După primul trimestru de sarcină, organismul mamei se pregătește din ce în ce mai intens pentru a oferi fătului un spațiu cât mai sigur pentru o dezvoltare armonioasă. Este posibil ca în această perioadă femeia însărcinată să simtă contractii intermitente. Acestea sunt dureroase în unele cazuri și se pot repeta la fiecare 10-20 de minute. Acestea nu sunt contractiile ce anunță nașterea, de aceea se mai numesc și „false contractii”, și nici bebelușul tău nu a început să se miște energic. Acestea sunt contractii ale mușchilor uterului, descrise prima dată în anul 1872 de către ginecologul John Braxton Hicks, și mai poartă numele de „contractiile Braxton Hicks”.
Unii specialiști le consideră importante pentru o naștere cât mai puțin dureroasă. Poti avea perioade de „travaliu fals”, adică de contractii neregulate ale uterului, înainte ca travaliul „adevărat” să înceapă. Aceste contractii se numesc Braxton Hicks și sunt normale, deși uneori pot fi dureroase și apar în special la sfârșitul zilei. Contractiile false pot să începă încă din trimestrul 2, deși sunt mult mai frecvente în trimestrul 3 de sarcină. Mușchii uterului se contractă pentru aproximativ 30-60 de secunde până la 2 minute.
Braxton Hicks mai sunt numite și „contractii de pregătire” deoarece te vor pregăti pentru travaliul adevărat și îți permit să exersezi exercițiile de respirație pe care le-ai învățat în cadrul cursului de pregătire pentru naștere. Înainte de a se instala etapa travaliului, apar dureri și contractii. Acestea sunt doar modul prin care corpul se pregătește de naștere, însă nu indică neapărat începerea sau apropierea travaliului și a momentului nașterii. În timp ce unele forme ale acestui tip de contractii sunt în general lipsite de durere, pe măsura ce devin mai puternice și mai frecvente, mai ales în ultimele 2-4 săptămâni ale sarcinii, pot duce la stări de confuzie.
Ce declansează contractiile false
Este destul de dificil, mai ales pentru femeile aflate la prima naștere, să deosebească o contractie reală de una falsă. Dacă data nașterii se apropie și nu ești sigură ce trebuie să faci, poți descoperi aici indicii cu privire la deosebirile dintre contractii și cum trebuie să procedezi. Sunt o mulțime de factori care pot duce la apariția contractiilor false: activitatea intensă a mamei sau a fătului; vezică urinară plină; activitatea sexuală; deshidratarea - chiar și un nivel mic de deshidratare; anumite stări de rău, de exemplu, instalarea unei răceli sau a unor stări de vărsături. Aceste contractii false ar putea juca un rol în tonifierea mușchiului uterin și pentru favorizarea fluxului de sânge către placenta. Nu au un rol în dilatarea colului uterin, dar pot avea un impact asupra dilatațiilor ulterioare. Apar atunci când fibrele musculare din uter se strâng și se relaxează. De obicei, acest tip de contractii apare spre finalul zilei.
Cum identificăm contractiile false
Contractiile false, Braxton Hicks, pot fi descrise ca fiind întărirea ritmică a abdomenului. Acestea se resimt în timpul celui de-al treilea trimestru sau chiar înca din al doilea. Contractiile false sunt ceva normal și nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Uneori, singura modalitate care te ajuta să diferențiezi cele două tipuri de contractii este o examinare vaginală realizată de medicul specialist, pentru a depista dacă există modificari la nivel cervical.
Care sunt caracteristicile contractiilor false, pentru care nu există motiv de îngrijorare: contractiile sunt neregulate, la interval de 8-10 minute între ele și produc disconfort, nu sunt dureroase; nu sunt pierderi de sânge, ceea ce înseamnă că membranele nu s-au rupt, iar cervixul nu s-a dilatat; intervalul dintre contractii nu se micșorează și nu există alte semne ale declanșării travaliului; contractiile se diminuează și dispar treptat când te odihnești sau când schimbi poziția corpului; se resimt ca o încordare a abdomenului, de intensitate redusă. Există și cazuri în care acestea pot fi puternice inițial, apoi scad în intensitate.
