Soarele este o sursă naturală de energie și vitalitate, esențială pentru sănătatea copiilor. Prin expunerea moderată la razele solare, organismul celor mici produce vitamina D, fundamentală pentru dezvoltarea oaselor și susținerea imunității. Nimeni nu poate contesta faptul ca actiunea razelor de soare este benefica pentru orice copil inca din primele luni de viata, insa exista si anumite riscuri care apar doar in conditiile in care parintii nu iau toate masurile de precautie.
Sub actiunea razelor ultraviolete la nivelul pielii, organismul sintetizeaza in mod natural vitamina D, care indeplineste o serie de functii esentiale pentru dezvoltarea si functionarea corpului uman. Este foarte important ca cei mici sa beneficieze de un aport optim de vitamina D in primii ani de viata intrucat aceasta asigura absorbtia calciului in oase si contribuie astfel la cresterea si dezvoltarea sistemului osos in perioada de crestere. In anotimpul cald, expunerea la soare este benefica pentru copii, atat din punct de vedere fizic (previne rahitismul, dezvolta sistemul imunitar), cat si psihic.
In plus, organismului ii sunt necesare doar cateva minute de expunere la soare pentru a-si sintetiza doza necesara de vitamina D, astfel ca cel mic nu trebuie sa stea la soare ore in sir. Atunci cand pielea intra in contact cu razele ultraviolete de tip B (UVB), organismul produce vitamina D in mod natural. Chiar si o expunere redusa la soare poate stimula acest proces. Pentru un adult, sunt suficiente aproximativ 10-15 minute de expunere a bratelor si picioarelor la soare, de cateva ori pe saptamana, pentru a acoperi necesarul de vitamina D. In cazul bebelusilor, insa, pielea lor este mult mai subtire si mai sensibila, ceea ce inseamna ca se arde mai repede si este mai vulnerabila la efectele nocive ale razelor UV.
Cu toate acestea, in ultimii ani, datorita diminuarii stratului de ozon si a exploziilor solare, expunerea in exces sau la ore nepotrivite poate fi periculoasa. Parintii trebuie sa stie ca arsurile solare din copilarie pot avea efecte pe termen lung, crescand riscul aparitiei cancerului de piele la varsta adulta. De aceea, protectia solara nu este doar un gest de ingrijire, ci o reala masura de preventie medicala.
Riscurile Expunerii la Soare Fără Protecție
Razele ultraviolete pot in acelasi timp sa provoace si arsuri solare, care apar mai usor in cazul nou-nascutilor, dat fiind faptul ca acestia au pielea mult mai sensibila decat cea a adultilor. Chiar daca la prima vedere arsurile solare nu par o problema serioasa, acestea provoaca disconfort copilului si il fac sa devina mai agitat. Pielea sensibila a bebelusului este vulnerabila la arsuri grave. Pielea lor contine prea putina melanina, care este pigmentul care da culoarea pielii, parului si ochilor si ofera o anumita protectie impotriva soarelui.
Copiii pot fi mai susceptibili decat adultii la leziuni cauzate de radiatia solara sau mecanismele de aparare ale copiilor pot fi mai putin eficiente decat cele ale adultilor. Supozitita ca pielea copiilor este mai sensibila sau mai susceptibila la leziuni solare decat cea a adultilor pare sa fie justificata la copiii cu varsta sub 2 ani. Intr-adevar, exista diferentele structurale intre pielea sugarilor si pielea adultului. La copii, stratul cornos si epidermia sunt mai subtiri, iar corneocitele si celulele granulare sunt mai mici si mai numeroase, ceea ce sugereaza o reinoire mai rapida a celulelor. In plus, raportul dintre lipide si proteine este mai scazut, la fel ca si concentratia de melanina. Studiile au aratat ca pielea copiilor sub 12 luni are o concentratie mai mica de melanina decat cea a copiilor cu varsta cuprinsa intre 16 si 24 de luni, ceea ce inseamna o protectie naturala mai resuda impotriva radiatiei solare. La copiii cu varsta mai mare de 2 ani, grosimea pielii este similara cu cea a adultilor. Cu toate acestea, din cauza structurii anatomice speciale a pielii copiilor, cea mai superficiala parte a papilelor dermice este mai expusa la radiatia solara.
