În timpul unei perioade îndelungate în interior, pentru multe persoane poate fi dificilă gestionarea stresului și a anxietății, care pot apărea ocazional ca urmare a serviciului, vieții de familie și responsabilităților generale. Aceste presiuni îi pot face pe mulți să resimtă presiunea vieții de zi-cu-zi și să fie afectați de anxietate și stres. Câinii și oamenii au avut dintotdeauna o conexiune strânsă, în principal ca urmare a faptului că au evoluat împreună de-a lungul timpului. Animalele au ocupat o poziție centrală în viața omului timp de mii de ani.
De ce sunt câinii companioni ideali pentru oameni? În zilele noastre, puii de câine sunt aproape de oameni imediat ce se nasc, ceea ce înseamnă că, de cele mai multe ori, ei sunt deja familiarizați și se simt confortabil în preajma noastră. A avea grijă de o ființă cu nevoi specifice poate ajuta la găsirea unui scop în viața de zi-cu-zi, mai ales pentru proprietarii de animale de companie care locuiesc singuri în timpul pandemiei de coronaviroză. Câinii pot deseori înțelege intențiile noastre, atitudinile, gesturile, privirile, probabil și emoțiile, ca urmare a traiului îndelungat în proximitatea oamenilor. Pot ajuta câinii în caz de anxietate?
Dată fiind pandemia actuală, cu perioade de stat la interior în unele zone, beneficiile sociale în urma deținerii unui câine pot avea un impact pozitiv în familie. Conexiunea cu un animal de companie poate oferi liniște emoțională multor proprietari. Căldura unui câine, mângâierea blănii și acordarea atenției, pot oferi stimulare și descărcare emoțională, mai ales în timpul acestor vremuri provocatoare. Poate fi liniștitor să știi că un câine va fi mereu acolo pentru tine, indiferent de momentul din zi, sau din noapte.
Interacțiunea cu câinii și răspunsurile fiziologice
Cum altfel mai sunt câinii benefici pentru sănătatea ta emoțională? În timpul procesului de domesticire, au fost selecționați preferențial indivizi cu proprietăți pedomorfice, întrucât caracteristicile lor fizice determină semnale de atașament la oameni. Aceștia tind să aibă capul și ochii mai mari, raportat la dimensiunea corpului, ca și abilitatea de a privi oamenii în ochi. Studiile au arătat că această abilitate de a arunca o privire poate determina o creștere a secreției de ocitocină, atât pentru om, cât și pentru animalul de companie.
Plimbările obișnuite cu câinele tău - Plimbările zilnice cu câinele, dacă nu există restricții locale, pot oferi oportunitatea pentru a respira aer curat, mișcare și discuții cu un alt proprietar de câine, păstrând distanța socială. Toți câinii au nevoie în timpul zilei de activitate fizică și oportunități pentru explorare. Plimbările obișnuite pot oferi o scăpare din casă, unde majoritatea oamenilor își vor petrece probabil mai mult timp decât de obicei, ca urmare a pandemiei de coronaviroză.
Responsabilitatea deținerii unui câine și efectele asupra femeilor însărcinate
Responsabilitățile deținerii unui animal de companie pot oferi structură și ordine unei zile. În aceste vremuri provocatoare, rutinele uzuale de a merge la serviciu și a socializa s-au schimbat și, în unele situații chiar au fost eliminate. Animalele de companie pot ușura singurătatea, reduce stresul, încuraja interacțiunea socială, exercițiile fizice și joaca. Acest lucru are efecte directe asupra organismului, ca scăderea stresului la nivel general şi crearea unei stări de bine generalizată, o relaxare fizică benefică. Îmbunătăţeşte coordonarea corporală, îmbunătăţeşte echilibrul şi postura corporală. Îmbunătăţeşte motricitatea grosieră sau fină. Ajută la conştientizare corporală, la înţelegerea mult mai bună a limbajul corporal şi a importanţei sale. Activitățile desfășurate împreună cu câinele ajută la îmbunătățirea coordonării şi conștientizării corporale.
Activitățile desfășurate împreună cu câinele facilitează scăderea semnificativă a hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul, adrenalina şi aldosteronul, precum și o creștere a hormonilor de “inducere a sănătății și deschiderii sociale”, cum ar fi oxitocina, dopamina și endorfine. Produce schimbări reale la nivelul tuturor mecanismelor psihice, gândire, simțire și acțiuni. Scade sentimentul de depresie, de singurătate sau abandon. Activează atenția și astfel îmbunătățește randamentul mental. Crește stima de sine, ajută la conturarea Eului.
