Din momentul intoarcerii din maternitate incepi treptat sa faci cunostinta cu micuta faptura care acum depinde in totalitate de tine, bebelusul tau. Il observi si treptat incepi sa ii inveti obiceiurile. Poti afla cand mananca si care sunt perioadele cand sta treaz, insa cel mai mare accent se pune pe somn. Motivele pentru care un bebelus nu doarme sunt variate si depind de anumiti factori, unii ce e drept, mai greu de inteles.
Un alt motiv pentru care bebe nu doarme noaptea ar putea fi si nevoia acestuia de a fi aproape de parinti. Daca bebelusul este asezat in patut, fie si la o distanta relativ mica fata de mama lui, acesta ii va simti lipsa. In fond, ar trebui ca fiecare parinte sa inteleaga faptul ca micuta faptura a trait timp de noua luni in mediul uterin, in burtica mamei, fara sa fie lipsita de aceasta. Daca brusc el este exilat in patut, oricat de multa grija ar avea mama lui de el, nevoia sa va fi de dragoste si de apropiere.
Ai grija sa ii pastrezi scutecul mereu curat, sa pastrezi o temperatura optima in camera si sa il hranesti la timp. Daca te intrebi de ce nu doarme bebe, atunci ar fi bine sa verifici daca toate nevoile acestuia ii sunt indeplinite. Un bebelus nu poate (inca) vorbi si in consecinta el nu isi va putea exprima nemultumirile altfel decat prin plans.
Colicii reprezinta un alt factor posibil. Colici in sine nu sunt o afectiune, ci reprezinta de fapt adaptarea sistemului digestiv al sugarului la conditiile normale, aspect care in cazul unui sistem digestiv imatur poate pune probleme, prin durerile de burtica denumite generic colici. Daca ai nelamuriri, o vizita la medic poate lamuri suspiciunile si te poate indruma spre urmatorii pasi.
Cuprins
- Importanta somnului la copii
- Cate ore trebuie sa doarma un nou-nascut?
- Cate ore trebuie sa doarma un bebelus?
- Cate ore trebuie sa doarma copilul intre 6 luni - 1 an?
- Cate ore trebuie sa doarma copilul intre 1 - 3 ani?
- De ce nou-nascutii si copilul mic se trezesc atat de des noaptea?
- Poate somnul fragmentat sa creeze probleme de sanatate?
- Cele mai frecvente probleme de somn la copii si cum se trateaza?
- Sumar
Importanța somnului la copii
Neurofiziologia somnului la sugari si copii are implicatii directe in maturarea cerebrala, organizarea neuronala, invatarea si intarirea sistemului imunitar. In timpul somnului sugarului sunt activate mecanisme de dobandire a abilitatilor practicate in timpul zilei, este dezvoltata creativitatea si are loc reglarea sintezei de grelina-hormonul foamei. Somnul sprijina dezvoltarea cerebrala, invatarea si intarirea sistemului imunitar, iar in fazele REM se sintetizeaza cantitati crescute de hormonul de crestere GH.
Cate ore trebuie sa doarma un nou-nascut?
Ppe durata primelor 30 de zile de viata, durata somnului la sugar variaza intre 15 si 18 ore pe zi, repartizate in aproximativ 5-6 reprize. Nou-nascutii pot dormi pana la 90% din zi daca sunt prematuri, intr-un ritm nealiniat ritmului circadian. Suficienta odihna este esentiala pentru cresterea si maturarea sistemelor.
Cate ore trebuie sa doarma un bebelus?
Dupa prima luna de viata, durata de somn a sugarilor se reduce la 15 ore pe zi. Incepand cu varsta de 6 saptamani, sugarul poate doarma mai mult pe durata noptii, iar in jur de 4-5 luni procesul de reglare al somnului se definitiva conform ritmului circadian. Este de remarcat ca intervalele de somn pot varia, iar copilul poate lamentos sa doarma reprize de 1-2 ore pe timpul zilei.
