Ce iti trebuie pentru diversificare alimentara copilului

Diversificarea la bebelusi este una dintre cele mai importante etape, atat din viata unei mamici, cat si din viata celui mic. Respectarea unor reguli pe care le impune aceasta noua perioada ii poate asigura copilului tau toate vitaminele si mineralele de care are nevoie la acea varsta, dar ajuta si la dezvoltarea papilelor sale gustative. In acest fel, cel mic testeaza, gusta si descopera diferite preparate, facandu-si deja selectia proprie asupra mancarurilor preferate.

1. Diversificarea la bebelusi - la ce varsta trebuie sa inceapa?

Diversificarea trebuie sa fie facuta pentru toti bebelusii, indiferent de modalitatea prin care acestia sunt hraniti, adica exclusiv de la san, mixt sau doar la biberon. Cea mai recomandata este insa diversificarea la 6 luni, cand toti copiii sanatosi trebuie sa inceapa sa guste diferite legume ori supe lichide, care vor fi introduse treptat in alimentatie, insa despre acest lucru vom discuta putin mai tarziu. Este extrem de important ca toate mamicile sa respecte atat sfaturile medicilor, cat si schema cu alimentele permise sau nu pentru copii in aceasta perioada, intrucat diversificarea gresita poate duce la afectiuni. Totusi, aceasta etapa nu ar trebui sa fie intarziata, intrucat asigura copiului nutrientii, resursele de calciu si zinc, de care are nevoie pentru o dezvoltare cat mai sanatoasa si armonioasa.

2. Diversificarea la bebelusi - cum initiezi diversificarea?

Diversificarea trebuie sa fie facuta treptat, iar la inceput aceasta va fi facuta doar o data pe zi, dar nu va inlocui o masa de lapte. Bebelusul poate fi reticent in primele zile, motiv pentru care se va limita la cateva lingurite de supa sau piure. Este total in regula si perfect normal ca micutul sa inceapa sa deguste cate putin, stomacul lui fiind inca in stadiul de dezvoltare. Sfatu medicului specialist este extrem de important, pentru ca sa iti ofere o schema a alimentelor si preparatelor pe care copilul are voie sa le consume si pentru a-l tine sub observatie in caz de alergii. Nu-l coplesi cu multe alimente de la inceput; este necesar si dezvoltarea treptata a sistemului digestiv si a papilele gustative. Astfel, raspunsul la intrebarea „cu ce se incepe diversificarea?” ar trebui sa se rezume la o singura leguma la cateva zile, cel putin pentru primele doua saptamani, pentru prevenirea alergiilor sau afectiunilor digestive. Daca in cele trei zile, spre exemplu, nu exista nicio reactie adversa, atunci diversificarea poate continua cu aceasta; altfel, se va scoate temporar din alimentatie si se consulta medicul. Dupa perioada de acomodare, poti incepe sa combini doua sau trei alimente cu gusturi si texturi diverse. Chiar daca la inceput pot fi respinse, cu rabdare si convingere, bebelusul se va obisnui. Pentru a-l stimula poti gusta si tu din preparatul lui.

Diversificarea pas cu pas trebuie sa inceapa cu diferite piureuri, cu diferite supe sau cereale cu lapte. De regula, este recomandat sa te axezi pe legumele de sezon la inceput, intrucat fructele sunt mai dulci si pot fi mai greu de suportat de tubul digestiv. Pregateste cantitati mici pentru a evita risipa si pentru a nu forta copilul sa consume tot din farfurie. Hranirea se face cu o lingurita de silicon, iar copilul trebuie lasat sa deschida gura, nu fortat. Dupa cum am spus, bebelusul poate refuza la inceput o leguma; reintrodu-o peste cateva zile intr-o alta combinatie. Va exista o perioada de acomodare si adaptare, iar bebelusul va avea nevoie de apa treptat, pentru a potoli setea dupa masa.

