Medicii ii avertizează pe bărbații infertili cu privire la pericolele consumului de alcool și tutun și despre riscurile asociate excesului de greutate și purtării lenjeriei strâmte pe corp. Studiul, publicat în revista Human Reproduction, a recrutat 2.249 bărbați din 14 clinici de fertilitate din UK și le-a cerut să completeze chestionare detaliate cu privire la stilul lor de viață. Cercetarea a constatat că numărul redus de spermatozoizi a fost influențat de o intervenție chirurgicală testiculară, munca manuală și purtarea lenjeriei strâmte. Dr. Andrew Povey a declarat: "În ciuda faptului că stilul de viață este important pentru alte aspecte ale sănătății noastre, rezultatele noastre sugerează că mai multe opțiuni privind stilul de viață au probabil o influență redusă asupra numărului de spermatozoizi produși."
Proporția bărbaților care au avut un număr redus de spermatozoizi a fost similară, fie că nu au fumat niciodată sau că fumează mai mult de 20 de țigări pe zi. "Acest lucru poate răsturna sfaturile actuale oferite oamenilor despre cum s-ar putea îmbunătăți fertilitatea lor și sugerează că multe riscuri comune asociate stilului de viață nu sunt așa de importante precum s-a crezut anterior." Amanarea tratamentului de fertilitate pentru ca aceste cupluri să-și schimbe întâi stilul de viață, pentru care există puține dovezi de eficacitate, este puțin probabil să îmbunătățească șansele de concepție și, într-adevăr, ar putea fi dăunătoare pentru cupluri cu puțin timp de pierdut. "Desi nu am reușit să găsim nicio asociere între stilul de viață și numărul de spermatozoizi, este posibil ca acesta să fie corelat cu alte aspecte pe care nu le-am măsurat."
În ciuda rezultatelor, este important ca bărbații să continue să urmeze sfaturile legate de sănătate: să-și urmărească greutatea, să renunțe la fumat, să bea alcool în limite rezonabile, dar nu este nevoie să devină călugări doar pentru că vor să fie părinți. Consumul de alcool are numeroase efecte dăunătoare asupra organismului uman, bine documentate în literatura de specialitate - de la afectarea hepatică până la agravarea afecțiunilor psihiatrice. Studiile demonstrează că alcoolul acționează la nivel microcelular, modificând chiar ADN-ul celulelor stem. Mai mult, în 2020, peste 740.000 dintre cazurile nou identificate de cancer au fost atribuite consumului de alcool.
Chiar și consumul scăzut-moderat, de maximum 1-2 băuturi alcoolice pe zi, este periculos - fiind asociat cu 14% dintre aceste cazuri. Cu toate acestea, consumul de alcool este un obicei cu rădăcini adânci - potrivit studiilor, 1 din 12 europeni consumă alcool în fiecare zi. Pe lângă scăderea fertilității, consumul de alcool afectează negativ sarcina și evoluția acesteia. Efectele asupra fătului sunt reunite sub sindromul alcoolic fetal, care se caracterizează prin anomalii faciale, întârziere în dezvoltarea fizică și intelectuală. Acesta apare la aproximativ 5% dintre copiii născuți în urma unei sarcini în care s-au consumat în mod regulat 5 unități de alcool zilnic, sau mai mult - însă efecte nocive cognitive și de comportament pot apărea și la consumul a două unități de alcool zilnic.
La nivel mondial, între 8% și 20% dintre cupluri se confruntă cu dificultăți de a concepe un copil. Majoritatea cazurilor sunt explicate de cauze biologice, dar și de factori precum vârsta, expunerea la tutun și alte substanțe toxice. Datele analizate provin de la 413 femei incluse în proiectul Mount Sinai Study of Women Office Workers (MSSWOW), un studiu prospectiv desfășurat în perioada 1990-1994. Aceastea au fost urmărite timp de maximum 19 luni, perioadă în care nu au utilizat metode contraceptive, au completat jurnale în care detaliau consumul de alcool și au efectuat teste pentru a identifica o posibilă sarcină. Consumul de alcool a fost cuantificat astfel încât fiecare băutură consumată corespunde unei cantități de aproximativ 14 g alcool pur.
Având în vedere perioada în care au fost colectate datele, una dintre principalele limitări ale studiului ține de tiparele consumului de alcool, care s-au schimbat de-a lungul anilor. Ciclul menstrual implică mai multe etape, desfășurarea corectă a fiecăreia fiind esențială pentru concepție: faza foliculară, ovulația, embriogeneză și implantarea ovulului în uter. În această perioadă, poate avea loc concepția, iar ovulul fertilizat începe procesul de embriogeneză, ajunge în uter și se implantează, conducând la o sarcină. Uterul și ovarul trec printr-o serie de transformări, strâns interconectate, de-a lungul ciclului menstrual, care permit ovulația și nidarea ovulului fecundat.
Infertilitatea: definiții, cauze și etape ale diagnosticului
Infertilitatea feminină este definita ca imposibilitatea de a stabili clinic o sarcină după 12 luni de încercări în care au avut loc contacte sexuale regulate și neprotejate (6 luni dacă femeia are peste 35 de ani). Este o condiție comună, estimându-se că aproximativ un cuplu din șase se confruntă cu această problemă. Infertilitatea poate avea o cauză la feminine, la masculine sau poate fi o combinație; în unele cazuri nu se poate identifica o cauză clară, necesitând investigații amanunțite. Din fericire, tratamentele moderne pot sprijini cuplurile să conceapă, chiar și în situații considerate dificile.