Cate ore trebuie sa doarma copilul intre 6 luni - 1 an?
In jurul varstei de 6 luni, somnul bebelusului este intre 12 si 15 ore pe zi. Pe langa somnul nocturn, sugarul doarme 2-3 reprize scurte in timpul zilei, fiecare intre 1-2 ore.
Cate ore trebuie sa doarma copilul intre 1 - 3 ani?
Copilul mic cu varsta intre 12 luni si 3 ani necesita aproximativ 14 ore de somn pe zi, repartizate in mare parte pe timpul noptii. Odata cu cresterea varstei, somnul din timpul zilei scade, iar programul devine asemanator celui adultului.
De ce nou-nascutii si copiii mici se trezesc atat de des noaptea?
Unul dintre principalele motive este nevoia de hranire, datorita stomacului mic, care necesita alimentare frecventa. Colicile pot contribui la disconfortul nocturn. Reglarea somnului conform ritmului circadian incepe aproximativ la 4,5-5 luni, asa incat pana la aceasta varsta bebelusul poate avea dificultati in a-si coordona odihna nocturna cu cea diurna.
Poate somnul fragmentat sa creeze probleme de sănătate?
Disomniile si parasomniile pot afecta somnul sugarului si copilului mic. Apar apneea obstructiva de somn, tulburari ale cantitatii si profunzimii somnului, iar pe termen lung pot influenta nervos sistemul central si comportamentul daytime. Sindromul mortii subite a sugarului este o amenintare grava si necesită masuri de seguridad: somnul pe spate, evitare a celor pernite, si o igiena a somnului bine stabilita.
Cele mai frecvente probleme de somn la copii si cum se trateaza?
Colicile, sensibilitatea la lumina si sunet, anxietatea de separare, necesitatea hranei frecvente, si suprasolicitarea pot provoca treziri nocturne. Aparitia dintilor poate intrerupe temporar somnul. Melatonina poate avea rol in ameliorarea tulburilor de somn, iar consultarea unui pediatru este recomandata pentru evaluarea corecta. In plus, co-sleepingul, dormitul pe spate, folosirea sacului de dormit si evitarea paturilor mari sunt recomandate pentru reducerea riscurilor.
Cum să folosești metoda Ferber pentru antrenamentul somnului | Ghidul părinților | Părinți
Sumar
Bebelusii se trezesc frecvent noaptea din cauza nevoii de hranire si a colicilor. Nou-nascutii au nevoie de 15-18 ore de somn pe zi, distribuit in reprize; somnul este esential pentru dezvoltare, invatare si reglarea imunitatii. Tranzitia de la somnul polifazic la somnul monofazic este progresiva, iar fragmentarea timpului de somn este obligatorie pentru cresterea si hrana adecvata. Stabilirea unei rutine i-ar ajuta enorm, iar consultarea medicului este indicata in eventualele suspiciuni sau complicatii.
Conținut suplimentar despre suzeta si tranzitia la somnul fara suzeta
Este important sa ne gandim ca suzeta poate fi prieten sau dusman in functie de momentul vietii copilului. Suzeta poate reduce riscul sindromului de moarte subita si poate facilita somnul initial pana la varsta de 1 an, dar utilizarea prelungita poate duce la dependententa, probleme de dezvoltare a vorbirii si dificultati in autolinistire. Recomandarile specialistilor sugerează ca renuntarea la suzeta sa aiba loc treptat, intre 6 si 12 luni, cu eventuale prelungiri pana la 2 ani in functie de copil. O abordare progresiva include limitarea utilizarii la momentele de somn si introducerea alternativelor de calmare, precum o jucarie de plus sau cantece de leagan. De asemenea, crearea unei rutine de culcare, baie calda, povesti de seara, si ambient relaxant, incurajeaza trecerea usoara catre somnul independent.
tags: #nbebe #nu #doarme #fara #suzeta