Ești în săptămâna 37 și emoțiile se simt din ce în ce mai puternic! Puiul tău exersează respirația și se pregătește să vină pe lume. Momentul nașterii este aproape și inconveniențe precum vergeturile și durerile de spate sunt doar momentane. Ai petrecut 9 luni de sarcină alături de bebelușul tău și tot ce îți dorești este să îl strângi în brațe.
Ce se întâmplă cu bebe în săptămâna 37?
Fetusul are acum între 50-53 cm, cântărește aproximativ 3 kg și seamănă foarte mult cu un nou-născut. În general, în această perioadă bebe își schimbă poziția în uter, pregătindu-se pentru naștere. Puiul tău exersează respirația, însă are la dispoziție din ce în ce mai puțin spațiu pentru a se mișca și a lovi. Intestinele încep să se secrete meconiu, o substanță verde-închis, alcătuită din celule moarte și lichid amniotic, care va constitui primul bol digestiv. Vezi echipa de medici ginecologi și vino la o consultație obstetricală!
Copilul tău este complet dezvoltat și poate să cântească chiar 3 kilograme, cu o lungime de aproximativ 45-48 cm. Este puțin înghesuit acum în uterul tău, așa că s-ar putea să nu lovească la fel de mult ca în trecut. În schimb, copilul se întinde, se rostogolește și se mișcă, în timp ce exersează respirația prin inhalarea și expirarea lichidului amniotic, își suge degetele mari și clipește. La naștere, capul bebelușului tău - care, apropo, este încă în creștere - va avea aproximativ aceeași circumferință cu pieptul lui.
Atenție! Capul bebelușului tău poate fi încă în creștere, iar momentul nașterii poate veni în orice moment dacă nu ești programată la cezariană. De acum vei merge săptămânal la control, deoarece medicul va examina colul uterin pentru a determina gradul de dilatare, în așa fel încât să anticipeze nașterea.
Morfoza fătului se apropie de final: plămânii sunt aproape maturi, iar bebelușul repetă pentru când se va naște și simulează respirația prin inhalarea și expirarea lichidului amniotic. Îți poate fi greu să crezi, dar pregătirea pentru naștere implică și pregătiri practice: pregătește bagajul pentru spital, asigură-te că ai hăinuțele copilului și scutecele, iar camera bebelușului să fie pregătită pentru venire. De asemenea, ai grijă să consumi cât mai multe fructe și legume proaspete, colorate, pentru substanțe fitochimice și nutrienți importanți.
Ce se întâmplă cu corpul mamei în săptămâna 37?
Dacă te îngrijorează apariția vergeturilor, ai puțină răbdare, pentru că după câteva luni de la naștere ele vor deveni albe și mai puțin vizibile. Vergeturile sunt cauzate de spargerea unor celule de colagen sub piele. Bebelușul tău poate cântări în jur de 3 kg, iar lungimea poate varia între 45-55 cm. Este normal să te simți mai înghesuită în uter, așa că bebelușul se poate odihni mai mult și poate lovi mai rar, concentrându-se pe rostogoliri și întinderi. La naștere capul bebelușului poate avea aceeași circumferință cu pieptul, iar procesul de pregătire pentru naștere implică unele modificări ale colului uterin, care începe să se subțieze și să se înăsprească în ultimele săptămâni.
Este posibil să observi contracții de tip Braxton Hicks, iar medicul te va verifica dacă cervixul se dilată și care este gradul maturității cervicale. Colul uterin se poate deschide treptat, indicând evoluția travaliului. Înainte de naștere, dopul de mucus poate fi eliminat, pot apărea scurse vaginale, iar cantitatea de sângerare trebuie atent monitorizată.
În această perioadă, monitorizarea sarcinii este esențială pentru ca nouă luni să fie cât mai liniștite și mai frumoase. NHS oferă ghiduri utile, iar în clinici ca MedLife pacienții primesc sprijin din partea medicilor obstetricieni cu experiență vastă. Între timp, poți practica exerciții sigure, precum înotul, care este recomandat în sarcină pentru a menține forma fizică fără a crește temperatura corpului, ceea ce este important în ultimul trimestru.
Ce ar trebui să faci în această săptămână
Poziționează-ți dieta: adaugă cât mai multe fructe și legume proaspete, culori diferite, pentru nutrienți importanți. Umple casa cu pregătiri pentru sosire: bagajul pentru maternitate, camera copilului, și o provizie de mâncare gătită sau semipreparată. Dacă e posibil, pregătește camera și asigură-te că perechea ta și familia sunt informați despre planul nașterii. Masează perineul cu grijă folosind tehnici blânde, pentru a reduce riscul de epiziotomie sau rupturi la naștere. Îți recomandăm să ai în vedere și hidratarea zilnică de aproximativ 2 litri de apă.
Este timpul să te pregătești pentru primele ore după naștere. Alăptarea la sân poate începe încă din prima oră după naștere, iar Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusiv până la 6 luni și continuarea până la 2 ani sau mai mult, împreună cu diversificarea. Dacă ai nevoie de sprijin, nu ezita să ceri ajutorul personalului medical sau al familiei.
Instrucțiuni practice pentru familia ta
- Verifică dacă bagajul pentru spital este gata și ușor accesibil.
- Pregătește camera copilului și hainele + scutecele necesare.
- Pregătește fratele/ sora mai mare pentru sosirea noului bebeluș, explicând ce se va întâmpla.
- Ia în considerare activități ușoare acasă, cum ar fi menținerea energiei și hidratarea, pentru a-ți păstra calmul în această perioadă.
În cazul în care nu ai încă o programare la control sau dacă observi semne de travaliu (contracții regulate la intervale scurte, dureri de spate intense, scurgeri apoase sau sângerări, dilatarea colului), contactează imediat echipa medicală. Nu uita că pot exista variații individuale: unii bebeluși se pot naște cu o plajă de greutate și înălțime diferite, iar prezentarea fătului poate fi pelvian la termen pentru unii copii.
37 de săptămâni de sarcină - La ce să te aștepți
Aspecte utile pentru pregătire și supraveghere
Monitorizarea atentă a semnelor travaliului te poate ajuta să recunoști începutul nașterii. Semnele includ contracții regulate, durerile de spate, scurgeri gelatinoase sau apoase (diluarea dopului mucos). La finalul săptămânii 37, copilul este aproape gata pentru venirea pe lume, iar corpul tău poate fi pregătit să între în faza de dilatare a colului.
Copilul tău este aproape pe cale să își însușească primilor pași în lumea reală: el exersează respirația, suge degetele și își pregătește mușchii pentru primele momente de viață. Lungimea bebelușului și greutatea pot varia, dar la 37 de săptămâni se estimează în jur de 2,8-3 kg, iar distanța dintre creștet și călcâi este de aproximativ 48 cm. La naștere, corpul mamei poate să nu se mai schimbe semnificativ în greutate, dar colonul uterin și cervixul vor continua să se pregătească pentru travaliu.
tags: #vizite #ginecolog #saptamana #37