Pielea copilului este mult mai subtire si mai delicata decat a adultului. De asemenea, contine mai putina melanina, pigmentul care ofera protectie naturala impotriva razelor ultraviolete (UV). Conform specialistilor dermatologi, chiar si arsurile usoare, repetate, pot determina mutatii celulare la nivelul pielii, cu efecte ireversibile in timp. Copiii au pielea delicata si termoreglarea lor este inca imatura, ceea ce ii face extrem de sensibili la expunerea la soare. Chiar si cateva minute in soarele puternic pot provoca arsuri, care se manifesta prin roseata intensa, senzatie de usturime, durere la atingere si, in cazurile mai grave, basici dureroase. Copilul poate deveni iritabil, obosit si reticent la miscare, semne subtile ca organismul sau se confrunta cu stres termic. Insolatia reprezinta o situatie mai grava, care poate pune viata in pericol. Semnele includ febra, dureri de cap, ameteli, confuzie, greata, varsaturi, transpiratie abundenta sau, uneori, piele fierbinte si uscata, slabiciune si lesin.
Expunerea prelungita la soare poate duce la pierderea rapida a lichidelor prin transpiratie. Bebelusii nu isi pot regla temperatura corpului la fel de eficient ca adultii, iar acest lucru ii face mult mai vulnerabili ladeshidratare si insolatie. Semnele care ar trebui sa alarmeze parintii includ: letargie, plans persistent, lipsa poftei de mancare, scaune modificate sau reducerea numarului de scutece ude.
In zilele calduroase, copilul trebuie sa poarte haine lejere din materiale subtiri si respirabile, in culori deschise care sa nu atraga caldura. Hainele lejere, deschisa la culoare si realizata din bumbac 100% este ideala pentru protejarea pielii in sezonul cald.
Daca in ciuda tuturor masurilor de protectie solara pentru bebelusi observati ca pielea copilului s-a inrosit dupa expunerea la soare iar cel mic este agitat, are febra sau tremura din cauza frisoanelor, acestea sunt semne specifice arsurilor solare. In acest caz, aplicati pe zona inrosita o crema speciala pentru tratarea arsurilor solare, care calmeaza usturimea si grabeste vindecarea, dati-i copilului sa bea multe lichide pentru a-l mentine hidratat si aplicati pe frunte o compresa rece pentru a scadea febra. Este esential ca parintii sa intervina imediat: copilul trebuie mutat intr-un loc umbros si racoros, hidratat frecvent cu apa sau solutii de rehidratare si racorit cu comprese reci sau bai caldute, evitand contactul direct cu gheata.
Exista situatii in care expunerea la soare poate deveni urgenta: febra peste 38°C, varsaturi, somnolenta excesiva, semne insotite de insolație sau deshidratare (numar scazut de scaune ude, gura uscata). Au nevoie bebelusii de protectie solara chiar si la umbra? Da, chiar si la umbra, razele UV pot ajunge la piele prin reflexia de la suprafete cum sunt nisipul, iarba, apa sau betonul. Este necesara protectia solara in zilele innorate? Da.
Recomandări Pediatrice pentru Protecția Solară
Medicii pediatri si dermatologii recomanda parintilor sa foloseasca intotdeauna creme de protectie solara pentru bebelusi, care sunt special create pentru pielea sensibila a acestora. Fiecare tip de crema de protectie solara pentru bebelusi are inscris pe eticheta factorul de protectie mentionat ca SPF sau FPS, care este un indicator al gradului de siguranta pe care crema respectiva il confera. Acest factor de protectie este mentionat si pe cremele pentru adulti, avand valori cuprinse de obicei intre 5 si 50. De aceea, o crema de protectie solara pentru bebelusi trebuie sa aiba un factor de protectie de cel putin 50, sau pentru mai multa siguranta, de 50+.
