Nasterea unui copil poate provoca un mix de emotii si stari intense, de la entuziasm si bucurie la frica si anxietate.
Majoritatea mamicilor se confrunta cu stari de tristete (cunoscute si drept “baby blues” in engleza, cea mai usoara forma de depresie postnatala) dupa nastere, manifestate prin schimbari de dispozitie, momente de plans, anxietate si probleme de somn.
Cu toate acestea, unele mame dezvolta o forma mai grava, indelungata de depresie, cunoscuta sub numele de depresie postnatala. Depresia postnatala nu este o problema de caracter sau o slabiciune, ci pur si simplu o complicatie a nasterii.
Depresia postnatala apare la putin timp dupa nastere si se manifesta printr-o schimbare de dispozitie. Potrivit Ralucai Ionescu, psiholog clinician si terapeut cognitiv comportamental, "la nivel mondial, peste 90% dintre femei devin mame.
Cu toate acestea, abia recent cercetatorii au inceput sa fie cu adevarat interesati de ceea ce se intampla in corpul si in creierul unei mame.
Venirea pe lume a unui copil este un moment foarte important si, adesea, mult asteptat in viata unei familii. Insa, pentru multe mame, aceasta etapa este insotita de emotii intense, confuze si, de cele mai multe ori, coplesitoare.
In timpul sarcinii, intregul organism se transforma. Parul isi poate schimba culoarea sau densitatea, alunitele devin mai inchise, vocea poate cobori cu o octava, nasul se lateste, talia se ingroasa, apar vergeturi, luam in greutate - lista este lunga.
Insa nu doar corpul se schimba, ci si creierul. Are loc un fel de renovare completa in „sufrageria” mintii noastre.
Neuronii mamelor absorb substante chimice produse in timpul nasterii, iar genele din celule devin active sau inactive, provocand schimbari majore in structura si functionarea creierului.
Aproape jumatate dintre proaspetele mame experimenteaza o forma de „indispozitie postnatala”. Oamenii de stiinta inca nu stiu exact cum sau de ce.
Riscul de depresie este crescut nu doar in apropierea nasterii, ci si in anii care urmeaza.
Autoarea americana Abigail Tucker descrie maternitatea ca o „revolutie celulara”, invizibila si putin inteleasa, care reconstruieste creierul unei femei.
Depresia postnatala este o afectiune mintala care poate fi abordata cu ajutorul tratamentului specializat. Persoanele care au simptome trebuie sa se ia legatura imediat cu un medic.
Oboseala este absolut normala dupa nastere, insa depresia postnatala inseamna mult mai mult de atat. Simptomele pot fi grave si pot afecta capacitatea de functionare a mamicii.
Simptomele pot fi diferite de la o persoana la alta si chiar de la o zi la alta. "Schimbari la fel de importante se petrec si la nivel social si emotional.
Mamele isi pierd temporar o parte dintre rolurile sociale. Rolul profesional, cel de prietena, de iubita sau chiar de fiica este adesea eclipsat de cel mai important dintre toate - rolul de mama.
Multe mame ajung sa se izoleze social, sa se retraga afectiv din relatia cu partenerul, sa se simta neintelese si, astfel, ajung sa resimta o singuratate dureroasa.
Cauza exacta a depresiei postpartum nu este clara, insa exista anumiti factori care pot contribui la instalarea afectiunii.
In timpul sarcinii, nivelurile de estrogen si progesteron sunt mai mari decat de obicei. Stresul din timpul sarcinii poate fi un factor.
Cercetarile sugereaza ca experientele stresante din timpul sarcinii pot influenta semnificativ probabilitatea de a dezvolta depresie postpartum.
De asemenea, Raluca Ionescu mentioneaza ca exista un studiu realizat de Universitatea Princeton care sugereaza ca o mare parte din nefericirea mamelor provine din asteptarile nerealiste despre maternitate si diferenta dintre acestea si realitatea traita.
Aceast lucru este confirmat si de numeroasele mame care ajung in cabinetul meu. Daca aveti simptome de depresie postpartum timp de mai mult de doua saptamani in primul an de la nastere, contactati un profesionist din domeniul sanatatii pentru o evaluare.