Spre deosebire de contractiile false, cele asociate travaliului pot cauza disconfort sau dureri ascuțite în spate sau abdomenul inferior, însoțite de o presiune la nivel pelvian. Unele femei resimt și durere în partea laterală a corpului sau în regiunea coapselor, în timp ce altele le descriu ca pe niște crampe menstruale puternice.
Sfaturi pentru femeile însărcinate care se confruntă cu contractii false
În cazul în care te confrunți cu contractii false, poate fi de ajutor să faci o scurtă plimbare, deoarece contractiile se opresc deseori odată cu modificarea poziției corpului ori atunci când te ridici și mergi, sau să faci câteva exerciții usoare. De asemenea, te poți odihni puțin sau poți încerca să dormi, să faci o baie sau să asculți muzică, orice activitate care te relaxează.
Existența durerilor abdominale care nu indică travaliul, denumite dureri de ligament rotund, poate apărea în această perioadă. Acestea apar de la ligamentele ce susțin uterul și se atașează pelvisului și devin întinse, pe măsură ce crește uterul. Acest tip de durere radiază până în zona inghinală și apare odată cu mișcarea, statul în picioare pentru mai mult timp, un acces de tuse sau de strănut, și durează de obicei doar câteva minute. Se recomandă schimbarea poziției, odihna pe o parte, consumarea de alimente și băuturi ușoare, și relaxare.
În cazul în care aceste acțiuni nu diminuează contractiile Braxton Hicks sau dacă acestea persista și devin din ce în ce mai frecvente sau mai intense, este important să contactezi medicul care urmărește sarcina. De asemenea, este recomandat să contactezi medicul specialist în cazul în care sunt prezente oricare dintre următoarele simptome: sângerare vaginală sau scurgeri vaginale apoase, care pot însemna că s-a rupt apa, în cazul în care sarcina este avansată; contractii puternice la fiecare 5 minute, timp de o oră; contractii foarte intense; schimbări ale mișcării fătului, dar și dacă sunt mai puțin de 10 mișcări fetale la fiecare 2 ore; o stare generală de rău.
Diferența dintre contractiile false și cele care anunță nașterea
Contractiile Braxton Hicks sunt contractii uterine fiziologice, normale, care pot apărea chiar începând cu primul trimestru de sarcină, însă sunt mai frecvente de la jumătatea sarcinii, mai ales către sfârșitul zilei. De cele mai multe ori, acestea nu sunt dureroase și sunt prezente doar crampe ușoare și neregulate. În apropierea momentului nașterii, aceste contractii pot să devină mai puternice, mai ales după coborârea copilului. Contractiile din travaliu fals sunt neregulate, atât ca intensitate, cât și ca durată și frecvență. Spre deosebire de contractiile false, cele din travaliu sunt dureroase și treptat devin din ce în ce mai frecvente și mai intense, uneori asociate cu greață și vărsături. În unele cazuri, sunt însoțite de o creștere a presiunii pelvine și de o secreție vaginală, semne ale dilatării colului. Dacă sunt mai mult de 6 contractii pe oră, acestea sunt din ce în ce mai dureroase și depășesc ca durată 30 de secunde, trebuie anunțat medicul obstetrician. Consultul de specialitate va indica dacă travaliul a debutat. Durerea de travaliu se resimte întâi lombar, apoi inghinal și abdominal, în timp ce în travaliul fals aceasta este localizată în abdomenul inferior. În cazul contractiilor false, nu este nevoie de intervenție medicală specială.
