Acest articol prezintă tabelul de diversificare și planul alimentar pentru bebeluși cu vârste de 4 și 5 luni, până aproape de vârsta de 6 luni când se trece la tabelul de diversificare pentru acea vârstă.
Informații importante despre diversificare la 4 luni
\u00abila\u021bt\u0103ri: Diversificarea între 4 și 5 luni se poate începe în siguranță, dar trebuie atenție la câteva detalii.
Niciodată nu încerca diversificarea înainte de 4 luni (17 săptămâni mai exact).
Pur și simplu sistemul digestiv al bebelușului nu este pregătit și nici rinichii nu sunt suficient dezvoltați.
Medicii și Organizația Mondială a Sănătății nu recomandă ca diversificarea să înceapă la 4 luni.
Motivul este simplu. Toate cercetările din ultimii 10 ani au arătat că, nutrițional, bebelușii nu au nevoie de nimic altceva decât de lapte (sân sau formulă) în primele 6 luni de viață.
Tot la 6 luni majoritatea bebelușilor se află în punctul optim pentru diversificare din punct de vedere imunitar și al dezvoltării fizice.
Deci, statistic, momentul optim pentru diversificare este la 6 luni.
Până la această vârstă, rinichii și sistemul digestiv încă se dezvoltă, deci diversificarea la 4 luni se face obligatoriu luând aceste lucruri în considerare.
Poți citi ghidul și recomandările Org. Mondiale a Sănătății (OMS) legate de diversificare.
Informează-te și nu asculta doar de sfaturi „bătrânești”.
Sfaturi de tipul „pe vremea mea …” nu ar trebui să prezinte interes pentru tine.
Textul de mai jos explică recomandările pentru 4-5 luni, cu accent pe siguranță și progresie treptată.
La 4 luni bebelușul își ia toată apa necesară din lapte. Ora mesei trebuie să fie doar despre acele lingurițe de piure și nimic altceva.
NU se oferă nimic extra de baut! Nu fresh, nu ceai, nu sucuri!
Tabel diversificare 4-5 luni
Laptele cu care bebelușul a fost hrănit - san sau formula - este baza alimentației! Singura mâncare oferită va fi piure foarte moale, dintr-o singură legumă - pentru a se putea urmări ușor posibile reacții alergice.
Piureul se oferă cald, cu consistența aproape de supă (trebuie să alunece de pe linguriță când o inclinezi). Folosește lapte (matern sau formulă) pentru a regla consistența piureului.
Piureul va fi dintr-o legumă „ne-dulce” pentru a obișnui bebelușul cu aromele mai puțin gustoase, dar sănătoase, ale legumelor. De ex: dovlecel, conopidă, morcov, broccoli, spanac.
De la 5 luni poti adauga la piureuri si fructe / legume dulci.
Se ofera o singură masă cu piure pe zi, cu 1-2 lingurițe de piure, sau atat cat accepta bebelușul, fără a-l forta. Restul meselor vor fi san sau biberon.
Ofera piureul cand bebelușul nu este flamand si nici obosit. Ideal după un somn și după o scurtă hranire cu lapte - va fi mult mai cooperant și curios să încerce. Recomandarea noastră: la prânz, după somn. Dar poți modifica în funcție de programul și preferințele tale și ale bebelușului.
Se oferă zilnic minim 5 sesiuni de alăptare / biberon pentru un total de 700-1000 ml lapte. În funcție de apetitul bebelușului se pot extinde mesele cu lapte la 7-8 / zi.
Ghid și informații suplimentare despre 4-5 luni
Laptele cu care bebelușul a fost hrănit - san sau formula - este în continuare baza alimentației. Singura mâncare oferită va fi piure caldut și moale (puțin mai dens față de cel de la 4 luni) cu o consistență mai cremoasă, pregătită cu lapte.
Pentru 4 luni: piureuri foarte moi dintr-o singură legumă, cu legume „ne-dulci” pentru a obișnui cu aromele.
Pentru 5 luni: după obișnuirea cu piureurile foarte moi, se poate trece la piureuri ceva mai dense, din 2 alimente diferite. Se poate include cartof dulce, avocado, orez de bebeluș, diverse fructe (banană, măr, para, caisă, prune, piersică, pepene) și legume ca porumb, mazăre, dovleac.
Se poate pune sare foarte puțin după vârsta de 6 luni, dar la 4-5 luni nu se recomandă adăugarea de sare. Nu se oferă băuturi în afară de lapte.
