Stiti ca suntem suntem 70% apa si inclusiv ca un procent chiar mai mare, 80%, reprezinta creierul nostru? Si se mai spune ca toata viata noastra cautam apa cu care am crescut in primii nostri 10 ani! E inca un motiv in plus care ne arata rolul coplesitor pe care il avem in viata copiilor nostri. Dragii de ei, aleg atat de putin pentru ei in primii lor ani de viata. Noi luam de pe raft pentru ei, inca de cand sunt bebelusi, noi le oferim, noi le programam obiceiurile pe care le vor continua inconstient toata viata lor de adulti. Apa si bautul apei de calitate nu fac exceptie!
Apa si hidratarea bebelusilor: cat, cand si de ce
In viata noastra, apa ne insoteste peste tot, fara macar sa ne dam seama. Apa se regaseste in structura tuturor partilor organismului: sange (83%), muschi (80%), par (70%), piele (65%), oase (20%). Un om poate sa traiasca fara mancare in jur de 30 de zile, insa fara apa, viata ii este pusa in pericol dupa numai 3 zile. Necesarul zilnic este de cca 120 ml/kg de corp. Din aceasta cauza, sugarii au nevoie de 3 ori mai multa apa decat adultii, raportat la greutatea lor.
La sugar, suprafata cutanata raportata la greutate este de 2 ori mai mare decat la adulti, ceea ce inseamna pierdere mai mare de apa prin transpiratie. Rinichii lor nu sunt inca adaptati sa regleze volumul de urina. Apa pe care o bem este absorbita de organism la nivelul intestinului gros, apoi intră in sange pentru a fi transportata in tot corpul. Necesarul zilnic pentru sugari este de cca 120 ml/kg, iar reinnoirea apei in corpul uman se face in ritmuri diferite fata de adulti.
Cand si cum alegem apa pentru bebelusi si copii
Pentru bebelusi, laptele matern este cel mai bun. In cazul in care mama nu alapteaza, bebelusul este hranit cu lapte formula si apa este folosita pentru prepararea laptelui. Mamele fierb apa, fie ca este de la robinet, filtrata sau apa imbuteliata. Preocuparea pentru alegerea apei este cruciala, deoarece bebelusii cu varsta pana la 1 an nu pot prelucra sodiul, iar citirea etichetei este obligatorie. In plus, introducerea apei ca bautura alternativa poate ajuta la formarea obiceiurilor bune pentru viitor.
Conform OMS, inainte de diversificare, bebelusilor alaptati nu li se da apa suplimentara, laptele matern asigurand lichidele necesare. Pentru copii hraniti cu formula, hidratarea vine prin apa folosita la prepararea formulei. Introducerea apei in cantitati mici incepe dupa varsta de aproximativ 6 luni, cand incepe diversificarea si apar alimente solide. Primele luni de diversificare sunt pentru acomodarea cu noile texturi si gusturi, nu pentru un aport mare de apa. Cantitatea initiala recomandata variaza, de obicei, intre 20-30 ml/zi, crescand treptat in functie de copil.
Aceasta este apa potrivita pentru bebelusi si copii mici
Conform Ordinului Ministerului Sănătății nr. 978/2006, apele minerale naturale plate (necarbogazoase) cu mineralizare scazuta (oligominerale) reprezinta alegerea optima pentru copii si sugari. Apa oligominerala naturala Aquatique, cu mineralizare de aproximativ 100 mg/L si sodiu redus, este prezentata ca alegere potrivita pentru pregatirea hranei bebelusilor si pentru consumul zilnic in familie.
Apa Aquatique a primit certificari si distinctii: atestata de Institutul pentru Ocrotirea Mamei si Copilului „Alfred Rusescu”, confirmata de Societatea Romana de Pediatrie si a primit Grand Gold Medal de Monde Selection in 2008. In 2016, Forbes Romania a inclus Aquatique in topul celor mai bune ape pentru copii, precum “Apa minerala plata pentru sugari si copii mici”.
Studiile si evaluările au subliniat ca aceasta apa are un nivel scazut de soda, nitriti, nitriți si nitrati, ceea ce o face potrivita pentru alimentatia sugarilor si copililor mici. Aquatique are pH-ul alcalin, aproximativ 8,1, ceea ce poate sustine echilibrul hidro-electrolitic al copiilor. Ambalajul roz poate sugera un produs premium, usor de recunoscut pe raft, important pentru decizie rapida in situatii cu copii agitati.
Alte variante utile pentru ingrijirea pielii bebelusului
Apa termala este un aliat delicat in ingrijirea pielii sensibile a bebelusilor. Este bogata in minerale esentiale precumCalciu, Magneziu, Zinc si Seleniu, oferind proprietati calmante, hidratante si antioxidante. Pentru corpul bebelusului, apa termala purificata si testata dermatologic poate fi folosita zilnic, inclusiv dupa baita, pentru calmarea pielii sensibile si pentru a preveni iritatiile.
Este indicat sa alegi o apa termala fara parfumuri, alcool, conservanti sau parabeni, cu pH apropiat de cel al pielii (aproape de 7) si prezentata sub forma de spray delicat, pentru evitarea presiunii excesive. Apa termala poate completa hidratarea pielii si poate contribui la protejarea acesteia impotriva factorilor externi.
Important despre niveluri de nitrați, sodiu si fluoruri
Conform studiilor si recomandarilor, nivelul nitratilor in apa destinata bebelusilor ar trebui sa fie sub praguri stricte, ideal sub 25 mg/L, iar pentru sugari chiar sub 10 mg/L in unele recomandari internationale. Concentrațiile de sodiu ar trebui sa fie reduse pentru a nu suprasolicita rinichii in dezvoltare. Fluorurile ar trebui sa fie limitate la maxim 0,3 mg/L pentru sugari sub 1 an. Cituirea etichetei si consultarea cu medicul pediatru ajuta la selectie si utilizare sigura a apei.
Mesajul pentru parinti: cum sa evite capcanele marketingului
La raft te poti simti adesea coplesit de marketing, culori si personaje din desene animate pe etichete. Este crucial sa te documentezi si sa alegi apa plata oligominerala cu impuritati reduse si testata pentru utilizare in alimentatia sugarilor si copiilor. Brandurile recomandate de mamici si de specialisti pot oferi un ghid practic, dar decizia finala trebuie sa tina cont de varsta copilului, de recomandarile pediatru si de eticheta acesteia.
Rezumat despre recomandari si utilizare corecta
Apa este cruciala pentru hidratare si functionarea rinichilor, dar pentru bebelusi este esential sa alegem o apa potrivita, cu minerale reduse si fara contaminanti. Inceperea apei in dieta copilului dupa varsta de 6 luni, cantitati mici si crestere treptata sunt recomandate. Atentie la nitrați, sodiu si fluoruri: alegerea unei ape oligominerale naturale plate, testata clinic si recomandata de profesionisti, poate sustine o hidratare sanatoasa si o crestere corespunzatoare.
tags: #apa #plata #numarul #1 #pentru #bebe
Postări populare:
- Diagnosticul, tratamentul și monitorizarea diabetului tip 1 la sugari și copii mici: metodologie clinică
- Pentru mamă și făt: pate în timpul sarcinii – avertismente
- Ce este caietul de sarcini și cum se structurează în procesul de achiziții publice
- Descoperă activitatea lui Andrea Brinzan, medic pediatru, și contribuțiile sale în pediatria românească
- Pinguinul muzical și dezvoltarea bebelușilor: caracteristici și beneficii