Criza sanitară mondială provocată de coronovarius este o sursă de modificări psihologice pentru toți - generate de izolare și frică în fața necunoscutului. Acest fond global ne face să ne aplecăm mai mult asupra modificărilor psihologice asociate cu sarcina. Life Solutions, ce aduce în România cea mai experimentată bancă privată de celule stem din Europa - Vita 34, dorește să prezinte cititoarelor sale paleta modificărilor ce apar în sarcină la nivel psihologic. Modificări ce au șanse să se exacerbeze în aceste vremuri încercate.
Sarcina, în special prima din viața unei femei, reprezintă un eveniment psihologic puternic, fiind sursă uriașă de stres. Sarcina este adesea asociată cu frecvente schimbări de dispoziție, ce variază de la anxietate, oboseală, epuizare, insomnii, la variații extreme: de la depresie la exaltare. Pe timpul gravidității, schimbările includ modificări ale aspectul corporal, ale afectivității și sexualității, dat fiind că poziția și rolul femeilor însărcinate se schimbă, scrie Institutul American de Sănătate. La multe femei însuși gândul că ar putea rămâne însărcinate aduce îngrijorări legate de mersul sarcinii și naștere, într-atât încât dezvoltă o fobie ce le va face să nu își dorească copii, scrie site-ul pubmed.gov, al Institului American de Sănătate.
Sarcina, ca factor de stres. Sarcina a fost identificată ca factor de stres ce poate afecta serios statusul fizic al femeii gravide, nașterea, inclusiv funcționarea mentală a nou-născutului, atrage atenția Institutul mai sus citat. O relație adecvată între viitorii părinți și suportul social sunt factori esențiali în depășirea stresului din timpul sarcinii. Susținerea psihologică a unui psihoterapeut se poate dovedi, de asemenea, salutară.
De ce anume sunt determinate modificările psihologice în fiecare trimestru
- În primul trimestru de sarcină, modificările sunt direct influențate de o serie de factori - starea de bine a gravidei (stările de greață, insomnia, refluxul gastric și arsurile stomacale vor accentua anxietatea), dacă sarcina a fost sau nu planificată, situația financiară a gravidei, suportul familial, sentimentul pierderii independenței și a libertății, scrie ifwip.org - International Forum for Wellbeing in Pregnancy.
- În trimestrul doi, gravida se va adapta la schimbările survenite în primul trimestru și informările de la cadrele medicale cu care a intrat în contact pentru supravegherea sarcinii îi vor aduce un sentiment liniștitor. Studiile publicate de Institutul American de Sănătate arată chiar că problemele mentale (anxietate și depresie) au loc în procentaj mai mic în trimestrul 2, comparativ cu primul și ultimul trimestru.
- Ultimul trimestru vine cu un disconfort fizic resimțit de gravidă - dureri de spate, pelvine, insomnii, oboseală, epuizare, ceea ce va readuce stările de anxietate din primul trimestru. În plus, fluctuațiilor emoționale provocate de hormoni, adaptarea la noul statut, acela de viitor părinte, e o mare provocare. O reconfigurare a identității de sine va avea loc odată cu noul rol, ceea ce duce la conflict interior, sentimente amestecate, indecizie, labilitate emoțională.
La Amala Clinique, situată în București, se pune un accent deosebit pe sănătatea mintală a pacientelor sale, subliniind că sarcina poate fi o perioadă solicitantă din punct de vedere emoțional. Femeile însărcinate pot experimenta anxietate, stres sau chiar depresie prenatală, iar consilierea psihologică este orientată spre susținerea viitoarelor mame printr-un cadru prietenos, modern, cu acces la aparatura de ultimă generație folosită în obstetrică și ginecologie.
Momentul descoperirii sarcinii este adesea însoțit de emoții pozitive, dar anxietatea devine o prezență aproape continuă pe parcursul sarcinii. Nevoia de sprijin este foarte mare, iar online-ul poate oferi atât povești utile cât și cele alarmante. Este extrem de important ca fiecare viitoare mamă să ceară sprijinul celor din jur, să vorbească despre preocupările și temerile sale.
În cadrul ședințelor de consiliere psihologică, obiectivul este să susțină viitoarea mamă în gestionarea emoțiilor, să învețe tehnici de gestionare a stresului și anxietății (exerciții de respirație, mindfulness, relaxare) și să își consolideze încrederea în propriile decizii. Pe măsură ce procesul terapeutic avansează, se implementează strategii practice pentru adaptarea la schimbările din viața de zi cu zi.
Consilierea psihologică aduce numeroase beneficii pentru viitoarele mame: reducerea anxietății și a stresului asociate sarcinii și nașterii, învățarea gestionării emoțiilor dificile, dezvoltarea încrederii în sine și abordarea cu calm a rolului de mamă. Prin identificarea și gestionarea factorilor de risc, consilierea poate preveni depresia postpartum și alte probleme emoționale. Consilierea este recomandată pentru toate viitoarele mame, dar este deosebit de benefică pentru femeile cu istorice de anxietate sau depresie, sau pentru cele care se confruntă cu situații dificile.
La Kratos Recovery Clinic, oferim sprijin specializat viitoarelor mame, ajutându-le să treacă prin această etapă cu încredere și liniște. În calitate de viitoare mamă, este important să ai grijă de sănătatea ta emoțională. Ofer servicii specializate pentru gravide, pentru a te sprijini în acest proces. Consilierea psihologică pentru gravide este concepută pentru a te ajuta să te adaptezi la schimbările fizice, emoționale și relaționale care apar în timpul sarcinii.