Este important să începi cu legumele „amare” și să eviți dulcele. La început se recomandă piureuri din legume cu gust mai puțin plăcut pentru a forma paleta de gusturi.
Apoi, poți să amesteci cu al doilea ingredient în piureuri (fructe, cartof dulce sau o altă legumă). Următoarele idei pot fi utile pentru idei de piureuri: morcov, dovlecel, cartof dulce, piersici, mere, avocado, mazăre cu mentă, pepene galben cu banane, pere cu banane, mere cu ovăz și goji.
Idei rețete (piureuri) pentru 4-5 luni
- Piure de morcovi: fierți, pasați, apoi cu lapte sau formulă pentru consistență cremoasă.
- Piure de dovlecel: fiert la aburi, blenduit, textură fină.
- Piure de cartof dulce: copt sau fiert, pasați cu puțin ulei de măsline.
- Piure de piersici: fierte la aburi, pasați până devin cremoase.
- Piure de mere: fierte, blenduite, eventual cu scorțișoară pentru aromă.
- Piure de avocado: cu lapte și zeamă de lămânăie pentru stabilitatea culorii.
- Piure de mazăre cu mentă: după 7 luni, fierte și blenduite cu mentă proaspătă.
- Piure de pepene galben și banane: blended cu iaurt natural.
- Piure de pere și banane: coapte ușor la cuptor, blenduite.
- Piure de mere cu ovăz și goji: fierte cu goji, apoi blenduite.
Ce alimente NU sunt potrivite pentru diversificare la 4-5 luni
- NU mâncăruri care conțin gluten (făină de grâu, pâine, cereale pentru lapte fabricate din grâu, paste).
- NU nuci și semințe de orice fel, chiar și pisate sau unt de arahide.
- NU ouă.
- NU lapte de vacă (nici lapte direct și nici amestecat cu mâncare).
- NU pește sau fructe de mare.
- NU fructe citrice sau sucuri citrice fragilizante.
- NU brânză nepasteurizată.
- NU sare (periculoasă pentru rinichi). NU zahăr sau miere înainte de 1 an.
- NU miere (risc de botulism).
- NU miere pe suzetă sau biberoane.
Sacramentul hrănirii: cum și cât
Bebelușul trebuie să încerce alimentele cu lingurița, nu cu biberonul. Vei începe cu o singură linguriță de piure pe zi, apoi vei crește treptat cantitatea. În primul rând, alimentul de diversificare se introduc înainte de masa de lapte; pe măsură ce crești porția de solide, laptele se scade din masa respectivă. Viitorii pași includ să încerci toate variantele (după cum recomandă pediatrul) și să observi semnalele bebelușului de sațiu sau oboseală.
Recomandări practice pentru diversificare
La început consistența va fi lichidă, urmând să se îngroașe, ajungând la piure-uri și mâncare pasată. Chiar dacă mâncarea are o consistență lichidă, este important ca cel mic să fie hrănit cu lingurița.
Testul de toleranță este să se ofere câte un produs nou la fiecare 4 zile. După 4 zile puteți introduce al doilea aliment.
Este important să urmați recomandările medicului pediatru pentru planul de diversificare adaptat copilului dumneavoastră.
Suplimente și sfaturi alergii
În primele etape, monitorizarea reacțiilor alergice este crucială. Unele reacții pot apărea la nivelul obrajilor sau al pielii, dar nu întotdeauna întrerup introducerea alimentelor respective. Continuați să oferiți alimentul în doze mici, pentru o expunere treptată.
Alimentele specifice pentru vârsta de 5 luni
La 5 luni se poate continua cu piureuri cremoase din legume, apoi se pot introduce și fructe dulci sau legume combinate, după cum permite stomacul bebelușului. Masa principală poate rămâne laptele, iar piureul poate deveni treptat o parte din regimul zilnic.
Produse de ajutor pentru diversificare
Vezi Suzete Fructe si Legume pentru a facilita tranziția către gusturi noi.
Întrebări frecvente
Între 4 și 6 luni se face tranziția de la alimentația lactată la cea complementară, spre un orar regulat al meselor. OMS recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni, cu adaptări în funcție de nevoile copilului și de consultul medical.
Prima mâncare a bebelușului - Ghidul complet pentru începerea alimentației solide
tags: #mancaruri #bebe #5 #luni