Buna functionare a tiroidei este esentiala pentru sanatate. Din pacate, multi dintre noi nu pot obtine doar din alimentatie vitaminele sau mineralele care sa ne sustina sanatatea glandei tiroide. In acest articol, vom explora cinci suplimente glanda tiroida, care, administrate in mod regulat, dupa sfatului specialistului, pot preveni anumite tulburari si ajuta tiroida in cazul celor carora le este dificil sa urmeze, constant, o dieta echilibrata. Vorbim, asadar, de minerale si vitamine esentiale pentru sanatatea tiroidei si modul in care acestea va pot ajuta sa va mentineti functionarea corecta a tiroidei.
Iodul
Iodul este un mineral esential pentru sanatatea tiroidei, responsabil pentru producerea hormonilor care regleaza metabolismul. Deoarece iodul este obtinut in principal din fructe de mare, produse lactate, oua si sare iodata, un deficit de iod este frecvent intalnit in unele parti ale lumii in care sursele dietetice de iod sunt limitate si pot duce la o tiroida marita (gusa), oboseala, crestere in greutate, piele uscata si caderea parului.
Vitaminele B
Vitaminele B sunt esentiale pentru sanatatea si bunastarea generala, inclusiv pentru functia tiroidiana. Vitaminele B2, B3, B6 si B12 joaca un rol in metabolism, productia de energie si reglarea hormonala, fiind esentiale pentru persoanele cu probleme tiroidiene. Un supliment cu complexul de vitamine B poate asigura un aport adecvat al tuturor acestor nutrienti esentiali. Complexul de vitamine B poate ajuta la sustinerea functiei tiroidiene, in timp ce deficientele pot scadea productia de hormoni, nivelul de energie si metabolismul.
Seleniul
Seleniul este un oligomineral esential pentru sanatatea tiroidei, prin transformarea formei inactive a hormonului tiroidian (T4) in forma activa (T3), care regleaza metabolismul. Nivelurile scazute de seleniu pot contribui la hipotiroidism (o tiroida subactiva). Seleniul reprezinta o componenta importanta a unei proteine enzimatice, ajutand la echilibrarea hormonilor tiroidieni. Carenta de seleniu ar putea creste riscul de inflamatie tiroidiana, respectiv, de asa-numita tiroidita autoimuna sau boala Hashimoto.
Zincul
Zincul este un mineral esential pentru sanatatea tiroidei si este, de asemenea, vital pentru reglarea hormonilor. Zincul ajuta la intarirea sistemului imunitar si ajuta la producerea hormonilor tiroidieni. Prin administrarea de suplimente glanda tiroida, zincul sustine sistemul imunitar, fiind util pentru persoanele cu afectiuni tiroidiene autoimune. In ceea ce priveste sanatatea tiroidei, deficienta de zinc poate provoca hipotiroidism si poate reduce productia de TSH, hormonul care regleaza metabolismul.
Tirozina
Tirozina este un aminoacid esential pentru sanatatea tiroidei, sustinand crearea de hormoni pe care organismul ii foloseste pentru a regla metabolismul si alte functii ale corpului. Fara suficienta tirozina, organismul nu poate produce suficienti hormoni tiroidieni, ceea ce duce la oboseala si alte simptome de hipotiroidism. Tirozina se gaseste in mod natural in anumite alimente, cum ar fi ouale, pestele, produsele lactate, nucile si semintele, si sub forma de suplimente glanda tiroida.
Suplimente orale vs. tratamente IV
Exista doua modalitati principale de a asigura un aport adecvat de vitamine si minerale: suplimente orale sau tratamente intravenoase (IV). Suplimentele orale vin sub forma de capsule, comprimate, plicuri cu pulbere, spray sau tablete masticabile, fara prescriptie medicala. Tratamentele IV sunt mai eficiente la restabilirea nivelurilor scazute de vitamine/minerale, deoarece sistemul digestiv descompune suplimentele orale inainte de a ajunge in sange, reducand eficacitatea acestora. Un alt avantaj al tratamentelor IV este ca acestea pot satisface nevoile specifice. Medicii pot ajusta doza, tipul si concentratia de vitamine si minerale pentru a asigura absorbtia si rezultatele optime.