Sugarii sub 6 luni nu trebuie deloc expusi la soare. In timpul plimbarilor, imbracamintea trebuie sa fie adecvata - sa fie din bumbac si sa acopere cit mai mult bratele si picioarele. Nu se vor folosi creme cu protectie solara pentru sugarii sub 6 luni. Dr. Anda Livia Merloiu, medic rezident medicina de familie declara ca „Toate ghidurile internationale subliniaza faptul ca sugarii cu varsta sub 6 luni nu ar trebui expusi direct la soare. Pielea lor este mult mai subtire si mai vulnerabila decat a adultului, contine putina melanina si se arde foarte repede chiar si dupa cateva minute de expunere. In plus, mecanismele de reglare a temperaturii nu sunt complet dezvoltate, ceea ce ii face extrem de susceptibili la deshidratare si insolatie. Din aceste motive, recomandarea de baza este ca micutii sa fie tinuti la umbra, imbracati in haine usoare, care acopera cat mai mult din suprafata corporala, cu palarii cu boruri largi si, atunci cand este posibil, cu ochelari de protectie. Daca este nevoie sa fie scos afara, se recomanda folosirea unui parasolar sau a unei umbrele speciale atasate la carucior, astfel incat copilul sa ramana la umbra. Acoperirea caruciorului cu o patura nu este sigura, deoarece poate duce rapid la supraincalzire; de aceea, copilul trebuie verificat frecvent, pentru a ne asigura ca nu devine prea cald.
Pana cand copilul implineste 6 luni este recomandat sa folositi crema de protectie solara pentru bebelusi ori de cate ori iesiti cu el la soare, chiar daca e vorba de o scurta plimbare sau daca intentionati sa stati undeva la umbra. Din acelasi motiv, nu este recomandat ca pana la varsta de 6 luni sa expuneti copilul la soare pentru perioade mai lungi, asa cum se intampla cand mergeti la plaja sau la piscina.
Pentru copiii peste 6 luni, utilizarea unei creme cu factor de protectie solara SPF 30+ sau 50+ este esentiala. „Pentru copiii cu varsta peste 6 luni, utilizarea cremei de protectie solara devine o parte esentiala a prevenirii arsurilor si a efectelor cumulative ale radiatiilor ultraviolete. Produsele recomandate sunt cele cu un factor de protectie solara (SPF) de minimum 30, ideal 50, care sa ofere protectie cu spectru larg, adica atat impotriva razelor UVB, responsabile de arsura, cat si impotriva razelor UVA, care contribuie la imbatranirea prematura si la riscul de cancer cutanat. Din punct de vedere al compozitiei, cele mai sigure pentru pielea sensibila a copiilor sunt fotoprotectiile minerale (denumite si „fizice”), pe baza de oxid de zinc sau dioxid de titan. Aceste ingrediente actioneaza prin reflectarea radiatiilor, sunt mai putin iritante si au un profil de siguranta superior filtrelor chimice, motiv pentru care sunt preferate in pediatrie. Consistenta optima este una cremoasa sau sub forma de lotiune, suficient de fluida pentru a putea fi aplicata uniform si intr-o cantitate adecvata, dar si rezistenta la apa, mai ales in sezonul cald sau la activitati in aer liber. Aplicarea corecta este la fel de importanta ca alegerea produsului. Crema trebuie aplicata cu aproximativ 15-20 de minute inainte de expunerea la soare, in strat generos, care sa acopere uniform toate zonele descoperite ale corpului. Reaplicarea este necesara la interval de doua ore pe durata expunerii, dar si imediat dupa contactul cu apa sau dupa transpiratie abundenta, chiar daca produsul este etichetat ca „rezistent la apa”. In practica, acest lucru inseamna ca, la o dupa-amiaza la plaja sau intr-un parc, copilul ar putea necesita 3-4 reaplicari, pentru a ramane protejat in mod eficient”, adauga Dr. Imbracamintea lejera, deschisa la culoare si realizata din bumbac 100% este ideala pentru protejarea pielii in sezonul cald.
Este deosebit de important sa va feriti copilul de soare intre orele 10:00 si 14:00, cand soarele este cel mai puternic si razele ultraviolete (UV) sunt cele mai intense. Daca trebuie sa fiti afara la soare in aceste perioade, asigurati-va ca luati masuri de precautie suplimentare. In aceste, conditii crema de protectie solara pentru bebelusi este mai putin eficienta, astfel ca este recomandat sa evitati expunerea la soare intre orele 11.00 si 16.00.