Tratamentul pentru depresia postpartum este esential pentru bunastarea parintelui si a nou-nascutului. Cu cat afectiunea apare si este descoperita mai devreme, cu atat este mai probabil ca pacienta sa se recupereze mai repede.
In cadrul sedintelor de psihoterapie puteti discuta cu un specialist despre tot ceea ce va preocupa. Medicul poate recomanda, de asemenea, antidepresive.
In timpul alaptarii, substantele din medicamente patrund in laptele matern. Cu toate acestea, majoritatea antidepresivelor pot fi administrate in siguranta in timpul alaptarii, riscul de efecte secundare pentru bebelus fiind redus.
In depresia post-partum, mama are nevoie de un mediu sigur, cald si stabil. Un spatiu in care sa se valideze emotiile, sa fie ajutata in ingrijirea copilului, sa primeasca sprijin in responsabilitatile casnice si sa ramana conectata social.
Poate fi de ajutor sa iasa in parc, sa discute cu alte mamici, sa mearga la grupuri organizate de specialisti, sa se odihneasca, sa aiba pauze si sa vorbeasca deschis despre ceea ce simte.
Gandurile intruzive si anxietatea moderna sunt reale, dar din pacate prea putin discutate. Atunci totul pare ca nu functioneaza si emotiile devin coplesitoare. Toate aceste etape ale maternitatii sunt firesti.
Medicul va poate monitoriza indeaproape, in timpul sarcinii, pentru a observa daca prezentati simptome de depresie.
Uneori, depresia postnatala usoara poate fi gestionata cu ajutorul consilierii psihologice sau al altor terapii. Dupa nasterea bebelusului, medicul poate recomanda un control pentru a descoperi depresia postnatala.
Problema trebuie detectata cat mai devreme pentru ca tratamentul sa dea rezultate optime. De cele mai multe ori, depresia postpartum apare in primele cateva luni dupa nastere.
Depresia postnatala nu trece de la sine, insa poate fi tratata. Specialistii au constatat ca aproximativ 10% dintre noii tatici sufera de depresie postpartum. Simptomele apar, de cele mai multe ori, dupa 3-6 luni de la nasterea bebelusului.
Este total eronat! Mamicile cu depresie postpartum nu aud voci, nu au halucinatii sau perioade maniacale. Depresia postpartum este o tulburare cauzata de dezechilibrele chimice din creier pe care nu le puteti controla.
Nu este o problema pe care v-ati provocat-o. Senzatia de esec este un simptom al depresiei postpartum si nu reflecta abilitatile de parinte.
Depresia postnatala este un tip de depresie cu care se confrunta multi parinti dupa ce au un copil. Este o problema frecventa, care afecteaza mai mult de 1 din 10 femei in primul an dupa nastere. Depresia postnatala poate sa afecteze si tatii sau partenerii.
Este important sa ceri ajutorul cat mai curand posibil daca crezi ca suferi de depresie si daca simptomele dureaza cateva luni sau se agraveaza si au un impact semnificativ asupra ta, asupra copilului si asupra familiei. Primind ajutorul potrivit, care include strategii de auto-ajutor si terapie, majoritatea femeilor se recupereaza complet.
CauzeCauzele depresiei postnatale nu sunt cunoscute cu exactitate. Unii dintre factorii cu care a fost asociata sunt: Istoricul de probleme de sanatate mentala, in special depresie, devreme in viata; Istoric de probleme de sanatate mentala in timpul sarcinii; Lipsa sprijinului familiei sau al prietenilor apropiati; Relatia defectuoasa cu partenerul; Evenimente recente stresante, precum doliul; Experimentarea „baby blues”.
Chiar daca nu ai niciunul dintre aceste simptome, a avea un copil este un eveniment care iti schimba viata si poate uneori sa declanseze depresia. De obicei, adaptarea la noul statut - de parinte - dureaza. Ingrijirea unui copil mic poate fi stresanta si epuizanta.
