Sarcina este o perioadă specială, dar și una în care organismul femeii este mai vulnerabil la infecții. Imunitatea este adesea redusă, ceea ce crește riscul de a răci. Este esențial să se acorde o atenție deosebită sănătății, atât pentru mamă, cât și pentru făt. Nu uitați că este întotdeauna mai bine să previi decât să tratezi.
Prevenirea răcelii în timpul sarcinii
Un stil de viață sănătos este cheia prevenirii răcelii. Respectarea unui regim alimentar echilibrat, bogat în fructe și legume, precum și consumul de iaurturi, varză murată și castraveți murați, contribuie la întărirea sistemului imunitar. Hidratarea corespunzătoare este, de asemenea, crucială, deoarece mucoasa uscată a căilor respiratorii este mai susceptibilă la infecții. Chiar și o plimbare de 30 de minute în aer liber poate ameliora semnificativ imunitatea.
Este important să petreceți timp în aer liber, dar să evitați locurile aglomerate, unde riscul de expunere la viruși este mai mare. Sistemele de aer condiționat, dacă nu sunt curățate corespunzător, pot fi, de asemenea, un focar de infecție. Un organism odihnit este un organism mai puternic, capabil să lupte împotriva bolilor. Asigurați-vă că dormiți suficient, într-o încăpere aerisită și răcoroasă.
Fumatul este dăunător pentru făt și afectează sistemul imunitar, de aceea este recomandat să renunțați la acest viciu, cel puțin pe durata sarcinii. De asemenea, este important să evitați contactul cu persoanele bolnave și să vă spălați des pe mâini, mai ales după ce ați venit de afară, după toaletă și înainte de masă.
Pentru a reduce expunerea la germeni, evitați să vă atingeți fața cu mâinile nespalate. Virusurile pot pătrunde în corp prin ochi, nas sau gură. În zonele aglomerate, mai ales în perioadele cu viroze, purtați mască și mențineți distanța.
Simptomele răcelii în timpul sarcinii
Simptomele răcelii în sarcină sunt similare cu cele ale unei răceli obișnuite, dar restricțiile privind administrarea medicamentelor pot face ca acestea să fie mai greu de suportat. Printre cele mai comune simptome se numără:
- Nas înfundat și rinoree (secreții nazale): Acestea sunt adesea primele semne. Este bine să evitați decongestionantele nazale și să optați pentru inhalatii de aburi.
- Durere de gât: Poate fi temporară sau persistentă.
- Durere de cap: Apare frecvent pe fondul afectării sinusurilor. În cazuri severe, consultați medicul.
- Tuse: Poate fi seacă la început și devine productivă spre final.
- Oboseală acută: Este frecventă la gravide. Odihna este esențială pentru recuperare.
- Febră și transpirații: Febra ușoară nu afectează mama sau fătul, dar febra de peste 39 de grade Celsius necesită asistență medicală.
Uneori, după suflarea nasului, pot apărea mici striuri de sânge. Acest fenomen, cunoscut sub numele de rinita de sarcină, apare pe fondul schimbărilor hormonale și al creșterii volumului de sânge. Este important să se facă distincția între răceală și gripă, deoarece gripa în sarcină poate pune probleme fătului.
Tratamente naturale pentru răceală în timpul sarcinii
În cazul unei răceli ușoare, tratamentele naturale sunt recomandate. Acestea includ:
- Alimentație sănătoasă: Fructe, legume, carne slabă, lactate și cereale integrale oferă nutrienții necesari.
- Odihnă: Deși nu scurtează durata răcelii, odihna ajută organismul să se recupereze. Folosiți perne suplimentare pentru a facilita respirația.
- Activitate fizică ușoară: Exercițiile fizice potrivite stadiului sarcinii ajută la recuperare.
- Hidratare: Consumați multe lichide, precum apă, ceaiuri permise și supe calde.
- Vitamina C: Citricele, roșiile, ardeiul gras, spanacul, pepenele și kiwi susțin sistemul imunitar.
- Zinc: Ouale, carnea de curcan, vita, porc, iaurtul și ovăzul sunt surse bune de zinc.
- Umidificator: Mențineți umiditatea optimă în încăpere, mai ales pe timpul nopții.
- Soluții saline: Pentru spălături nazale, acestea hidratează căile nazale și sunt sigure în sarcină.
- Gargara cu apă caldă și sare: Ajută la calmarea durerii de gât și la reducerea tusei.
- Inhalații cu ierburi aromatice: Menta, mușețelul, salvia sau uleiul de eucalipt pot fi eficiente.
- Sirop de ceapă: Un remediu tradițional pentru tuse, preparat din ceapă tocată cu miere sau zahăr.
- Infuzie de ghimbir cu miere: Benefică pentru ameliorarea tusei.
- Semințe de in fierte cu miere: Utile pentru tusea uscată.