Cand iesiti in aer liber cu bebelusul sau insotit de copilul dumneavoastra, fie pentru o plimbare rapida in parc, fie pentru o zi la plaja, este important sa ii feriti de soare. Asigurati-va ca cel mic poarta haine adecvate care acopera si protejeaza partile cele mai sensibile ale corpului (zona gatului spre exemplu). Se recomanda haine lejere si usoare, dar care sa acopere cat mai multa piele. Pentru bebelusii cu varsta de peste 6 luni si pentru copiii mici, asigurati-va ca produsul protejeaza impotriva razelor UVA si UVB. Pe piata sunt disponibile produse speciale pentru cei mici. Este mai putin probabil ca acestea sa contina aditivi ce ar putea irita pielea copilului, insa daca nu sunteti siguri ca un produs este potrivit pentru copilul dvs.
Asigurati-va ca copilul dumneavoastra poarta o palarie care ofera umbra fetei, gatului si urechilor. Caruciorul bebelusilor poate fi echipat cu o umbreluta pentru a oferi umbra si a proteja de soare, sau cu huse de protectie solara speciale. Este important ca bebelusii sa fie protejati de radiatia solara, care poate cauza disconfort chiar si in interiorul masinii. Ochii bebelusilor trebuie ingrjiti corespunzator afara. Daca intentionati sa mergeti la plaja, nu uitati de ochelarii de soare cu protectie UV. Purtarea ochelarilor de soare este benefica si indicata.
Crema de protectie solara trebuie aplicata cu cel putin 20-30 de minute inainte de expunerea la soare. Aceasta perioada permite ingredientelor active sa formeze un strat uniform care sa protejeze pielea delicata a bebelusului. Aplicarea imediat inainte de expunere nu ofera suficienta protectie. Pentru o protectie eficienta, trebuie aplicata o cantitate suficienta pentru a acoperi uniform pielea. Specialistii recomanda aproximativ 2 mg de crema pe centimetru patrat de piele. Practic, pentru un bebelus mic, asta inseamna aproximativ o lingurita de crema pentru corpul intreg. Este important sa se aplice un strat vizibil si sa se intinda usor, fara sa se frece agresiv, pentru a evita iritarea pielii. Crema se aplica in mod repetat la interval de 1-2 ore si chiar mai des daca produsul nu este rezistent la apa. Crema trebuie reaplicata la fiecare doua ore, chiar daca bebelusul nu a intrat in apa. Daca copilul a transpirat, a facut baie sau s-a jucat in apa, reaplicarea devine obligatorie, chiar mai devreme de doua ore.
Folosirea unei creme de protectie solara pentru bebelusi nu elimina complet riscul reprezentat de expunerea prelungita la actiunea razelor ultraviolete. In plus, crema de protectie solara trebuie reaplicata la fiecare doua ore, chiar daca bebelusul nu a intrat in apa. Daca copilul a transpirat, a facut baie sau s-a jucat in apa, reaplicarea devine obligatorie, chiar mai devreme de doua ore.
Nu se vor folosi creme cu protectie solara pentru sugarii sub 6 luni. In primele luni de viata, utilizarea cremelor cu factor de protectie solara nu este recomandata de rutina, deoarece pielea foarte permeabila poate absorbi substantele active. Totusi, atunci cand nu se poate evita contactul cu soarele, cum ar fi o deplasare scurta in aer liber, se pot lua masuri suplimentare. In astfel de situatii, expunerea trebuie sa fie scurta, in afara intervalului orar de intensitate maxima a radiatiilor, adica inainte de ora zece dimineata sau dupa ora 17:00. In intervalul orar 10:00-16:00, radiatiile UV ating intensitati maxime. In aceasta perioada, chiar si o umbra poate deveni insuficienta pentru a proteja eficient pielea copilului. Moleculele continute in cremele de protectie solara sunt in general considerate a fi sigure. Moleculele de ultima generatie prezente in cremele de protectie solara sunt relativ mari si in cea mai mare parte nu patrund in epiderma, limitand probabilitatea de absorbtie. Insa, in primul an de viata, pielea sugarului este mai hidratata si mai permeabila la apa si are o concentratie mai mare de factor natural de hidratare. In aceste circumstante, este deosebit de important sa protejati copiii impotriva riscului de absorbtie si a reactiilor adverse la compusii chimici din cremele solare. Daca pielea devine iritata, apar eruptii sau mancarime dupa aplicarea cremei, trebuie oprita imediat utilizarea produsului. Zona afectata se spala delicat cu apa calduta si fara sapun puternic, apoi se poate aplica o crema calmanta hipoalergenica recomandata de medic.
