Unii sugari se trezesc in acelasi loc si in aceeasi pozitie in care s-au culcat. Copiii care se misca foarte mult in timpul somnului sunt adesea un motiv de ingrijorare pentru parinti. De cele mai multe ori acestia sunt gasiti cu picioarele pe perna, cad din pat, daca acesta nu este asigurat, iar daca dorm impreuna cu parintii, acestia primesc adesea lovituri in somn. Fiecare copil este diferit si, la fel ca si nivelul de activitate din timpul zilei, si miscarea nocturna difera de la caz la caz. Acest lucru poate fi legat de varsta lor frageda si de imaturitatea creierului.
In primul rand este important sa stii ca este complet normal ca micutul tau sa se miste in timpul somnului, sa-si schimbe pozitia si sa para agitat. In fiecare noapte, oamenii maturi trec prin multe cicluri de somn de aproximativ 100 de minute, iar in cadrul unui ciclu trec prin toate cele 4 faze de somn non-REM si o faza REM. In schimb, bebelusii mici au cicluri de somn cu o durata de aproximativ 50 de minute si sunt compuse din doar doua faze: o faza de somn REM si o faza de somn lent. La sfarsitul fiecarui ciclu, adultii au micro-desteptari pe care abia le observam, iar pur si simplu ne intoarcem la somn si nu ne amintim de ele a doua zi. Dupa varsta de sase luni, bebelusii incep sa dobandeasca restul fazelor de somn, dar adaptarea la acest nou model necesita timp. Prin urmare, trezirile nocturne vor continua si vor incepe sa apara cosmarurile.
Sindromul picioarelor nelinistite poate afecta si copii, nu doar adultii. Aceasta tulburare neurologica denumita sindromul picioarelor nelinistite sau boala Willis-Ekbom, afecteaza persoanele de toate varstele si duce la o agitatie in timpul somnului, in special la datul din picioare. Principalele simptome includ o senzatie de arsura, furnicaturi sau dureri la nivelul membrelor cand se odihnesc pentru o perioada prelungita. Dupa cum am observat deja, atat bebelusii cat si copiii, se pot misca foarte mult in timpul somnului, fie pentru ca au un somn imatur, fie pentru ca sufera de sindromul picioarelor nelinistite sau au cosmaruri.
Asigura-te ca micutul merge la somn la ora potrivita. Daca acesta este prea obosit in momentul culcarii, va avea, inevitabil, un somn agitat. In cazul bebelusilor si copiilor mici, ia in considerare co-sleepingul. In acest fel, copilul se va trezi mai rar in timpul noptii. Un bebeluș agitat în somn îi face pe părinți să își pună tot felul de întrebări. Îi e foame? Este bolnav? Cu ce am greșit? Iar întrebările pot continua la nesfârșit. Vă explicăm perioadele în care o astfel de problemă este absolut normală și cum puteți remedia situația cu măsuri ușor de aplicat.
De ce bebelușii se agit în somn: cauze frecvente
Da, este normal ca bebelușii între 0 și 6 luni să fie agitați și să plângă în somn. Un bebeluș agitat în somn este adesea o fază normală a dezvoltării sale. La cei mai mulți copii această agitație atinge punctul culminant în jurul vârstei de 2 luni și începe să descrească după vârsta de 5 luni, dar fiecare copil este unic.
Nou-născuții și bebelușii în primele 12 săptămâni de viață nu sunt încă obișnuiți cu alternanța zi - noapte. Pe măsură ce cresc, vor putea să intre în somn adânc și se vor liniști în timp. O altă variantă pentru agitația bebelușului în somn este că vrea să mănânce: în primele luni un bebeluș are nevoie de 8-12 mese în arcul a 24 de ore, iar dacă mănâncă des, se poate agita în somn înainte de hrănire, chiar dacă nu este încă treaz complet.
Seara, nivelul de prolactină poate scădea, ceea ce înseamnă că producția de lapte poate scădea și presiunea cu care bebelușul vine, făcând ca acesta să tragă puțin mai tare din sân. Orice activitate care presupune mișcare fizică poate crește nivelul de agitație al bebelușului. Lipsa unei rutine poate crește, de asemenea, riscul de bebeluș agitat în somn. O rutină de somn adecvată, cu ora de culcare stabilă, poate reduce agitația nocturnă și facilita un somn mai liniștit pentru întreaga familie.