Ceaiurile permise în sarcină includ ceaiurile de fructe, mentă, mușețel, macese și ghimbir. Este important să discutați cu medicul obstetrician înainte de a consuma orice tip de ceai sau produs naturist.
Medicamente permise și contraindicate în sarcină
Tratarea răcelii în sarcină necesită precauție sporită, deoarece multe medicamente sunt contraindicate. În mod ideal, gravidele ar trebui să apeleze la alimentație sănătoasă, odihnă și hidratare, precum și la tratamente naturale. Medicamentele sunt de evitat, deoarece pot afecta sănătatea fătului.
Doar în cazuri excepționale și la recomandarea medicului obstetrician, sunt indicate anumite medicamente. Paracetamolul poate fi administrat pentru febră sau dureri de cap, în doze specifice. Pastilele de supt pot fi recomandate în caz de inflamație în zona gâtului.
Antitusivele sunt permise doar la recomandarea medicului și atunci când remediile naturiste nu dau rezultate. Masajele cu mentol pe piept și sub nas, plasturii decongestionanți pentru nas, dropsurile pentru tuse, siropurile de tuse și expectorantele pot fi considerate sigure după săptămâna a 12-a de sarcină, dar întotdeauna cu acordul medicului.
Anumite medicamente sunt strict contraindicate în sarcină:
- Antibiotice: Majoritatea sunt interzise, cu excepția celor prescrise de medic în cazuri specifice.
- Aspirina și ibuprofenul: Pot afecta coagularea sângelui și pot crește riscul de hemoragii. Ibuprofenul nu trebuie administrat în ultimele trei luni de sarcină.
- Medicamente pe bază de metamizol.
- Spray-uri nazale cu substanțe active: Se recomandă doar cele pe bază de apă de mare sau soluție salină.
- Talidomida: Complet interzisă datorită riscului de malformații severe.
- Izotretinoin (Acutan): Medicament cu risc teratogen ridicat, trebuie evitat cu orice preț.
- Paroxetin: Antidepresiv care poate crește riscul de malformații cardiace și sindrom de abstinență la nou-născut.
Chiar și remediile homeopate pot prezenta riscuri, deoarece efectele lor asupra fătului nu sunt complet cunoscute. Prin urmare, este esențial să nu luați niciun medicament fără acordul medicului.
Cum tratăm răceala în sarcină I Dr. Alina Bordea I Femmeboutiquemedical.com
Factori de risc și precauții
Sistemul imunitar slăbit în timpul sarcinii face organismul mai vulnerabil la răceală, iar recuperarea poate dura mai mult. Expunerea la persoanele bolnave, fie acasă, la birou sau în zone aglomerate, crește riscul de îmbolnăvire.
Este important să se facă distincția între răceală și gripă. Gripa este mai severă și poate crește riscul de anomalii de dezvoltare ale fătului și naștere prematură. Simptomele care necesită o vizită urgentă la medic includ dificultăți respiratorii, durere în piept, amețeli, confuzie, sângerări vaginale, vărsături severe, febră persistentă și mișcări fetale reduse.
Vaccinarea antigripală, recomandată între săptămânile 27-36 de gestație, reduce semnificativ riscul de infecție și complicații. Discutați cu medicul despre opțiunile de vaccinare.
De asemenea, este crucial să se evite expunerea la substanțe teratogene, care pot cauza defecte congenitale. Acestea includ anumite medicamente, alcoolul, fumatul și radiatiile ionizante. Susceptibilitatea fătului la teratogeni este maximă în primul trimestru de sarcină.
Importanța consultului medical
Orice simptom de răceală sau gripă în timpul sarcinii necesită o atenție deosebită. Dacă febra este mare, simptomele nu se diminuează după 2-3 zile sau apar altele noi, este obligatoriu să vă adresați medicului de familie sau unui specialist. Nu ezitați să mergeți la ginecolog ori de câte ori aveți nevoie de sfatul acestuia.
Leacurile tradiționale pot oferi alinare, dar nu sunt întotdeauna suficiente. În cazul evoluției gripei, amigdalitei, bronșitei sau pneumoniei, asistența medicală este esențială.
Este greșită ideea că o gravidă nu are voie să ia niciun medicament. Există medicamente sigure pentru sarcină, dar decizia de administrare trebuie luată întotdeauna împreună cu medicul curant, care va evalua riscurile și beneficiile pentru mamă și făt.
Înainte de a rămâne însărcinată, este recomandat să discutați cu medicul despre posibilele riscuri și să efectuați testele necesare pentru a vă asigura că sunteți protejată împotriva unor boli specifice. Unele vaccinuri pot fi administrate înainte de concepție.
Pentru o sarcină sigură și o dezvoltare armonioasă a fătului, este esențială informarea corectă și respectarea recomandărilor medicale. Automedicația, mai ales în timpul sarcinii, poate fi periculoasă.
tags: #sunt #contraindicate #frectiile #cu #otet #in