Nu pot fi folosite cremele pentru adulti la bebelusi. Cremele pentru adulti pot contine parfum, alcool sau filtre chimice iritante pentru pielea sensibila a bebelusului.
Tipuri de Protecție Solară pentru Bebeluși și Copii
Spray incolor pentru corp, care se aplica usor pe piele. Previne arsurile, petele si iritatiile provocate de expunerea la soare. Lotiune catifelata pentru copii cu SPF 50+, foarte rezistenta la apa si usor de aplicat; crema de protectie solara conceputa pentru pielea sensibila a copiilor.
Filtrul mineral, pe baza de oxid de zinc sau dioxid de titan, actioneaza prin reflectarea radiatiilor solare si este considerat cel mai sigur pentru pielea sensibila a copiilor, fiind mai putin iritant decat filtrele chimice. Aceste ingrediente sunt preferate in pediatrie. Filtrele anorganice precum oxidul de zinc si dioxidul de titan au avantajul de a fi foarte fotostabile si nonlergenice. Cu toate acestea, cremele de protectie solara cu filtre anorganice sunt mai putin atractive din punct de vedere estetic decat cele care contin filtre organice. Progresele tehnologice au facut posibila dezvoltarea moleculelor din ce in ce mai mici (20-50 nm spre deosebire de 200-300 nm in formularile anterioare). Au fost, de asemenea, dezvoltate creme de protectie solara transparente la lumina vizibila, care contin molecule mai mici de 0,2 nm. Aplicarea nanotehnologiei a facut cremele de protectie solara care contin filtre organice mai transparente si, prin urmare, mai atractive din punct de vedere estetic. Cu toate acestea, dimensiunea mai mica a particulelor ridica intrebari cu privire la faptul daca moleculele ar putea fi absorbite prin piele si, prin urmare, cu privire la toxicitatea acestor creme de protectie solara. Un studiu recent al unei creme de protectie solara care contine dioxid de titan nanodimensionat aplicata pe pielea animalelor a aratat ca aceste nanoparticule au ramas sub forma de agregate in straturile superficiale ale epidermei, atat in pielea intacta, cat si in pielea iradiata de un simulator solar. Pentru moment, nu exista dovezi. ca aceste particule sunt absorbite semnificativ sau ca au efecte potentiale citotoxice sau genotoxice. Cu toate acestea, nu exista dovezi care sa sustina sau sa incurajeze utilizarea lor la sugari si copii. Dioxidul de titan este utilizat pe scara larga ca agent de albire in pasta de dinti si lapte degresat, iar oxidul de zinc este un ingredient comun in cremele de tip bariera pentru sugari . Utilizarea pe scara larga a acestor compusi, fara a fi detectata nicio problema, sustine ideea ca acestia sunt siguri de utilizat la sugari si copii. In conditiile de baza, dioxidul de titan si oxidul de zinc nu pot patrunde dincolo de stratul cornos, dar ar putea aparea indoieli cu privire la utilizarea acestor substante la persoanele la care stratul cornos nu este intact.
Pe piata exista diverse optiuni de protectie solara pentru copii:
- Spray cu protectie solara SPF 50+ pentru copii Photoderm Pediatrics de la Bioderma: Acest spray ofera protectie solara foarte ridicata, cu spectru larg UVA/UVB, fiind ideal pentru copiii cu varsta de peste 12 luni. Tehnologia inovatoare Sun Barrier, ce combina filtre UV eficiente, vitamina E antioxidanta si ulei hranitor din samburi de caise, protejeaza pielea delicata si intareste bariera cutanata, prevenind astfel deteriorarea celulara pe termen lung. Formula sa lejera, cu doar patru filtre sigure, se absoarbe rapid in piele, lasand un finisaj invizibil si placut. Este foarte rezistent la apa si nisip si poate fi aplicat chiar si pe pielea umeda.
- Spray cu protectie solara pentru copii SPF 50+ de la Avene: Special creat pentru pielea sensibila a copiilor, acest spray asigura o protectie solara eficienta datorita formulei sale la baza careia sta complexul exclusiv Sunsitive® protection, dezvoltat de Pierre Fabre Research. Acesta include un sistem de filtrare brevetat cu doar patru filtre solare, garantand o protectie UVB-UVA foarte larga si stabila in timp, provitamina E, un puternic antioxidant ce apara celulele de radicalii liberi, si apa termala Avene, recunoscuta pentru proprietatile sale calmante, anti-iritante si hidratante.
