitate și stabilizare poate fi benefic pentru a preveni sau a diminua intensitatea simptomelor dureroase, făcând astfel ca experiența sarcinii să fie una mai pozitivă. Ph. Fizioterapia în timpul sarcinii este o abordare utilă în tratarea durerii. Această practică poate ajuta la atenuarea durerilor musculare și articulare prin intermediul unor exerciții și terapii specifice. Dacă sunteți o persoană sănătoasă și sarcina este normală, este sigur să continuați sau să începeți activitatea fizică regulată. Activitatea fizică nu crește riscul de avort spontan, greutate mică a fătului la naștere sau naștere prematură. Cu toate acestea, este important să discutați despre exerciții cu obstetricianul dumneavoastră sau cu alt membru al echipei dumnevoastre de asistență medicală în timpul vizitelor prenatale timpurii. În mod ideal, femeile însărcinate ar trebui să facă cel puțin 150 de minute de activitate aerobă de intensitate moderată în fiecare săptămână. O activitate aerobă este aceea în care activezi mușchii mari ai corpului într-un mod ritmic.
tags: #licenta #balneofiziokinetoterapie #pentru #gravide
Postări populare:
- Probiotice pentru sugari: tulpini eficiente, dozare și administrare pe înțelesul părinților
- Fumul alb la motor: cauze comune și soluții
- Doctor pediatru Mustafa Craiova recenzii – realități, provocări și contextul unei gărzi în UPU
- Paturi pentru bebeluși personalizate: cum îți alegi siguranța și confortul
- Ghid practic: introducerea bananelor în alimentația bebelușilor