Felicitări, ai traversat cu succes jumătate din perioada sarcinii! Dacă ai aflat deja sexul bebelușului, probabil privești lucrurile dintr-o perspectivă diferită: ce nume să alegi, ce hăinuțe și ce mobilă să cumperi - sunt principalele întrebări care te frământă acum. Tocmai de aceea, îți urăm spor la cumpărături!
Bebelușul în săptămâna 20
Bebelușul tău poate înghiți acid aminotic. Dacă bebe este fată, bebelușul are uterul deja format, iar canalul vaginal începe să se dezvolte. Ovarele conțin în jur de 7 milioane de ovule. Dacă bebe este băiat, testiculele încep să se definească, însă fac, încă, parte din abdomen. Odată cu dezvoltarea completă a scrotului, va începe și adevărata evoluție a testiculelor.
Bebelușul tău are acum mărimea unui avocado (lungimea: 16-21 cm; greutatea: 212-297 g). În această săptămână, bebelușul tău este acoperit complet de vernix, substanța cremoasă care îi protejează pielea delicată de lichidul amniotic. Creierul bebelușului a făcut ore suplimentare pentru a dezvolta centrii nervoși dedicați simțurilor. Pe măsură ce ei prind viață, micuțul tău răspunde mai mult activității tale, sunetelor din mediu și chiar gustă din lichidul amniotic. Asta însemnă că bebelușul are deja reacții ritmice și poate sughița. În afară de rostogolire, scufundare și lovituri, vei mai simți mici mișcări ritmice din partea bebelușului tău.
Sunt dezvoltate sprâncenele bebelușului, iar dacă ați programat o ecografie între săptămânile 19 și 21, medicul va examina membrele și organele interne. Bătăile inimii se vor auzi clar și cele mai importante regiuni ale creierului pot fi văzute clar. Cei mai mulți bebeluși încep să sughițe în uter, probabil datorită unei diafragme insuficient dezvoltate, care are spasme. Apar părul real în locul lanugo-ului, iar oasele urechii interne sunt acum formate complet.
Simptomele și schimbările la mamă în săptămâna 20
Avem o veste bună! Unghiile și părul îți cresc mai repede și sunt mai puternice în această perioadă. Le poți mulțumi, în sfârșit, hormonilor, care măresc cantitatea de nutrienți și îți dau acea strălucire pe care ai admirat-o și la prietenele tale în timpul sarcinii. În timpul nopților te poți confrunta cu transpirații mai dese și cu dificultăți la somn, dar poți să te odihnești pe o parte și să folosești perne pentru confort.
Vei observa o scurgere vaginală albă sau alb lăptoasă, care este modul în care corpul tău „curăță” vaginul. Dopul de mucus protejează colul uterin de agenții patogeni. Există posibilitatea unui dezechilibru bacterian, iar sarcina crește riscul unei infecții fungice. Scurgerea trebuie să fie întotdeauna de culoarea albă sau alb lăptoasă și să aibă un miros neutru. Înotul poate fi o opțiune și multe femei se bucură de senzația pe care o primesc într-o piscină.
Există semne și simptome clare ale diabetului, așa că viitoarele mame trebuie să își testeze, în mod regulat, urina. Dacă este diagnosticat timpuriu, diabetul din timpul sarcinii este ușor de tratat și va trece rapid. Dacă aveți simptome sau aveți o infecție și doriți sau trebuie să luați medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Simțiți-vă liberă să întrebați și despre remedii naturale, pe bază de plante, deoarece acestea pot avea o serie de efecte benefice asupra corpului.
Sfaturi practice pentru săptămâna 20
„Puțin și des” este rețeta de care ai nevoie pentru revenirea după grețuri, iar bebelușul practică acum reflexul motor, ceea ce provoacă valuri în lichidul amniotic în timp ce se întoarce și face salturi. Îți este recomandat să te pregătești pentru naștere, să iei în calcul cursuri de pregătire pentru naștere, să citești despre alăptarea la sân și să începi să cauți un medic pediatru pentru copil. Dacă intenționezi să continui să lucrezi după ce copilul s-a născut, informează-te despre drepturi la locul de muncă și pregătește-te pentru concediu parental.
Spre mijlocul sarcinii, este important să menții o dietă echilibrată, bogată în fier (27-30 mg/zi) pentru a preveni anemia. Surse bune de fier includ carnea roșie slabă, fasolea uscată, spanacul, germenii de grâu și cerealele îmbogățite cu fier. De asemenea, fluorul este important pentru dinții tăi și ai viitorului copil, iar multe țări fluorizează apa de la robinet pentru a preveni cariile.
Un alt aspect important este gestionarea disconfortului - sforăitul poate apărea, iar poziția corpului în timpul somnului poate afecta calitatea somnului. Pentru arsurile retrosternale, mănâncă porții mici frecvent și evită alimentele grase sau condimentate. Crampele la picioare pot apărea noaptea; întinde piciorul afectat, masează și menține picioarele ridicate.