PreventieDesi au fost efectuate o serie de cercetari in privinta prevenirii depresiei postnatale, nu exista nicio dovada ca ai putea facea ceva anume pentru a preveni dezvoltarea acestei afectiuni, in afara de mentinerea unui stil de viata pe cat posibil sanatos.
Totusi, daca ai un istoric de depresie sau probleme de sanatate mentala sau daca ai un istoric de probleme de sanatate mentala dupa nastere, comunica-i medicului de familie sau psihologului ca esti insarcinata sau ca te gandesti sa ai un copil. Astfel, specialistii iti pot oferi sprijin prin monitorizare si tratament adecvat, daca este nevoie.
Daca ai avut o problema de sanatate mentala pe perioada sarcinii, medicul ar putea stabili sa va vedeti regulat in primele saptamani dupa nastere.
MituriDepresie postnatala este de cele mai multe ori gresit inteleasa si exista multe mituri care o inconjoara, precum: Depresia postnatala este mai putin severa decat alte tipuri de depresie. De fapt, este la fel de severa ca alte tipuri de depresie. Depresia postnatala este in totalitate determinata de schimbari hormonale. De fapt, este determinata de multi factori diferiti.
Depresia postnatala va trece in curand. Spre deosebire de baby blues, depresia postnatala poate persista luni daca nu este tratata. In putine cazuri, poate deveni o problema pe termen lung. Depresia postnatala afecteaza doar femeile. Cercetarile au aratat, de fapt, ca pana la 1 din 10 proaspat tatici sufera de depresie dupa ce i se naste copilul.
SimptomeDepresia postnatala afecteaza femeile in mai multe moduri. Poate debuta in orice moment in primul an de la nastere si se poate dezvolta brusc sau gradual. Multe femei se simt oarecum “la pamant”, au tendinta de a plange sau se simt anxioase in prima saptamana dupa nastere. Fenomenul mai este denumit “baby blues” si este atat de frecvent incat este considerat normal. “Baby blues” nu dureaza mai mult de 2 saptamani de la nastere. Daca, insa, simptomele dureaza mai mult sau debuteaza mai tarziu, ai putea avea depresie postnatala.
Simptome frecvente ale depresiei postnatale: Sentimentul persistent de tristete sau stare de spirit scazuta; Pierderea interesului pentru lumea din jur si absenta placerii pentru lucrurile care inainte iti placeau; Lipsa de energie si senzatia de oboseala permanenta; Tulburari de somn noaptea si somnolenta in timpul zilei; Sentimentul ca esti incapabila sa ai grija de copilul tau; Probleme privind concentrarea si luarea deciziilor; Lipsa poftei de mancare sau pofta de mancare crescuta; Senzatia de agitatie, iritare sau apatie crescuta; Sentimentele de vinovatie, lipsa de speranta si auto-blamare; Dificultatea de a crea o legatura cu nou-nascutul, sentimentul de indiferenta si lipsa bucuriei in compania lui; Ganduri inspaimantatoare - de exemplu, in legatura cu ranirea copilului - pot fi infricosatoare, insa foarte rar sunt puse in practica; Ganduri legate de suicid si auto-mutilare.
Aceste simptome iti pot influenta viata de zi cu zi si relatiile cu copilul, cu familia si cu prietenii.
Care sunt semnele legate de noii parinti la care sa fie atenti partenerul, familia si prietenii: Plans frecvent fara un motiv evident; Dificultati in relationarea cu copilul, ingrijirea ca datorie si lipsa dorintei de a se juca cu el; Izolarea fata de alte persoane; Discurs negativ permanent si prin care se transmite lipsa de speranta; Neglijarea (lipsa igienei, nu isi schimba hainele); Pierderea notiunii timpului; Pierderea simtului umorului; Ingrijorare permanenta ca ceva nu este in regula cu copilul, in ciuda asigurarilor celor din jur.
Daca crezi ca cineva pe care il cunosti este deprimat, incurajeaza-l sa iti vorbeasca despre ce simte, cu tine, cu un prieten, cu medicul de familie sau cu un psiholog.