Tiroida si sarcina
Hormonii tiroidieni sunt esențiali pentru dezvoltarea prenatală a sistemului nervos fetal. În primele trei luni de sarcină, tiroida fetală nu funcționează, funcția acesteia începând din trimestrul II și abia de la 20 de săptămâni tiroida fetală funcționează eficient. În primele 20 de săptămâni de sarcină, fătul este dependent de aportul transplacentar de hormoni tiroidieni, motiv pentru care, în mod normal, tiroida maternă trebuie să funcționeze mai intens. Placenta secretă un hormon de stimulare a tiroidei (gonadotrofina corionică), iar nivelul hormonilor tiroidieni totali crește, în vreme ce fracțiunea liberă de hormoni tiroidieni rămâne normală. Nivelurile de hormoni care caracterizează funcția tiroidei în sarcină sunt ușor diferite față de cele din afara sarcinii. În aceste condiții, aportul de iod, component al hormonilor tiroidieni, este asigurat printr-o alimentație echilibrată, care să conțină sare iodată.
Hipertiroidia în sarcină
Hipertiroidia înseamnă producția în exces de hormoni tiroidieni, care poate preceda sarcina, fiind cunoscută de pacientă, sau poate apărea în cursul acesteia. Principalele cauze de hipertiroidie în cursul sarcinii sunt boala Basedow-Graves și tiroidita autoimună cu hipertiroidie. În boala Basedow-Graves există niște anticorpi denumiți imunoglobuline tirostimulante care stimulează funcția tiroidiană, rezultând hipertiroidia. Manifestările acesteia sunt reprezentate de creșterea pulsului (tahicardia), anxietate, tremurături. Hipertiroidia netratată în sarcină poate determina avort, naștere prematură, greutate mică la naștere, preeclampsie, insuficiență cardiacă maternă. Imunoglobulinele tirostimulante pot traversa placenta și pot determina gușă și hipertiroidie fetală. Pacientele care sunt deja diagnosticate cu hipertiroidie și planifică o sarcină trebuie să avertizeze medicul pentru a trece pe utilizarea unui medicament antitiroidian, care reduce funcția tiroidei fără a afecta dezvoltarea fetală în primele patru luni de sarcină, și pentru a fi monitorizate atent pentru concentrația imunoglobulinelor tirostimulante și dezvoltarea fătului.
Hipotiroidia și tiroidita autoimună
Hipotiroidia este determinată de cele mai multe ori de tiroidita autoimună și este rar consecința administrării de iod radioactiv sau a tiroidectomiei. Tiroidita autoimună este o afecțiune relativ frecventă care este definită prin prezența anticorpilor antitiroidieni. În cele mai multe cazuri, prezența anticorpilor antitiroidieni nu determină reducerea funcției tiroidiene materne și nu se impune niciun tratament.
Goitrogenii în alimentație
Foarte puțini pacienți care suferă de boli ale glandei tiroide știu că există anumite alimente care pot face foarte mult rău, inclusiv fructe, legume sau chiar suplimente alimentare. Tocmai de aceea, specialiștii recomandă ca aceștia să fie mult mai atenți la alimentele pe care le consumă, mai ales la cele bogate în goitrogeni. Goitrogenii sunt substanțe care pot interfera cu funcționarea glandei tiroidei, influențând producția de hormoni tiroidieni. Efectul goitrogenilor asupra sănătății tiroidei depinde de mai mulți factori, inclusiv de cantitatea consumată, de frecvența consumului, de starea preexistentă a glandei tiroide și de aportul de iod din dietă. În mod general, consumul ocazional de alimente goitrogene într-o diete echilibrată nu este dăunător pentru majoritatea oamenilor și nu ar trebui să producă probleme tiroidiene dacă aportul de iod este adecvat.
Crucifere, soia și alte alimente Goitrogenice
Crucifere: varza, broccoli, conopidă și kale conțin glucosinolați care se transformă în goitrogeni în cantități mari, în special când sunt consumate crude. Soia: izoflavonele pot acționa ca inhibitori enzimatici, blocând formarea hormonilor tiroidieni. Produsele derivate din soia pot influența funcția tiroidiană, mai ales dacă sunt consumate în exces. Diferite fructe și legume precum piersicile, perele și arahide pot influența tiroida, iar în cazul simptomelor tiroidiene este recomandat să se monitorizeze aportul acestor alimente. Efectul goitrogenilor asupra tiroidei poate fi redus prin gatire, iar impactul lor este semnificativ doar dacă functionarea tiroidei este deja compromisă sau aportul de iod este insuficient.