Când te ajută să gestionezi bebelușul agitat în somn: purtarea în brațe poate fi benefică pentru calmarea lui pe timpul zilei și poate reduce agitația în timpul nopții. Studiile indică faptul că bebelușii purtați în brațe sau ținuți aproape pot fi mai puțin agitați în somn. Este important să nu depășești limitele și să cauți alternative sigure pentru liniștirea lui, cum ar fi un ritual liniștitor înainte de culcare, o cameră liniștită și o expunere adecvată la lumina zilei în timpul zilei pentru a învăța diferența între zi și noapte.
Ce putem face concret când avem un bebeluș agitat în somn
Un bebeluș agitat în somn învață despre zi și noapte: expunerea la lumina zilei imediat ce se trezește ajută la diferențierea dintre zi și noapte, iar somnul din timpul zilei nu trebuie să fie la fel ca cel de noapte. Rutina liniștitoare pentru seară, reducerea luminii și a zgomotelor, închiderea televizorului sau a laptopului, și introducerea unui ritual de calmare (poveste, cântec sau exercițiu de recunoștință) pot ajuta atât părinții, cât și bebelușul.
Alăptarea sau hrănirea cu biberonul înainte de somn este recomandată, deoarece bebelușii au nevoie de hrană frecventă. Recomandări internaționale indică faptul că bebelușul ar trebui să doarmă în aceeași încăpere cu unul dintre părinți în primele șase luni, pentru a reduce riscul de SIDS. Purtarea bebelușului în timpul zilei poate contribui la reducerea agitației în somn, deoarece contactul fizic și liniștea pot ajuta la reglarea emoțională a copilului.
Ce să facem când bebelușul tremură în somn? În primul rând, rămâi calmă și evaluează situația: observează momentul tremurăturilor, durata, alte simptome și ce s-a întâmplat înainte. Filmeză episodul dacă este posibil, verifică temperatura-dacă suspectezi febră, ia temperatura. Nu interveni brutal: nu imobiliza copilul, nu-l zguduie, nu pune nimic în gură. Așază copilul pe o parte pentru a preveni sufocarea și contactează medicul dacă tremurările sunt frecvente, prelungite, sau însoțite de alte simptome.
Există diverse exemple de manifestări normale în somn, cum ar fi suspinul, mișcările corpului, sau treziri ușoare. În cazul tremurăturilor repetate sau dacă observi semne precum convulsii, pierderea conștienței sau altele, este esențial să consulți un medic, pentru a exclude afecțiuni precum epilepsia și a stabili un plan adecvat de tratament, dacă este necesar.
Importanța monitorizării și a ritmului zilei pentru somnul bebelușului
Este normal ca bebelușii să aibă mișcări neobișnuite în timpul somnului, iar majoritatea episoadelor sunt scurte și nu prezintă pericol. Totuși, părinții ar trebui să acorde atenție tiparelor de mișcare ale bebelușului și să contacteze medicul dacă apar schimbări semnificative. Dormitul pe spate, fără pericol, este o recomandare importantă pentru prevenirea sindromului de moarte subită la sugari. Pe măsură ce copilul crește, el poate să se rostogolească în timpul somnului, iar acest lucru este normal și face parte din învățarea controlului motor.
Totodată, odată cu dezvoltarea sarcinii și a vieții bebelușului, conturarea unui program de somn consistent poate facilita adaptarea la ciclurile de somn ale copilului. Dacă observi că micuțul tău este foarte activ noaptea, posibil ca noaptea să fie perioada lui de activitate, iar acest lucru poate fi normal, mai ales în contextul relaxării și a lipsei de activitate în timpul zilei.
Semne de susținere pentru părinți
- Observă tiparul zilnic de mișcare al bebelușului pentru a identifica ce este normal pentru el.
- Expune-l la lumina zilei pe timpul zilei și redu expunerea la lumina albastră în ora de culcare pentru a facilita introducerea în somn.
- Stabilește o rutină de seară liniștitoare și un ritual de calmare înainte de culcare.
- Asigură-te că locul de odihnă este sigur și adaptat pentru a preveni accidentările (paturi, bariere, saltele).
- Nu utiliza monitoare de frecvență cardiacă ca prim instrument de monitorizare; consultă medicul în caz de îngrijorare persistentă.
Somnul Nou-nascutului - Seminar SAMAS
tags: #pe #orice #parte #ma #pun #la
Postări populare:
- Impactul chisturilor ovariene asupra sarcinii și sănătății reproductive
- Detalii despre Biberon Lansinoh: siguranță și utilizare
- Ce trebuie să știți despre neurologia pediatrică în Câmpina pentru copii și adolescenți
- Tratament și proceduri medicale pentru afecțiuni ginecologice în stațiunile balneare: lacul Ursu ca resursă în Sovata
- Fișa postului: cerințe, sarcini și responsabilități în resursele umane