Să ai contracții când ești însărcinată poate fi foarte stresant. Cu toate acestea, este un fenomen absolut normal. La sfârșitul zilei, simt adesea dureri în partea inferioară a abdomenului. Sunt însărcinată în cinci luni: ar trebui să mă îngrijorez pentru că am contracții? Contracțiile pot apărea destul de devreme în timpul sarcinii, uneori încă din luna a patra. Ele pot fi legate de stres, de activitate și de forma corpului. Este vorba despre o mișcare dureroasă înainte și înapoi în partea inferioară a abdomenului sau a spatelui, care durează aproximativ două minute. La atingerea stomacului, o bilă apare și dispare.
„Contracțiile normale” pot să apară ca reacție la stimulii zilei și, dacă durerea se atenuează în decurs de o oră, este adesea doar o reacție a uterului la activitatea zilnică. Dacă însă aveți contracții dureroase timp de două-trei ore, în ciuda odihnei, este mai bine să consultați un medic. Aveți grijă să nu le confundați cu durerile de ligamente sau cu probleme de constipație datorate unei dereglări a sistemului digestiv.
Ce să faci în cazul contracțiilor?
Orice sport care implică mușchii abdominali sau care are un impact asupra perineului nu este recomandat, deoarece mușchii abdominali trebuie să se relaxeze pentru a face loc uterului. Începând cu a paisprezecea săptămână de sarcină, trebuie să alegeți o activitate fizică adecvată, cum ar fi înotul (înotul nu necesită niciun sprijin pelvin) sau yoga sub supraveghere.
Prin odihnă la sfârșitul zilei. Prin culcare. Și, de asemenea: evitați să purtați încărcături grele, feriți-vă de situațiile stresante și nu uitați să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, deoarece uterul este un mușchi care se contractă dacă este deshidratat.
Există un tratament sigur pentru copil pentru a calma contracțiile?
Dacă este vorba de contracții „reale”, medicul sau moașa va prescrie un medicament antispasmodic. În plus, homeopatia ar putea trata cauzele acestor contracții cu ajutorul unui tratament personalizat în funcție de situație. Tratamentul homeopatic va fi diferit după cum femeia însărcinată este anxioasă din cauza examenelor medicale sau în plin stres. Există, de asemenea, tratamente homeopatice pentru a preveni infecțiile vaginale, problemele de constipație sau cistitele recidivante care pot declanșa contracții. Lipsite de efecte secundare, medicamentele homeopatice pot fi administrate femeilor însărcinate fără efecte iatrogene asupra fătului. Cu toate acestea, se recomandă să cereți sfatul medicului dumneavoastră sau al farmacistului pentru a obține un tratament personalizat, care să fie fără pericol pentru mamă și copil.
Pot lua avionul dacă am contracții?
Înaintea unei călătorii, cel mai bine este să consultați un medic pentru a verifica starea colului uterin. Este perfect posibil să călătoriți cu avionul până în a șaptea lună de sarcină, purtând ciorapi de contenție. În cazul în care călătoriți cu mașina, nu trebuie să faceți o călătorie lungă dintr-o dată și odihniți-vă bine.
Contracțiile false vs contracțiile reale
Contracțiile false reprezintă contracții ale țesutului muscular de la nivelul uterului, care pot apărea în al doilea și în al treilea trimestru de sarcină. Braxton-Hicks sunt numite și contracții false; ele pot fi de două tipuri: prodromale sau Braxton-Hicks. Braxton-Hicks pot apărea încă din al doilea trimestru, în timp ce cele prodromale apar în apropierea datei probabile de naștere. Intensitatea și durata diferă:
- Braxton-Hicks: senzație de disconfort, crampe puțin dureroase, neregulate, durata aproximativă 30-60 de secunde, interval variabil, nu cresc în intensitate și se atenuează la schimbarea poziției sau odihnă.
- Contracții prodromale: pot fi mai intense, pot varia în intensitate, durata aproximativă 60 de secunde, apar la intervale regulate (la 5-10 minute).
Contracțiile adevărate, în schimb, cresc în intensitate și frecvență, durează 30-90 de secunde, pot fi însoțite de dureri lombare, pelvine și abdominale, iar odihna sau schimbarea poziției nu le ameliorează. Ele indică începutul travaliului și necesită monitorizare medicală.
Ce să faci dacă ai contracții false
În cazul în care te confrunți cu contracții false, poate fi de ajutor să faci o scurtă plimbare, să te odihnești sau să încerci să dormi, să iei o baie caldă sau să asculți muzică relaxantă. Unele dureri abdominale pot fi durerile de ligament rotund; acestea apar la mișcare și pot radia în zona inghinală. Schimbarea poziției, odihna, hidratarea și relaxarea te pot ajuta. Dacă contracțiile devin regulate, cresc în intensitate sau apar alte simptome precum sângerare vaginală sau scurgeri de lichid, contactează medicul pentru evaluare, deoarece acestea pot fi semne de travaliu adevărat.
Te poate ajuta să știi că monitorizarea frecvenței și a intensității contracțiilor false este importantă. Dacă apar frecvente, dureroase sau dacă distanța dintre ele scade, este indicat să primești asigurări medicale. În absența simptomelor alarmante, contracțiile false pot fi o parte normală a sarcinii și nu necesită intervenție medicamentosă. Cu toate acestea, orice schimbare semnificativă merită evaluare de specialitate.
Contracțiile Braxton Hicks vs. travaliul adevărat
Sfaturi utile pentru ultimele luni de sarcină
- Menține o alimentație echilibrată și hidratarea adecvată pentru a susține tonusul uterin și energia mamei.
- Limitează activitatea fizică intensă care solicită mușchii abdominali sau perineul; alege activități sigure ca înotul sau yoga adaptată.
- Odihna și relaxarea sunt esențiale; mergi pe reguli simple de autoîngrijire și monitorizează reacțiile corpului tău.
- În cazul apariției contracțiilor reale, urmează indicațiile medicului - monitorizarea travaliului și pregătirea pentru naștere.
Aspecte generale despre sarcină și îngrijire
Sarcina este un proces natural în care corpul mamei se adaptează pentru susținerea fătului. Cu toate acestea, orice îngrijorare este important să fie discutată cu medicul obstetrician sau moașa. Monitorizarea atentă, hidratarea corespunzătoare, alimentația sănătoasă și activitatea fizică adecvată contribuie la o sarcină cât mai sigură pentru mamă și copil.
tags: #tratament #pentru #contractii #in #sarcina