- Lapte de protectie solara pentru copii SPF 50+ de la Avene: Acest lapte de protectie solara este conceput atat pentru fata, cat si pentru corp, oferind o protectie foarte inalta impotriva radiatiilor UVB-UVA. Textura sa lejera permite o aplicare usoara si o absorbtie rapida. Formula inovatoare utilizeaza un sistem de filtrare cu doar patru filtre solare, asigurand o protectie optima si stabila. Fiind rezistent la apa, este ideal pentru zilele active la plaja sau piscina.
- Crema de fata si corp pentru copii cu factor de protectie SPF 50+ P20 Kids de la Riemann: Creata special pentru pielea bebelusilor si copiilor cu varsta sub 3 ani, aceasta crema se distinge prin formula sa cremoasa si durabilitatea impresionanta. Ofera protectie de pana la 10 ore pe piele si rezista pana la 3 ore in apa, permitand celor mici sa se joace in siguranta atat la soare, cat si in apa. Este hipoalergenica si formulata pentru a minimiza riscul de alergii.
- Fluid cu protectie solara SPF 50+ pentru copii Photoderm Pediatrics Mineral de la Bioderma: Acest fluid poate fi folosit inca de la nastere si ofera protectie solara foarte inalta. Formula sa se bazeaza pe filtre 100% minerale, completate de vitamina E antioxidanta si ulei de samburi de caise, pentru a proteja eficient impotriva razelor UVA si UVB si pentru a sprijini bariera naturala a pielii. Textura sa este usoara, non-grasa si se absoarbe rapid, lasand pielea catifelata.
- Lotiune cu protectie solara pentru copii Protect & Care SPF 50 de la Nivea: Aceasta lotiune asigura protectie solara imediata si ridicata impotriva radiatiilor UVA si UVB, fiind in acelasi timp extrem de rezistenta la apa, ideala pentru joaca la mare sau piscina. Formula sa delicata este special conceputa pentru pielea sensibila a celor mici. Imbogatita cu glicerina hidratanta si ulei de migdale organic, lotiunea hraneste pielea in profunzime, prevenind deshidratarea si mentinand functia de bariera naturala a acesteia.
- Spray transparent protectie solara pentru copii Heliocare 360º Pediatrics SPF50+ de la Cantabria Labs: Acest spray inovator ofera o protectie solara avansata si completa, actionand impotriva unui spectru larg de radiatii: UVA, UVB, lumina vizibila si infrarosii (IR-A). Secretul eficientei sale sta in complexul Fernblock+, care nu doar protejeaza, ci actioneaza si ca un puternic antioxidant, ajutand la repararea daunelor celulare induse de soare. Aplicarea este usoara si rapida, oferind un efect racoritor placut pe piele.
In plus, se pot folosi si alte metode de protectie, cum ar fi:
- Imbracaminte protectoare: Haine lejere, din materiale naturale, care acopera bratele si picioarele.
- Palarie cu boruri largi: Pentru a proteja fata, gatul si urechile.
- Ochelari de soare cu protectie UV: Pentru a proteja ochii.
- Umbrele sau corturi: Pentru a crea zone de umbra in aer liber.
Cum aplicăm corect produsele SPF?
In plus, este important sa ne amintim ca cremele de protectie solara pot creste absorbtia produselor care contin N,N-dietil-meta-toluamida, in special atunci cand repelentul este aplicat mai intai.
Sfaturi suplimentare pentru vara:
- Discutati cu medicul pediatru inainte de a utiliza orice protectie solara pentru copilul dumneavoastra.
- Urmariti-va copilul cu atentie pentru semnele de avertizare ale arsurilor solare sau deshidratarii.
- Hidratati-va copilul! Oferiti-le apa la intervale regulate, chiar daca nu cer.
- Cand incepeti sezonul de plaja, nu expuneti copilul brusc la soare. Incepeti cu sesiuni scurte (15-30 de minute dimineata), apoi cresteti treptat timpul petrecut in aer liber.
- Alaptati sugarul mai des, laptele matern contine apa intr-o proportie foarte mare.