3. Diversificarea la bebelusi - schema de diversificare

Pentru ca micutul sa asimileze si sa constientizeze etapele, dar si pentru a nu afecta digestia, este important sa cunosti cum incepi diversificarea. Daca ne referim la luna a patra sau a cincea de viata a copilului, diversificarea va avea loc doar la ora pranzului si se va axa pe legume, iar introducerea alimentelor se face la sfatul medicului. Dupa varsta de 6 luni, diversificarea se axeaza pe masa de pranz, cu piureuri din cartof dulce, dovlecel, morcov, ardei gras sau ceapa si se poate adauga patrunjel, leustean, marar si putin ulei de masline. Cand bebelusul atinge 7 luni, se adauga un mic dejun cu fructe, iar la 7-8 luni se introduce oua si branza de vaci, carne de pui sau curcan, toate pasate. Pana la 8-9 luni, se pot introduce 3 mese semi-solide: mic dejun, pranz si cina, cu o gama mai larga de alimente, precum sfecla rosie, mazare, broccoli, conopida, linte, fructe, iaurt si diferite tipuri de peste. La 10 luni structura meselor ramane, dar porțiile devin mai consistente si pot include fructe cu samburi, nuci, arahide sau diferite tipuri de carne.

Este important de amintit ca exista doua cai principale de diversificare: diversificarea clasica (piureuri pasate cu lingurita) si autodiversificarea (BLW - Baby-Led Weaning), unde copilul se hranește singur, cu ajutorul mâinii, bucăți moi. Ambele metode au avantajele lor si pot fi combinate, in functie de ritmul si preferințele familiei.

4. Diversificarea la bebelusi - alimentele permise si cele interzise in alimentatia bebelusului

La inceput, bebelușii vor avea voie sa manance legume precum cartof alb sau dulce, morcov, dovlecel, pastarnac, broccoli, conopida, ardei gras, toate adaptate planului discutat. Fructele trebuie introduse treptat; printre primele fructe se numara merele, perele, caisele, piersicile, bananele, etc. Carbunele de cereale si carbohidratii compleți (orez, porumb, ovaz, quinoa, paste) pot fi introduse, iar proteinele (carne slaba, peste bine gatit, oua, leguminoase) devin parte a dietei. Pestele trebuie introdus in jurul varstei de 9-12 luni. Se evita alimentele ca margarina, conserve, mezeluri din comert, branza topita si, in general, zahar si miere in primul an. Ouăle trebuie bine fierte; laptele de vacă nu este recomandat ca băutură principală înainte de 12 luni. De asemenea, sucurile si produsele dulciuri lipsesc din meniul zilnic al bebelușului pana la varsta respectiva.

5. Diversificarea la bebelusi - pozitia corecta a copilului in timpul alimentatiei

Pozitia copilului la masa este la fel de importanta ca si alimentele. Scaunele de masa sunt elemente esentiale care mentin coloana dreapta si ofera stabilitate, confort si siguranta. Desi scaunele asigura protectie, copilul nu trebuie lasat nesupravegheat. Diversificarea este o etapa ce necesita respectarea fiecarui detaliu, iar cu rabdare si calm, vei trece cu bine peste provocarile acestei perioade.

In concluzie, diversificarea este o aventura - o etapa lenta, dar fascinanta, care ii permite copilului sa descopere lumea gusturilor si sa isi formeze obiceiuri sanatoase. Cu ajutorul unei scheme clare, cu sfaturi medicale si cu implicarea parentală, aceasta experienta devine placuta atat pentru bebelus, cat si pentru parinti.

tags: #ce #iti #trebuie #pentru #diversificare

Postări populare:

• drepturi și obligații în concediul pentru creșterea copilului pentru al doilea copil
• Beneficiile luminii nocturne în travaliu și viața de zi cu zi
• Cezariană în practică: perspective din Alba Iulia
• Ghid complet al programului Partenere: sprijin pentru gravide în București
• Despre Dr. Valentina Contanu — ortoped pediatru dedicat familiei