Sarcina este o perioadă specială în viața oricărei femei, plină de bucurii și provocări. Pe măsură ce corpul trece prin numeroase schimbări, este esențial să acorzi o atenție deosebită produselor cosmetice pe care le folosești. Alegerea corectă a acestora nu doar că îți protejează sănătatea, dar asigură și bunăstarea bebelușului tău. Retinoizii, precum retinolul, sunt utilizați frecvent în produsele anti-îmbătrânire datorită capacității lor de a stimula reînnoirea celulară. Cu toate acestea, dozele mari de vitamina A în timpul sarcinii pot avea efecte negative asupra fătului. Acidul salicilic (BHA) și acizii alfa-hidroxi, precum acidul glicolic, sunt folosiți pentru exfoliere și tratarea acneei. Utilizat în tratamentele pentru acnee, peroxidul de benzoil poate prezenta riscuri pentru sănătatea fătului. Folosită pentru depigmentare, hidrochinona are o rată mare de absorbție prin piele, ceea ce poate reprezenta un risc în timpul sarcinii. Deși naturale, unele uleiuri esențiale pot fi periculoase în timpul sarcinii, având potențial estrogenic sau provocând contracții uterine. Prezente în unele lacuri de unghii și tratamente pentru păr, formaldehidele pot crește riscul de infertilitate și avort. Folosiți ca conservanți în cosmetice, parabenii și ftalații pot afecta sistemul endocrin și sănătatea reproductivă. Un agent antimicrobian prezent în săpunuri și paste de dinți, triclosanul poate afecta glanda tiroidă și sănătatea fătului. În timpul sarcinii, pielea devine mai sensibilă și predispusă la reacții alergice, motiv pentru care este esențial să citești cu atenție etichetele produselor cosmetice. Dacă ai dubii în privința unui ingredient, consultă medicul dermatolog sau ginecologul. Pe piața din România există numeroase branduri care oferă produse sigure pentru gravide. Alege geluri sau loțiuni de curățare blânde, fără săpun și fără sulfați. În timpul sarcinii, pielea suferă întinderi rapide, ceea ce poate duce la apariția vergeturilor. Hiperpigmentarea este o problemă frecventă în sarcină, iar razele UV o pot agrava. Hormonii pot determina apariția iritațiilor sau a uscăciunii pielii. Părul poate deveni mai gras sau, dimpotrivă, mai uscat în sarcină. Pot folosi creme anti-îmbătrânire în sarcină? Majoritatea produselor anti-aging conțin retinoizi, care trebuie evitați. Cum pot trata acneea din sarcină? Hormonii pot cauza acnee, dar trebuie să eviți peroxidul de benzoil și acidul salicilic. Pot face tratamente cosmetice în timpul sarcinii? Procedurile agresive, cum ar fi peelingurile chimice sau laserul, nu sunt recomandate. Alegerea produselor potrivite în timpul sarcinii este esențială atât pentru sănătatea ta, cât și pentru cea a bebelușului. Niacinamida (vitamina B3) este un nutrient esențial, necesar pentru respirația țesuturilor, metabolismul lipidelor și glicogeneză. Niacinamida este adesea un ingredient adjuvant care se găsește în produsele de îngrijire ale pielii, așa că poate fi folosită în siguranță în timpul zilei sau nopții. Datorită efectelor sale anti-acnee și anti-îmbătrânire, niacinamida poate fi un bun înlocuitor pentru retinol în timpul sarcinii. Este un bun antioxidant, ajută la susținerea creării de celule sănătoase ale pielii și face alte ingrediente mai tolerabile. Acidul azelaic este un acid natural produs de anumite plante și drojdii, fiind un antimicrobian și având activitate împotriva mai multor tipuri de bacterii. Această capacitate antimicrobiană, împreună cu capacitatea sa de a curăța porii sunt ceea ce îl fac un ingredient atât de excelent pentru combaterea acneei. Deoarece este un antioxidant, ajută la inflamație și protejează pielea de radicalii liberi dăunători. Acidul azelaic este în general considerat sigur pentru utilizare în timpul sarcinii. Are o capacitate unică de a atrage și reține de 1.000 de ori greutatea sa în apă. De fapt, acidul hialuronic este componenta cheie din corpul nostru atunci când vine vorba de menținerea hidratării datorită capacității sale de reținere a apei. Când vine vorba de tratarea petelor întunecate și a problemelor de pigmentare a pielii în timpul sarcinii și alăptării, vitamina C ar trebui să fie cea mai potrivită. Vitamina C este un antioxidant, ceea ce înseamnă că repară daunele oxidative aduse celulelor, care pot fi cauzate de poluare, fumul de țigară, soare și alte toxine din mediu. Daunele oxidative contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii și la cancerul de piele. Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru a produce colagen. Produsele cu vitamina C pot inhiba producția de melanină. Ce ingrediente sunt interzise în timpul sarcinii? Retinoizi/vitamina A. Cantitatea de medicament absorbită de piele la utilizarea acestui produs este foarte mică. Cu toate acestea, există rapoarte de caz publicate în literatura de specialitate cu defecte congenitale asociate cu utilizarea topică a tretinoinului, care sunt în concordanță cu embriopatia retinoidă. Cu toate acestea, până când sunt colectate date despre cohorte mai mari, femeile nu sunt încurajate să utilizeze retinoizi topici în timpul sarcinii. Acizii AHA si BHA. Alfa-hidroxiacizii (AHA) sunt acizi solubili în apă obținuți din fructe cu zahăr, ce ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii. Acidul glicolic este cel mai comun tip de AHA, care se găsește în multe produse cosmetice folosite pentru tratarea acneei. Provenit din trestia de zahăr, acidul glicolic asigură o exfoliere semnificativă. Acest lucru îl face un tratament complet pentru multe