Boli asociate: Precum depresia postnatala, si alte boli mentale se pot dezvolta dupa nastere. Acestea pot fi: Tulburari de anxietate, Tulburari obsesiv-compulsive, Psihoza postpartum - este o combinatie de simptome similare tulburarii bipolare.
Cere sfatul medicului de familie sau al unui psiholog daca crezi ca te confrunti cu tulburare de anxietate sau cu tulburare obsesiv-compulsiva. Ia legatura imediat cu medicul daca crezi ca tu sau cineva cunoscut are psihoza postpartum, deoarece este o urgenta medicala. Daca acest lucru nu este posibil, suna serviciul de urgenta 112 si solicita o ambulanta.
TratamentCere sfatul medicului sau al psihologului cat mai curand posibil daca crezi ca te temi depresie postnatala. Cu tratamentul si sprijinul adecvat, majoritatea femeilor se recupereaza complet, desi acest lucru poate fi de durata.
Exista 3 tipuri principale de tratament: Strategii de auto-ajutor, Terapie, Medicamente. Auto-ajutor Ingrijirea unui sugar poate fi stresanta si poate reprezenta o provocare pentru oricine, iar acest aspect se poate dovedi si mai greu daca te confrunti si cu depresie postnatala.
Psihoterapie Aceasta implica discutia cu un psihoterapeut despre problemele prin care treci. Terapia isi propune sa identifice problemele din relatiile cu familia, cu prietenii, cu partenerul si cum ar putea fi asociate cu sentimentul tau de depresie.
Terapia te poate ajuta sa descoperi noi modalitati de gandire care sa te ajute sa te comporti intr-o maniera mai pozitiva. De exemplu, unele femei au asteptari nerealiste privind statutul de mama si considera ca nu ar trebui sa faca vreo greseala.
Ca parte a terapiei, vei fi incurajata sa vezi ca aceste ganduri sunt nefolositoare si vei discuta metode de a gandi mai pozitiv.
AntidepresiveAcesta clasa de medicamente poate fi recomandata daca ai depresie moderata sau severa si nu vrei sa incerci tratament psihoterapeutic sau acesta din urma nu iti este de ajutor. Antidepresivele pot fi folosite daca ai depresie postnatala moderata si istoric de depresie.
Antidepresivele functioneaza prin echilibrarea substantelor chimice din creier responsabile cu dispozitia. Acestea pot ajuta la atenuarea simptomelor ca stare de spirit scazuta, iritabilitate, lipsa concentrarii, lipsa somnului, permitandu-ti sa functionezi normal si ajutandu-te sa faci fata cu bine noului statut de mama.
Antidepresivele trebuie de obicei luate cel putin 1 saptamana inainte ca beneficiile sa fie simtite, deci este importanta sa continui sa le iei chiar daca nu remarci o imbunatatire imediat. Vei avea probabil nevoie sa le iei in jur de 6 luni dupa ce incepi sa te simti mai bine. Daca opresti tratamentul prea devreme, depresia ar putea recidiva.
Antidepresivele si alaptarea: Daca alaptezi, cere sfatul medicului in legatura cu medicamentele potrivite, deoarece nu toate antidepresivele sunt sigure in timpul alaptarii. Medicul iti va explica riscurile administrarii antidepresivelor si ti se va oferi tipul de medicament cu cele mai putine riscuri pentru tine si copil.
Efectele adverse ale antidepresivelor: Acestea pot fi senzatia de rau general, vedere dubla, gura uscata, constipatie, ameteala, senzatia de agitatie.
Depresie postnatala severaDaca depresia ta postnatala este foarte severa si nu raspunde la tratamentele de mai sus, ti se va recomanda probabil un specialist in probleme mentale. Acesta - sau echipa de specialisti - vor incerca tratamente aditionale precum: Psihoterapie (sedinte mai frecvente), Terapia masajului bebelusului pentru a te ajuta sa te conectezi mai bine cu bebelusul, Diferite medicamente, Terapie electroconvulsiva. Daca se considera ca depresia ta este atat de severa incat esti la risc sa te ranesti pe tine sau pe ceilalti, probabil vei fi internata intr-un spital sau intr-o clinica de boli mentale.
Psihoza postpartum trebuie tratata de urgenta; contactati imediat un psihiatru sau suna 112.