Relația suplimentelor cu seleniul, zincul și fierul
Seleniul este esențial pentru sănătatea tiroidei, deoarece ajută la conversia hormonilor tiroidieni din forma lor inactivă în cea activă și protejează tiroida împotriva stresului oxidativ. Zincul contribuie la sinteza hormonilor tiroidieni și la conversia T4 în T3. Fierul poate influența producția de hormoni tiroidieni: anemia feriprivă poate reduce efectul suplimentării cu iod asupra funcției tiroidei, iar suplimentarea cu fier poate îmbunătăți funcția tiroidiei. Suplimentele de seleniu la pacienții cu tiroidită autoimună pot reduce nivelul anticorpilor anti-TPO și simptomele aferente, însă dozele și durata tratamentului trebuie stabilite de medic.
Vitamina D, vitamina A și alte interferențe
Este rezonabil să menționăm că deficitul de vitamina D poate fi asociat cu tiroidita cronică autoimună și cu boala Basedow; efectele exacte nu sunt pe deplin stabilite, dar suplimentarea poate avea impact benefic în unele cazuri. Deficitul de fier poate influența negativ funcția tiroidiană, iar anemia feriprivă poate afecta răspunsul la iod. Vitamina D și seleniul pot avea roluri complementare în susținerea sistemului imunitar și a metabolismului tiroidian.
Stil de viață și tratamente moderne
Un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată ar trebui să fie baza, iar suplimentarea cu vitamine sau micronutrienți să se realizeze sub îndrumarea medicului. Terapia cu celule stem pentru tiroidita Hashimoto este o opțiune promițătoare și eficientă pentru pacienții care Caută cele mai bune tratamente, având potențial imunomodulator și pentru încetinirea progresiei bolii. Metformin poate avea rol în reglarea răspunsului autoimun în tiroidita Hashimoto, dar necesită evaluare medicală pentru a determina siguranța și eficacitatea în fiecare caz. De asemenea, se recomandă obținerea unui diagnostic și monitorizarea de către endocrinolog și specialistul în infertilitate, în contextul impactului tiroidei asupra fertilității, sarcinii și sănătății bebelușului.
Alimentele PERMISE și INTERZISE pentru TIROIDĂ (hipertiroidism)
Rolul Tiroidelor în fertilitate și sarcină
Glanda tiroidă este un organ în formă de fluture, secreta hormoni tiroidieni care reglează metabolismul și au impact asupra fertilității, ovulației și sarcinii. Hipertiroidismul și hipotiroidismul pot afecta fertilitatea și evoluția sarcinii, iar nivelurile TSH trebuie monitorizate în planificarea familială. O tiroidă echilibrată contribuie la dezvoltarea normală a copilului, dar și la funcționarea ovarelor și testiculelor, astfel încât analizele hormonale să fie integrate în planul de îngrijire a cuplului care își dorește copii.
Practici de securitate și alegerea produselor
Este esențial să se consulte farmacistul sau medicul înainte de a utiliza suplimente sau cosmetice cu potențial impact asupra tiroidei. Nu toate suplimentele sunt create egal, iar sursa acestora, dozele și interacțiunile cu medicamentele pot influența eficacitatea tratamentelor pentru tiroidă. În particular, produsele cosmetice pot conține ftalați sau parabenii, considerate potențiali perturbatori endocrini, iar expunerea cronică poate avea efecte asupra organismului dacă există susceptibilitate tiroidiană sau alte afecțiuni autoimune.
tags: #cosmetice #cu #placenta #pot #afecta #tiroida
Postări populare:
- Centru de îngrijire pediatrică Zalău – programul de sambata
- Suzeta cu Tetina Plată: caracteristici esențiale și impact asupra dezvoltării
- cum să alegi crema potrivită pentru iritația de scutec în sezonul cald
- Aplicabilitatea legilor vechi și noi în cazul prescripției acțiunii de tăgada paternității
- Află mai multe despre Dr. Florin Ispășoiu, medic ginecolog.