Infertilitatea masculină poate rezulta din producție sau funcționare anormală a spermei, conectate la testicule, factori hormonali, blocaje ale tubilor transportatori ai spermei, sau factori de mediu precum fumatul, alcoolul și expunerea la pesticide sau radiatii. Criptorhidia, varicocelul, disfuncțiile erectile sau ejaculările afectate sunt alte cauze frecvente. Fumatul, alcoolul în exces, drogurile și stresul pot scădea calitatea spermei și pot crește numărul spermatozoizilor defectuoși. În plus, expunerea la temperaturi ridicate, chimioterapia sau radioterapia pot afecta fertilitatea masculină.
Infertilitatea feminină poate fi cauzată de tulburări de ovulație (de ex. sindromul ovarelor polichistice), dezechilibre hormonale, afectarea uterului sau a trompelor, endometrioza, insuficiența ovarian primară sau deteriorări din cauza sarcinilor anterioare. Fumatul la femei accelerează îmbătrânirea ovariană, crescând riscul de avort spontan și scăzând rezervele ovare. Excesul de alcool poate provoca dezechilibre hormonale majore, tulburări de ovulație și niveluri crescute de prolactină. Cauzele pot include, de asemenea, boli inflamatorii pelvine, afecțiuni tiroide, sau probleme genetice.
La nivel global, o combinație de măsuri de stil de viață poate crește sau scădea șansele de concepție. Expunerea la toxine, dieta dezechilibrată, lipsa somnului, exercițiile fizice extreme și kilogramele în exces pot influența fertilitatea. Recomandările includ renunțarea la fumat, limitarea consumului de alcool, menținerea unei greutăți sănătoase, activitate fizică moderată, alimentație echilibrată și gestionarea stresului. În cazul bărbaților, reducerea alcoolului și renunțarea la fumat pot îmbunătăți calitatea spermei în câteva luni, în unele cazuri chiar în 3 luni, iar o dietă mediteraneană poate spori rezultatele. În cazul femeilor, menținerea unei greutăți sănătoase, evitarea alcoolului în timpul concepției și sarcinii, precum și tratamentele pentru tulburările de ovulație pot crește considerabil șansele de a concepe.
Un alt aspect relevant îl reprezintă efectele substanțelor precum cannabisul, cocaina sau heroina, care pot afecta negativ fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Marijuana poate perturba ciclurile menstruale și ovulația la femei, iar la bărbați reduce numărul, motilitatea și morfologia spermatozoizilor. Cocaina poate provoca cicluri menstruale neregulate la femei și poate reduce numărul și motilitatea spermatozoizilor la bărbați. Heroina poate încetini producția de hormoni și poate duce la amenoree la femei, precum și la disfuncții erectile la bărbați. Renunțarea la aceste substanțe, împreună cu suportul medical, poate îmbunătăți semnificativ fertilitatea.
În contextul tratamentelor pentru infertilitate, sfaturile medicale recomandă debutarea cu modificări ale stilului de viață și evaluările inițiale ale partenerilor, urmate de intervenții medicale dacă este necesar. Pentru multe cupluri, concepția poate deveni posibilă cu planuri și tehnici mai puțin invazive, iar în cazuri dificile, terapii asistate (fertilizare in vitro, inseminare artificială) pot crește șansele de sarcină. Este important ca ambii parteneri să fie testați devreme în algoritmul diagnostic al infertilității de cuplu, iar suportul psihologic să fie disponibil, deoarece infertilitatea poate avea o puternică încărcătură emoțională.
Relația dintre obiceiuri de viață și fertilitate: concluzii practice
- Renunțarea la fumat poate îmbunătăți parametrii spermogramei și contribuie la fertilitate în câteva luni.
- Limitarea consumului de alcool este esențială pentru menținerea echilibrului hormonal la ambii parteneri și pentru sănătatea ovulelor și spermei.
- Menținerea unei greutăți corporale sănătoase, exerciții moderate și o dietă echilibrată susțin fertilitatea la cupluri.
- Limitarea cofeinei poate fi indicată pentru femei în timpul planificării sarcinii; efectele la bărbați pot varia, dar excesul nu este recomandat.
- Este util să se evite expunerea excesivă la toxine de mediu și să se acorde atenție efectelor medicamentelor pe termen lung asupra fertilității.
Tabla scurtă: cauze principale și recomandări generale
| Zona corporală | Cauze frecvente | Recomandări |
|---|---|---|
| Barbati | Fumat, alcool, varicocel, dezechilibre hormonale, afectări ale spermogramelor | Renunțare la fumat, limitarea alcoolului, evaluări medicale, diete echilibrate, tratamente pentru reglarea hormonală |
| Femei | Tulburări de ovulație, endometrioză, afectări ale trompelor, exces sau lipsă de greutate | Gestionarea ovulației, tratamente pentru endometrioză, menținerea unei greutăți optime, evitarea alcoolului în concepție |
Criza fertilității: Viața modernă face bărbații infertili? - BBC REEL
Infertilitatea este o realitate complexă, iar comunicarea cu medicul și_planificarea unui plan personalizat sunt esențiale. În multe cazuri, simpla schimbare a stilului de viață poate crește șansele de concepție, iar în cazurile în care nu este suficient, terapiile moderne de reproducere asistată oferă soluții viabile.
tags: #tutunul #si #alcoolul #infertilitatea