Cerealele pentru bebelusi sunt printre cele mai utilizate alimente in primii ani de viata, datorita continutului bogat in nutrienti si a modului simplu de preparare. Ele asigura energie, fibre si vitamine esentiale pentru cresterea sanatoasa a copilului. Cerealele sunt adesea recomandate la inceputul diversificarii alimentatiei, insa rolul lor ramane important si dupa aceasta etapa.
Toti parintii isi doresc un copil sanatos. Ne e frica de copiii care nu mananca, pentru ca acest lucru genereaza griji si vinovatii: de ce nu mananca? Sunt eu (mama) de vina? Bebe prefera Yogolino? Cum bebelusul tau nu vorbeste inca, iti este greu sa-ti dai seama, printre lacrimi si zambete, daca ii e foame sau daca s-a saturat. Uneori, cei care sunt tatici pentru prima data isi gasesc cu greu locul. Te intrebi daca cerealele pentru sugari ajuta bebelusii sa creasca? Sau poate te intrebi daca ii ajuta sa aiba un somn linistit? Bebelusii adora sa doarma, sa manance, si sa repete aceste lucruri. Asa este?
Alergiile alimentare la bebelusi se pot dezvolta oricand in primii ani de viata. Uneori, chiar și cel mai bun mic dejun poate fi un pic la fel. Așa că, dacă ești curios să găsești modalități noi și distractive de a mânca cerealele tale preferate, nu mai căuta! Experții noștri au venit cu o mulțime de idei grozave de rețete de mic dejun pentru a-ți reaprinde dragostea pentru cea mai importantă masă a zilei și nu numai. Fie că vrei să experimentezi cu niște rețete noi ce implică cereale sau doar că ești în căutarea unor idei simple și ușoare de mic dejun, vom avea aici ceva care funcționează pentru tine. Nu există multe modalități mai bune de a-ți îmbunătăți diminețile decât să faci ceva nou, delicios și bun pentru toată familia.
Cerealele cu lapte - o combinație hrănitoare și ușor de preparat
Unul dintre cele mai populare moduri de a oferi cereale pentru bebelusi este in combinatie cu lapte. Aceasta varianta ofera un aport echilibrat de proteine, carbohidrati si minerale, fiind satioasa si gustoasa. Laptele completeaza perfect valoarea nutritionala a cerealelor si contribuie la dezvoltarea armonioasa a oaselor si muschilor.
Pentru a intelege mai bine cum completeaza laptele valoarea nutritiva a cerealelor si de ce este atat de important pentru cresterea celor mici, descopera mai multe informatii despre rolul laptelui in alimentatia copiilor.
Cum prepari corect cu lapte cerealele pentru bebelusi
- Înainte de toate, spală-te bine pe mâini. Asigură-te că vesela este curată.
- Ai nevoie de 160ml lapte fiert și răcit la 40 de grade, o lingură mare, un castronas, 25g cereale pentru sugari.
- Toarnă 160ml de lapte în castronas.
- Adaugă aprox 5 linguri = 25g de cereale pentru sugari.
- Amestecă până la omogenizare.
Și masa este gata! Poftă bună!
Beneficiile cerealelor Nestlé® pentru cei mici
Cerealele Nestlé® sunt îmbogățite cu fier, zinc, calciu și vitamine esențiale pentru susținerea sistemului imunitar și dezvoltarea cognitivă. Gama oferă produse variate, adaptate fiecărei etape, ușor de pregătit cu lapte și apreciate de părinți pentru gust și valoare nutritivă.
Noile cereale Nestlé Fitness Original au cu 31% mai puține zaharuri față de rețeta originală - zahărul a fost înlocuit cu principalele ingrediente: grâu integral și orez.
Sfaturi pentru părinți când aleg cereale cu lapte
- Respectă instrucțiunile de pe ambalaj pentru dozare corectă.
- Folosește întotdeauna lapte la temperatura recomandată (aprox. 40°).
- Începe cu porții mici și crește treptat cantitatea în funcție de toleranța copilului.
- Consultă medicul pediatru pentru a alege tipul de cereale potrivit vârstei și nevoilor copilului.
Rețete cu cereale Nestlé Fitness
Când cei de la Nestlé au relansat cerealele Fitness într-o formulă cu 30% mai puține zaharuri, mi-au lansat și mie provocarea de a pregăti câteva rețete cu acestea. Abia așteptam să mai las puțin valizele la ușă și să mă întorc în bucătărie, așa că am croșetat rapid o listă și am trecut la treabă.
Ce-a ieșit s-a putut vedea într-un brunch lovely, care a avut loc săptămâna trecută în grădina însorită de la Simbio. Acolo mi-a revenit sarcina să pun în practică rețetele cu pricina în fața a peste 50 dintre cele mai misto tipe pe care le-am văzut în ultima vreme (și sincer, să vezi așa multe femei frumoase la un loc poate deveni intimidant de la un punct încolo! :-))) Noroc că mi-am făcut de treabă cu un blender și un microfon (nope, nici de data asta nu m-au lăsat să fac karaoke!) și am produs după cum urmează: Crumble de mere cu cereale, Briose cu banane, nuci și cereale, Granola cu iaurt și fructe și Smoothie cu banane și cereale (toate Nestlé Fitness, doh!).
