Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) si Serviciului National de Sanatate britanic (NHS), un copil mic are nevoie, in mod normal, de 3-4 mese principale si 1-2 gustari pe zi, in functie de apetit si de necesarul energetic. Pentru un aport echilibrat, este recomandat ca: mesele principale sa contina alimente din cel putin 4 grupe alimentare; gustarile sa includa alimente din cel putin 2-3 grupe. De asemenea, mesele trebuie pregatite astfel incat sa asigure zilnic necesarul de nutrienti esentiali, in special acizi grasi esentiali (omega-3), fier, vitamina D si iod. Acesti nutrienti sustin dezvoltarea creierului, sanatatea oaselor si cresterea armonioasa a copilului.
Un copil care refuza sa manance are, de regula, un disconfort fizic sau emotional. Dupa varsta de 1 an, apetitul poate deveni imprevizibil de la o zi la alta. Este normal ca cel mic sa devina mofturos si sa aiba preferinte sau respingeri alimentare. Conteaza si asteptarile parintilor. Uneori, acestea sunt exagerate, iar parintii se asteapta ca bebelusul sa manance cantitati mari si constante in fiecare zi. In realitate, apetitul variaza natural de la o zi la alta, iar acest lucru este normal.
De ce bebelusul nu mananca: cauze frecvente. Bebelusul poate refuza mancarea din motive legate de foame, disconfort, preferinte sau stare generala. Ce poti face cand bebelusul nu mananca: respecta semnele de foame sau saturare pe care ti le transmite copilul, fara sa recurgi la pedepse sau recompense. Nu forta copilul sa manance atunci cand nu ii este foame si, la fel de important, nu incerca sa il convingi prin diverse mijloace (santaj, pedeapsa, forta) sa manance tot din farfurie. Creeaza experiente pozitive la masa. Introducerea unor obiceiuri, rutine il pot ajuta pe copil sa stie ca este ora mesei: cantam impreuna un cantecel cand ne spalăm pe maini; nu tipam la masa; incercam sa nu-i facem observatii incontinuu in timp ce mananca.
Pregateste mese atractive. Ne dam silinta ca felurile de mancare sa arate bine, sa miroasa apetisant, sa fie proaspete sau proaspat gatite si sa nu fie prea reci sau prea fierbinti. Se stie ca bebelusii prefera mancarea la temperatura camerei, marea majoritate prefera ca mancarea sa nu fie incalzita (in functie de aliment). Ofera-i o mare diversitate de alimente, gusturi si texturi. Ofera-i un model parental de alimentatie sanatoasa prin luarea meselor in familie. Preferintele si obiceiurile alimentare formate in primii ani de viata au sanse mari sa se pelungeasca de-a lungul intregii vieti. Incurajeaza-l sa manance singur: acest lucru ii va creste stima de sine, ii va oferi sentimentul de control asupra corpului si a mediului din jur. Respecta-i preferintele alimentare, dar si fobiile. Pregateste mai mult din alimentele care ii plac si nu-l forta sa manance ceea ce nu ii place. Are o viata inainte sa le tot incerce.
Planuri practice pentru situatii comune
- In cazul copilului de pana la 6 luni: bebelusii au stomacul mic si au nevoie de hranire la intervale regulate; pana la 3-4 ore intre mese este normal. Pana la varsta de 6 luni, sugarii pot dormi aproximativ 5 ore legate la noapte, iar multe fluctuații ale apetitului pot fi normale in procesul de acomodare cu introducerea solidelor.
- La 3 luni: sugarii manifesta semnale clare cand sunt satui sau cand le este foame; programul de somn si hranire este esential in dezvoltarea copilului; jucariile si mediul ofertant pot sprijini dezvoltarea si atentia bebelusului; si coexista perioade de crestere, care pot necesita mai multe hrăniri din cauza puseurilor de crestere.
- La 4-6 luni si dupa: pe masura ce apar dintii, poate fi necesar adaptarea texturilor; daca bebelusul refuza o anumita textură, incearca o alta, iar jumatate din masa ar trebui sa fie diversificata cu legume, fructe si proteine adecvate varstei. Daca apare constipatia, ajusta dieta si consulta medicul daca este necesar.
- Dupa 6 luni, cand incep diversificarea si apar schimbari in cererea de mâncare, este recomandat sa diversifici treptat, respectand semnalele copilului si creand o rutina consistenta, dar relaxata la masa.
Recomandari facute de Dr. NOTA IMPORTANTA: Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca femeile gravide si cele care tocmai au devenit mame sa fie informate despre avantajele si superioritatea alaptarii. Mamele ar trebui incurajate sa continue alaptarea chiar si atunci cand copilul ei are alergie la proteinele din laptele de vaca. Este necesar ca mama sa primeasca consiliere dietetica si sa excluda complet toate sursele de proteine din laptele de vaca, evitand consumul de produse lactate. Daca a fost luata hotararea de a alege o formula destinata unor scopuri medicale speciale pentru sugari, este important sa se respecte instructiunile de preparare de pe eticheta. Apa nefiarta, biberoanele nesterilizate sau prepararea incorecta a formulei pentru sugari pot duce la imbolnavirea acestuia. Depozitarea, manipularea, prepararea si hranirea incorecte pot avea efecte adverse pentru sanatatea sugarului.
Cât ar trebui să mănânce bebelușul? #DiversificareDistractivă
Bebelușul nu mănâncă noaptea pentru că doarme, aș spune, însă este foarte important ce vârstă are bebelușul. În primele săptămâni de viață majoritatea bebelușilor au nevoie de hrană în timpul nopții, iar apoi încep să-și facă o rutină de somn. După trei luni, nu mai are nevoie să mănânce noaptea în unele cazuri, dar mereu monitorizează-se ritmul său de somn și necesarul de hrănire. Dacă bebelușul tău nu mai mănâncă noaptea, monitorizează exact câte ore doarme fără să ceară mâncare și apoi gândește-te la vârsta lui. Ar putea fi absolut normal. Dacă insa există îngrijorare, cere sfatul medicului pediatru.
În ceea ce privește interesul pentru alăptare, există recomandări diferite de la psihologi și experți în somn despre momentul în care să se reia masa nocturnă, dar în general se recomandă ca până la 6 luni să hrănești copilul ori de câte ori se trezește noaptea. După această vârstă, scopul este de a separa mâncatul de somn pentru a ajuta copilul să adoarmă singur, fără a depinde de sân sau biberon.
Un bebeluș cu vârsta între 1 și 2 ani poate necesita uneori o ajustare a rutinei de somn și alimentație: un grup de experți recomanda să asiguri un aport suficient în timpul zilei și să modifici momentul hrănirii dacă este necesar, astfel încât noaptea să nu mai fie asociată cu alimentația pentru a adormi.
Semnele unei posibile probleme la hrănire
- Refuzul prelungit al hrănirii la îndemnul de a mânca.
- Scădere în greutate sau stagnare pe graficele de creștere, indicată de medicul pediatru.
- Scaune neobișnuite, deshidratare sau letargie în timp ce copilul ar trebui să mănânce.
tags: #perioade #cand #bebe #mananca #mai #putin
Postări populare:
- Succesul inseminării artificiale în prima încercare în clinici din Constanța
- Informații despre serviciile Secției obstetrică-ginecologie la Spitalul Municipal Gherla
- Trasee și linii pentru a ajunge la Maternitatea Bucur, Spitalul Sf. Ioan
- Ghid detaliat despre utilizarea medicamentelor în sarcină: analgezice, antibiotice și anticoagulante
- Ghid despre codul de paternitate pe iPhone 6 și aplicațiile sale