Îngrijirea prenatală și pregătirea pentru naștere
Este timpul să începi să îți imaginezi cum vei naște: ia în considerare opțiunile de naștere, rolul doulei sau moașei, și să participi la cursuri de pregătire pentru naștere. Vizitele medicale regulate, o dietă echilibrată și exerciții fizice sigure sunt fundamentale. Este recomandat să discuți despre controlele ecografice și despre monitorizarea placentei și a cordonului ombilical în timpul săptămânilor 18-22, pentru a verifica dezvoltarea bebelușului și a stării acestuia.
Vergeturile pot apărea pe piept, abdomen și coapse din cauza extinderii pielii. Este important să protejezi pielea cu creme emoliente și să menții o alimentație bogată în vitamine și zinc. Humiditatea pielii și hidratarea pot reduce disconfortul, iar masajele locale pot ajuta la prevenirea vergeturilor. De asemenea, s-ar putea să apară vergeturi pe abdomen din cauza creșterii în volum a burticii, iar ombilicul poate deveni mai proeminent.
Simțul bebelușului, simțuri și reacții
La săptămâna 20, bebelușul poate auzi sunete din mediul tău, precum vocea ta sau bătăile inimii, iar vederea începe să se formeze, deși pleoapele rămân închise. Pielea este acoperită de vernix caseosa, iar plămânii se dezvoltă în continuare. Ochii și urechile devin mai distincte, iar sprâncenele și genele devin vizibile, iar închiderile fătului pot deveni mai netede.
Este o perioadă bună să vorbești cu bebelușul tău, să cânți și să asculți muzică - studiile sugerează preferințe muzicale timpurii și reacții la sunete. În plus, în această săptămână, corpul tău continuă să se adapteze la sarcină, iar creșterea burticii poate provoca mânărimi sau disconforturi minore.
Condiții medicale și observații utile
Gestoză sau toxemie poate apărea după săptămâna a 20-a. Un simptom este creșterea tensiunii arteriale (peste 140/90 mm Hg) însoțită de dureri de cap și edeme. Vizitele medicale regulate, activitatea în aer liber și o dietă săracă în sare sunt recomandate. Vergeturile, melasma și hiperpigmentarea pielii pot apărea odată cu creșterea hormonală, iar este indicat să folosești cremă cu protecție solară și să eviți expunerea excesivă la soare.
În săptămâna 20, many mommies observă creșterea în greutate, iar medicul va evalua dacă te încadrezi în limitele normale. Este normal să te simți obosită și să ai nevoie de odihnă regulată, să te rogi să dormi pe o parte pentru a crește fluxul de sânge către placentă și bebeluș. Braxton-Hicks pot apărea drept contracții juncte, dar nu indică travaliul prematur.
Recomandări practice pentru această săptămână
- Continua să consumi alimente nutritive, să iei vitaminele prenatale și să bei multe lichide.
- Menține o activitate fizică sigură și consultă-ți medicul despre folosirea unor suplimente sau medicamente necesare.
- Pregătește bagajul pentru spital și participă la lecțiile prenatale pentru a te familiariza cu nașterea.
- Discută cu partenerul despre organizarea casei, camera copilului și necesarul pentru îngrijire.
Mașina de notițe: includerea unor detalii utile
La această etapă, dacă este necesar, poți muta mobilierul cu ajutorul unor tehnici adecvate pentru protejarea spatelui: îndoaie genunchii, ține spatele drept și cere ajutor când este posibil. Ia în considerare centura de maternitate pentru suport dacă simți că mușchii spatelui au nevoie de suport.
Secțiuni cuprinse ale textului de referință
Spre mijlocul sarcinii, uterul devine vizibil la nivelul buricului și va crește aproximativ 1 cm pe săptămână până la naștere. Doctorul poate recomanda o ecografie morfologică pentru a verifica dezvoltarea bebelușului, morfologia și data nașterii. Săptămâna 20 marchează mijlocul celei de-a cincea luni de sarcină, iar bebelușul poate cântări în jur de 300 g, cu o lungime aproximativă de 16-20 cm. Diferențele în dimensiuni și aspect pot apărea în funcție de fiecare femeie, de greutatea la sarcină, de tipul de sarcină (primipar sau multipar) și de genetica individuală.
La final, săptămâna 20 reprezintă un moment important pentru îngrijirea prenatală, iar monitorizarea regulată, controlul tensiunii arteriale și consultările cu medicul sunt esențiale pentru o sarcină sigură și sănătoasă. Ai ajuns la mijlocul drumului și te așteaptă încă o jumătate plină de emoții și de bucurii, iar ceea ce urmează promite să fie la fel de special!
Sarcina ta: 20 de săptămâni
tags: #sarcina #pe #saptamani #saptamana #20
Postări populare:
- Impactul factorilor exogeni asupra dezvoltării embrionare
- Caietul de sarcini în achiziţiile de lucrări de construcţii: ce conţine şi cum se aplică
- Avantajele scutecelelor din lână
- Competentele instanței în revocarea donației pentru neexecutarea sarcinii
- Definiție și clasificare a sarcinii asistate în fertilizarea asistată