…ceea ce vă doresc și vouă, așa că o să las mai jos cele patru rețete, just in case aveți chef mâine dimineață de un mic dejun delicios.
Smoothie cu banane și cereale
Ingrediente:
- 2 minute, 1 porție
- 1 banană
- 200ml lapte
- 1 lingură de cereale Nestlé Fitness
- 1 linguriță de miere
Toate ingredientele se pun într-un blender și se mixează. (Deci mai simplu de atât nici că există!)
Granola cu iaurt și fructe
Ingrediente:
- 30 minute, 1 porție
- 150ml iaurt
- 3 linguri cereale Nestle Fitness
- ½ banană, tăiată felii
- 1 kiwi, tăiat bucăți
- 5 căpșuni, tăiate felii
Într-un pahar sau bol se așază în straturi iaurt, cereale, fructe și se repetă.
Briose cu banane, nuci și cereale
Ingrediente:
- 15 minute, plus 30-40 de minute la cuptor, 12 briose
- 120g de unt la temperatura camerei
- 200g zahăr brun (se poate folosi și zahăr alb, dar vor fi mai dulci)
- 2 ouă
- 250g făină
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- ½ linguriță de sare
- 70 de nuci măruntite
- 30g cereale Nestle Fitness
- 3 banane și încă o jumătate pentru decor (opțional)
- 1 lingură de zahăr pudră (opțional)
Se încinge cuptorul la 180°C. Untul și zahărul se bat împreună până se obține o consistență cremoasă. Poți folosi o spatulă, mixerul sau robotul de bucătărie. Treptat, se încorporează în amestec cele două ouă. Într-un bol separat se amestecă făina, sarea și bicarbonatul de sodiu. Se pasează cele trei banane până se obține un piure. Această operațiune o poți face fie cu furculița, fie într-un blender ori un robot. Făina se încorporează în amestecul de zahăr, unt și ou. Se adaugă bananele și se mixează până se obține un aluat omogen. Se adaugă nucile și cerealele Nestle Fitness și se amestecă din nou. O tavă de briose se unge cu unt sau în lăcașurile respective se așază hârtii speciale. Se toarnă compoziția în formele de briose. Bananele se taie în felii și se amestecă cu cerealele pentru topping. Se presară deasupra, apoi se pudrează cu zahăr. Se dau briosele la cuptor timp de 30 de minute, până sunt crescute și aurii. Le poți testa cu o scobitoare - dacă aceasta iese curată, brioșele sunt coapte.
Crumble de mere cu cereale
Ingrediente:
- 40 de minute, 4 porții
- 700g mere, tăiate cuburi
- 2 linguri cu vârf de zahăr brun
- ½ linguriță de scorțișoară
- ¼ linguriță de cuișoare măcinate
- Pentru topping:
- 50g cereale Nestle Fitness
- 40g de unt rece, tăiat cubulețe
- 85g de făină amestecată cu ¼ linguriță praf de copt
- ½ linguriță de scorțișoară
- 30-40g de zahăr brun
- înghețată de vanilie, pentru servit
Se amestecă merele tăiate cubulețe cu zahărul, scorțișoara, cuișoarele și se împart în vase termorezistente (sau se pune într-un vas termorezistent mare) și se lasă deoparte. Se încinge cuptorul la 200°C. Pentru topping, se pun toate ingredientele - mai puțin cerealele - într-un bol și se amestecă cu vârful degetelor, până ce se obține un amestec de textura unor firimituri. Se adaugă cerealele și se amestecă din nou, după care se presară compoziția astfel obținută peste mere. Se dau vasele la cuptor timp de 30 de minute, până când compoziția devine aurie. Se servește cu înghețată de vanilie.
Mănânci cereale cu lapte la micul dejun. Află la ce pericole te expui fără să știi
Green Sugar este un îndulcitor natural recomandat în curele de slăbire sau în cadrul unei alimentații echilibrate și sănătoase, dar și persoanelor care suferă de diabet, fenilcetonurie, sindrom de colon iritabil și colită de fermentație. Green Sugar este singurul îndulcitor 100% natural, cu ZERO calorii și ZERO indice glicemic, recomandat de medicii nutriționiști și diabetologi ai Societății de Nutriție din România. Poate fi consumat în perioada sarcinii și alăptării. Ingrediente: amestec din Stevia Rebaudiana de înaltă puritate (obținut prin tratarea frunzelor de Stevia cu apă fierbinte) și Eritritol (primul poliol natural obținut din porumb nemodificat genetic, prin fermentație cu drojdia Moniella pollinis - proces patentat). Acest produs nu conține gluten, zahăr, conservanți, coloranți, ingrediente sintetice sau modificate genetic. Mod de utilizare: Se utilizează asemenea zahărului, la prepararea prăjiturilor, torturilor, foietajelor, checurilor, compoturilor, dulceațurilor, înghețatelor, sucurilor sau pentru îndulcirea băuturilor (ceai, cafea), a produselor lactate, a salatelor de fructe. Este stabil la coacere, fierbere sau congelare. Nu fermentează, nu balonează și nu produce carii.
tags: #reteta #cu #cereale #nestle #green #sugar