Dacă se rup membranele, apar sângerări vaginale intense, contractiile sunt la intervale de 5 minute sau uterul este în tensiune continuă, este important să anunți imediat medicul care urmărește sarcina și să te prezinți la camera de gardă. Contractiile false sunt frecvente în sarcină, însă nu sunt ceva grav, ci mai degrabă un răspuns natural al organismului la modificările prin care trece. Acestea apar cu precadere în al doilea trimestru de sarcină și este important să recunoști diferențele între contractiile false și simptomele alarmante pentru care este nevoie de consult urgent de specialitate.
Gestionarea contractiilor false
Contractiile Braxton-Hicks pot apăra în orice moment al sarcinii, însă par să fie mai frecvente în ultimul trimestru, ceea ce poate duce la confuzie. Este indicat să cronometrezi contractiile și să notezi eventualele simptome suplimentare. Te poate ajuta să te odihnești, să te hidratezi și să te îți schimbă poziția corpului. Tehnici de ameliorare non-medicale includ duș fierbinte, baie caldă, exerciții ușoare, yoga blândă, masaj, contrapresiune sau meditație. Dacă contractiile persistă sau se intensifică, contactează medicul pentru a evalua dacă travaliul a început.
Remediile pentru contractiile Braxton-Hicks variază în funcție de cauze și de intensitate. Dacă ai fost activ fizic, odihnește-te. Dacă contractiile apar după efort fizic, relaxarea și schimbarea poziției pot ajuta. Desi Braxton-Hicks sunt frecvente, este important să semnalezi medicului orice contractie pentru a confirma că nu sunt în travaliu sau în travaliu prematur. Contractiile Braxton-Hicks pot provoca o stare de confuzie, dar de regulă nu sunt un motiv de îngrijorare majoră.
În cazul în care se apropie data nașterii, monitorizarea completă a sarcinii și condițiile de cazare pot facilita travaliul în condiții sigure. Forma finală a travaliului implică trei stadii: dilatarea colului, faza activă a travaliului și faza de tranzit, urmate de expulzia fătului și nașterea placentei. Gestionarea durerii în travaliu poate include tehnici non-medicale, iar în cazul travaliului adevărat, intervențiile medicale pot fi indicate.
Contractiile Braxton Hicks sunt o parte normală a sarcinii, iar cunoașterea diferențelor față de travaliul adevărat ajută la reducerea anxietății și la o pregătire mai bună pentru momentul nașterii. Mama poate observa tiparul contractiilor, le poate nota și poate schimba pozițiile pentru a confirma dacă este real sau fals. Este recomandat să comunicați cu furnizorul de servicii medicale dacă suspectați contractii reale sau dacă apare o situație de urgență.
Contractiile Braxton-Hicks pot apărea și ca răspuns la orgasm sau la activitatea fizică intensă în timpul sexului, deoarece corpul poate elibera oxitocină, hormon care stimulează contracțiile uterine. În plus, deshidratarea și infecțiile urinare pot favoriza contractiile Braxton-Hicks. Este important să te hidratezi corect, să te odihnești și să te consulți cu medicul dacă simți contractii regulate sau fatul nu mișcă normal.
Contracțiile Braxton Hicks vs. travaliul adevărat
La SANADOR, echipa medicală oferă suport și consiliere mămicilor, susținând alăptarea la sân din primele ore după naștere. Contractiile Braxton-Hicks sunt o perturbare obișnuită în sarcină, dar nu induc risc de naștere prematură și nu semnifică patologii ale fatului sau mamei. Cu o bună pregătire și monitorizare, femeia însărcinată poate traversa cu mai mult calm această etapă a sarcinii.
tags: #contractii #usoare #sarcina
Postări populare:
- Beneficiile panoului senzorial pentru bebeluși și activități simple
- Ghid practic: morfologia fetală în trimestrul II și importanța triplu test
- Tratamentul colicii biliare în litiază biliară la hipocondrul drept
- Concediul prenatal și avortul spontan – reglementări în dreptul muncii
- Vedete Antena 1 însărcinate: o rețea de sarcini în plin domeniu TV