In timpul periodelor postpartum, depresia antenatala si cea postnatala contibuie impreuna la depresia perinatala, iar diagnosticul corect necesita evaluare clinica de specialitate.
Diagnosticul corect al depresiei dupa nastere necesită o evaluare clinică realizată de un specialist în sănătate mintală. Nu există teste de laborator specifice, diagnosticul bazându-se pe evaluarea simptomelor, istoricul medical și impactul asupra vieții de zi cu zi. Procesul de evaluare începe cu un interviu clinic aprofundat în care specialistul explorează natura, durata și severitatea simptomelor.
Instrumentele de screening standardizate, cum ar fi Scala de Depresie Postpartum Edinburgh (EPDS), sunt frecvent utilizate pentru a evalua severitatea simptomelor. Acest chestionar simplu poate fi completat rapid și oferă o indicație obiectivă a riscului de depresie.
Tratamentul depresiei postpartum trebuie personalizat în funcție de severitatea simptomelor, preferințele pacientei și circumstanțele individuale. Abordările terapeutice eficiente includ psihoterapia, medicația antidepresivă sau o combinație a ambelor, alături de măsuri de suport și modificări ale stilului de viață.
Psihoterapia reprezintă o componentă esențială a tratamentului și poate fi eficientă ca intervenție unică în cazurile de depresie ușoară până la moderată. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) ajută femeile să identifice și să modifice gândurile negative și distorsionate despre sine, despre maternitate și despre capacitatea lor de a fi mame bune.
Această formă de terapie oferă instrumente practice pentru gestionarea simptomelor și dezvoltarea strategiilor de coping eficiente. Medicul poate prescrie antidepresive dacă este necesar, iar ISRS sunt frecvent recomandate datorită profilului lor de siguranță.
O parte importanta a tratamentului o reprezintă suportul și educația despre afecțiune, grupuri de suport pentru mame cu depresie postpartum și adaptarea stilului de viață. Participarea la grupuri de suport poate reduce senzatia de izolare și oferi practici de coping.
Modificările stilului de viață - somn suficient, alimentație echilibrată, exerciții fizice moderate și expunere la lumina naturală - pot completa tratamentul medical și pot accelera recuperarea. Implicarea activă a partenerului și a familiei în îngrijirea copilului este crucială pentru succesul tratamentului.
Recuperarea poate necesita timp și răbdare. Fiți blândă cu dumneavoastră și acordați-vă permisiunea de a simți și de a exprima emoțiile. Cu sprijinul adecvat, puteți depăși depresia postpartum și vă puteți bucura pe deplin de bucuria de a fi mamă.
Perioada postpartum aduce schimbări hormonale majore, ajustări psihologice și responsabilități noi, care pot copleși chiar și cele mai pregătite mame. Depresia postpartum este o tulburare clinică distinctă de fluctuațiile emoționale tranzitorii, afectând aproximativ una din zece femei după naștere.
Această afecțiune necesită intervenție medicală specializată, având consecințe serioase dacă nu este tratată corespunzător. Diferenta dintre baby blues și depresie este în intensitate, durată și impact asupra vieții zilnice.
Este important să se discute cu medicul despre opțiunile de tratament disponibile și să se creeze un plan personalizat care să răspundă nevoilor fiecărei femei în perioada postpartum. Este recomandat să se monitorizeze starea emoțională în primele luni după naștere și să se acționeze prompt dacă simptomele se agravează.
Un plan de suport postpartum înainte de naștere, implicarea partenerului, menținerea unui stil de viață sănătos și evitarea izolării sociale pot reduce semnificativ riscul depresiei postpartum.
tags: #perioada #postpartum #se #pot #instala #stari
Postări populare:
- Rețetă nutritivă pentru bebeluși
- Cum afectează încărcarea cu teme elevii din clasele primare
- tot ce trebuie să știi despre consultațiile ginecologice
- Rolul STB în instalarea și întreținerea stațiilor de autobuz din contextul administrativ românesc
- Câinele în timpul sarcinii: riscuri și cum să gestionezi conviețuirea