În cadrul ședințelor de consiliere, vei avea oportunitatea de a discuta despre emoțiile și grijile tale legate de sarcină și de a învăța tehnici de gestionare a stresului și anxietății. Poți veni însoțită de partenerul tău sau de o persoană de suport. Sprijinul unei persoane dragi în timpul sarcinii este extrem de important pentru buna stare de sănătate a viitoarei mamei și pentru dezvoltarea unei relații sănătoase între ambii părinți. Comunicarea și adaptabilitatea sunt cheia pentru ca tu să primești sprijinul adecvat în această perioadă specială.
Informațiile pe care le vei primi te vor ajuta să alegi ceea ce ți se potrivește în această etapă, îți vor facilita comunicarea cu echipa medicală, astfel încât experiența sarcinii și a nașterii să fie una care să te împlinească! Acordă timpul și atenția necesară pentru sănătatea ta mentală în timpul sarcinii!
Simți că este momentul să trăiești o viață mai bună? Te-ai gândit vreodată cât de mult se schimbă viața când devii mamă? Maternitatea este frumoasă, cât și foarte copleșitoare, mai ales când te simți singură, neînțeleasă și nesusținută. Însă este esențial să te pregătești și pentru valul de schimbări emoționale ce vor urma. În cadrul sesiunilor de consiliere psihologică, vei învăța să recunoști și să gestionezi aceste schimbări, să te adaptezi la noua ta identitate de mamă și să îți găsești echilibrul.
De multe ori, aceste schimbări pot fi neașteptate și coplesitoare, provocând un mix de emoții, de la bucurie intensă la oboseală profundă și chiar sentimente de izolare sau anxietate. Dacă simți că valul acestor noi provocări începe să te copleșească, te încurajez să iei legătura cu mine. Iți voi oferi sprijinul și îndrumarea necesară pentru a te simți echilibrată și pregătită să faci față provocărilor și bucuriilor acestei perioade.
Experiența altor mame despre serviciile noastre: „Experiența cu doamna psiholog Ana Postelnicu a fost ca un refresh în viața mea. M-a învățat cum să îmi gestionez emoțiile și temerile care nu îmi dădeau pace încă de când am devenit mamă.”
Scopul consilierii prenatale și educației este de a furniza informații și sprijin emoțional pentru femeile însărcinate și familiile lor, pentru a le ajuta să înțeleagă și să gestioneze procesul sarcinii și nașterii într-un mod sănătos și sigur. Consilierea prenatală și educația joacă un rol crucial în pregătirea femeilor însărcinate și a familiilor lor pentru sarcină, naștere și maternitate. Este important ca consilierea să fie adaptată nevoilor și preferințelor individuale ale fiecărei femei însărcinate și familiilor lor.
Care sunt semnele timpurii ale sarcinii? Ce ar trebui să fac după confirmarea sarcinii? Ce analize și teste sunt recomandate în timpul sarcinii? Cum pot să-mi mențin o dietă sănătoasă în timpul sarcinii? Ce exerciții fizice sunt sigure în timpul sarcinii? Cum pot să mă pregătesc pentru naștere? Care sunt opțiunile pentru gestionarea durerii în timpul nașterii? Cum pot să-mi îngrijesc corpul și să recuperez după naștere?
LA OBIECT. CONSILIEREA PSIHOLOGICĂ ÎN TIMPUL SARCINII
Metodele de consiliere psihologică în timpul sarcinii
Ședințele de consiliere psihologică pentru gravide includ discuții deschise despre starea emoțională, preocupările legate de sarcină și contextul personal, precum și introducerea tehnicilor de gestionare a stresului: exerciții de respirație, mindfulness, relaxare musculară progresivă. Pe măsură ce procesul terapeutic avansează, se vor implementa strategii practice pentru adaptarea la schimbările cotidiene, pentru pregătirea psihologică a nașterii și pentru susținerea relației de cuplu în timpul acestei perioade.
Beneficiile principale ale consilierii includ reducerea anxietății, a stresului și a riscului de depresie postpartum, precum și creșterea încrederii în sine, a capacității de a gestiona emoțiile și a comunicării cu partenerul și cu echipa medicală. Consilierea este indicată pentru toate gravidele, în special pentru cele cu istoric de anxietate sau depresie sau pentru femeile care trec prin schimbări importante în viața personală sau profesională.
Este important ca sprijinul emoțional să includă și participarea partenerului sau a unei persoane de însoțire, pentru a facilita o comunicare deschisă și o distribuție echilibrată a responsabilităților. Comunicarea și adaptabilitatea sunt cheia pentru ca viitoarea mamă să primească sprijinul adecvat în această perioadă specială, iar consilierea poate facilita această adaptare prin exerciții de conectare și planificare comună a pașilor următori.
Despre practici și resurse
La Kratos Recovery Clinic, oferim sprijin specializat viitoarelor mame, ajutându-le să treacă prin această etapă cu încredere și liniște. În calitate de viitoare mamă, este important să ai grijă de sănătatea ta emoțională. Ofer servicii specializate pentru gravide, pentru a te sprijini în acest proces. Consilierea psihologică pentru gravide este concepută pentru a te ajuta să te adaptezi la schimbările fizice, emoționale și relaționale care apar în timpul sarcinii.
tags: #nevoia #de #consiliere #a #gravidelor
Postări populare:
- Stil și eleganță pentru gravide
- Reprezentări ale controlului ginecologic în pornografia gratuită: implicații etice
- Descoperă cele mai bune maternități: SANADOR, Filantropia, Euromaterna și GynMed
- Pop Tiberiu - prevenție și educație pentru sănătatea femeilor
- Abordări multi-disciplinare în gastroenterologie pediatrică, Galați