În cazul activităților care conțin elemente de dresaj, persoana învață importanța auto-organizării activității, importanța coerenței în activități, importanța constanței în motivație și acțiuni. Un program organizat înseamnă un câine fericit, o rutină zilnică înseamnă un câine liniștit, un program echilibrat înseamnă un câine care va învața totul ușor. Persoana învață importanța stăpânirii de sine și a arta exprimării emoțiilor într-un mod productiv și corect, adecvat situației. Activitățile desfășurate împreună cu câinii ajută la exprimarea trăirilor personale, la exteriorizare și la reducerea inhibiției.
De asemenea, se subliniază importanța pregătirii muncii în timp de sarcină: „Dacă pentru tine nașterea copilului este cel mai fericit moment din viața ta, pentru animăluțul tău de companie evenimentul este unul stresant.” Se recomandă pregătirea patrupedului pentru noul stil de viață și evitarea unor riscuri, pentru a proteja atât mama, cât și fatul.
Terapia cu animale și contextul optim pentru femeile însărcinate
Ținerea unui câine poate sprijini creșterea activității fizice și motivația pentru exerciții, ceea ce este benefic în perioada sarcinii. Studiile indică faptul că femeile însărcinate care dețin câini și care merg într-un ritm alert au cu aproximativ 50% mai multe șanse de a face zilnic cele 30 de minute recomandate pentru activitatea fizică. „Exista dovezi tot mai clare că, în compania unui caine, motivatia si eficienta exercitiilor fizice pot să crească.”
Cu toate acestea, este important să se acorde atenție riscurilor potențiale: să se evite eforturi excesive, să se asigure vaccinările animalului, să se monitorizeze comportamentul câinelui și să se consulte veterinarul. În plus, este indicat ca familia să gestioneze treptat schimbările pentru a evita stresul la femeia însărcinată și la bebeluș. „Este indicat, în timpul sarcinii, să te plimbi cu animăluțul tău în aer liber, dar ai grijă să nu te supui unui efort fizic exagerat.”
Este periculos să fiu în preajma animalelor de companie când sunt însărcinată? Mituri medicale
Terapii cu animale și studii relevante
Zooterapia sau terapia cu animale nu este un leac miraculos, dar oferă o serie de beneficii în contextul sănătății mintale și emoționale. Terapia asistată cu animale de companie a fost inițiată în anii 1960, iar câinii sunt cele mai populare animale utilizate în scopuri terapeutice. Ședințele durează 10-15 minute, iar terapeuți notează efecte pozitive în reducerea stresului și îmbunătățirea dispoziției. Programele de terapie cu animale sunt utilizate în spitale, centre de îngrijire sau în universități, precum și în programele de recuperare a veteranilor de război. Studiile indică faptul că aproximativ 40% dintre pacienți au simțit o ameliorare a simptomelor după interacțiunea cu câinele de companie, deși este nevoie de cercetări suplimentare pentru validarea pe scară largă.
În contextul copiilor, terapiile asistate cu animale pot îmbunătăți abilități sociale la copii cu autism, iar prezența animalelor la vârsta corectă poate influența rezultatele. În plus, terapiile cu animale pot crește stima de sine la tineri cu nevoi speciale, iar meta-analizele indică o tendință pozitivă în relația dintre oameni și animale pentru sănătate și educație.
Rolul câinilor terapeuți este extins în echipele de intervenție în caz de dezastre sau situații de criză, iar beneficiile includ sprijinirea pacienților cu traume sau anxietate, precum și suport pentru veterani cu tulburări de stres post-traumatic. Analizele anterioare arată totuși că relația om-câine poate reduce stresul și crește starea de bine, dar nu găsesc încă dovezi clare despre cauzalitatea directă dintre posesiunea animalului de companie și beneficiile asupra sănătății.
La nivel societal și educațional
Animalele pot avea un efect calmant asupra copiilor, reducând stresul și tensiunea arterială, și pot facilita dezvoltarea abilităților cognitive și de observație. Interacțiunea cu animalele încurajează învățarea experiențială despre animale, habitate și semnalele non-verbale. Terapia asistată cu animale devine astfel o componentă importantă a tratamentelor pentru o varietate de afecțiuni medicale și de sănătate mintală, cu aplicatii în spitale, centre de îngrijire și programe educaționale.
Este important să recunoaștem că studiile sunt adesea corelaționale și necesită verificări suplimentare pentru stabilirea cauzalităților. Cu toate acestea, relația cu câinii poate aduce beneficii semnificative în viața familiilor, în special în perioade de stres sau incertitudine, iar cercetările recente au consolidat înțelegerea acestui raport între om și animal.
tags: #cainii #pot #ajuta #si #gravidele
Postări populare:
- Etapele examenului clinic în sarcină: ghid practic
- Prim ajutor pentru gravidă: pași esențiali și proceduri în caz de urgență
- Beneficiile, riscurile și recomandările reflexoterapiei pentru gravide
- Reducerea programului de lucru în sarcină
- Descoperă poliester 229 pentru haine copii: ce înseamnă și cum se folosește