probleme ale pielii, iar datorită proprietăților sale antimicrobiene, poate ajuta chiar și la prevenirea erupțiilor de acnee. Au existat mai multe studii pe animale care demonstrează efecte adverse asupra reproducerii, atunci când acidul glicolic a fost administrat în doze mari, mult mai mari decât cele utilizate în produsele cosmetice cu aplicare topică. Nu au fost efectuate studii care examinează utilizarea acidului glicolic în timpul sarcinii umane, motiv pentru care utilizarea acestuia în timpul sarcinii nu ar trebui recomandată, chiar dacă doar o cantitate foarte mică se absoarbe sistemic. Acidul lactic este un alt AHA comun. Spre deosebire de alte AHA produse din fructe, acidul lactic este produs din lactoză din lapte. Se găsește în mod obișnuit în produsele de îngrijire ale pielii fără prescripție medicală utilizate pentru efectele anti-îmbătrânire și este, de asemenea, folosit în peeling-uri chimice. Are reputația de a fi mai blând și mai puțin iritant decât acidul glicolic și este considerat a fi un ingredient safe pentru sarcină. Acizii lactici și alte AHA sunt folosite în principal pentru exfolierea pielii, hidratarea pielii, reducerea ridurilor și ca agenți chimici de peeling. Acidul tartric deși nu este la fel de cunoscut, este un alt tip de AHA. Este făcut din extracte de struguri și poate ajuta la atenuarea semnelor de fotoîmbătrânire și a acneei. Nu există suficiente informații fiabile pentru a ști dacă acidul tartric este sigur de utilizat ca medicament în timpul sarcinii sau alăptării. Acidul citric, după cum sugerează și numele, este făcut din extracte de citrice. Scopul său principal este de a neutraliza nivelul pH-ului pielii și de a uniformiza zonele aspre de piele. Acidul citric este un ser sau un toner bun folosit înainte de aplicarea unei creme hidratante. Nu s-au făcut studii la animale și nu au fost efectuate studii bine controlate la femeile însărcinate. Acidul citric trebuie administrat unei femei însărcinate numai dacă este absolut necesar și dacă beneficiul posibil depășește riscul posibil pentru copilul nenăscut. Acidul malic este un tip de crossover AHA-BHA. Este făcut din acizi de mere. În comparație cu alte AHA, acidul malic nu este la fel de eficient ca un ingredient singur. Acesta este motivul pentru care acidul malic este comun în combinații de produse AHA, dar care nu se recomanda a fi solosit în sarcină. Acidul mandelic conține molecule mai mari derivate din extracte de migdale. Poate fi combinat cu alte AHA pentru a crește exfolierea. Folosit singur, acidul poate îmbunătăți textura și dimensiunea porilor. Este un acid sigur pentru utilizare în timpul sarcinii și alăptării. Beta-hidroxiacizii (BHA) sunt exfolianți chimici solubili în ulei, ceea ce înseamnă că pot pătrunde mai adânc în pori pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și excesul de sebum. Acidul salicilic este cel mai comun BHA. Concentrațiile pot varia între 0,5 și 5 la sută, în funcție de produsul la îndemână. Acidul salicilic topic este un ingredient dintr-o serie de produse cosmetice, folosit și pentru acnee, la care absorbția sistemică variază. Deoarece o proporție relativ mică de substanță este absorbită prin piele, nu se recomandă utilizarea lui în timpul sarcinii, chiar dacă este puțin probabil ca acesta să cauzeze reacții adverse. Peroxidul de benzoil. Peroxidul de benzoil este utilizat pentru a trata acneea. Funcționează ca un antiseptic pentru a reduce numărul de germeni (bacterii) de pe suprafața pielii. De obicei, este unul dintre primele tratamente recomandate pentru acneea ușoară până la moderată. Peroxidul de benzoil are efecte sebostatice și keratolitice ușoare și este cel mai eficient atunci când este utilizat în combinație cu alte terapii pentru acneea vulgară. Când peroxidul de benzoil este aplicat local, doar 5% este absorbit prin piele, apoi este complet metabolizat în acid benzoic în piele și excretat nemodificat în urină. Utilizarea acestui produs în timpul sarcinii nu este recomandată. Antibioticul aplicat topic. Antibioticele sunt utilizate fie singure, fie în combinație cu alți agenți ca tratamente topice ale acneei. Se recomandă protecția femeii gravide față de infecții și evitarea pe cât posibil a antibioterapiei în primul trimestru de sarcină. Agenți de iluminare a pielii. Hidrochinona este utilizată clinic ca agent de depigmentare topic pentru afecțiuni precum cloasma și melasma și este folosită cosmetic ca agent de albire a pielii. S-a estimat că 35% până la 45% este absorbit sistemic în urma utilizării topice la om. Din cauza absorbției substanțiale în comparație cu alte produse topice, se recomandă evitarea ei pe perioada sarcinii. Neurotoxina și substanțele de umplere a ridurilor. În cazul în care vă întrebați dacă este sau nu sigur să beneficiați de tratamente antirid pentru îmbătrânire precum injectarea de toxina botulinică sau injectarea de acid hialuronic în timpul sarcinii, este important să spunem că nu au existat teste pentru a confirma siguranța. Sarcina este o perioadă emoționantă și adesea vine cu multe provocări pentru îngrijirea pielii. Majoritatea femeilor însărcinate se întreabă care produse de îngrijire a pielii pot fi folosite și care nu. Este ok acidul salicilic în timpul sarcinii? Dar acidul glicolic? Peroxidul de benzoil pentru acnee? Este retinolul ok în timpul sarcinii? În primul rând este întotdeauna important să te consulți cu medicul tău și să discutați despre produsele specifice de îngrijire a pielii pe care dorești să le folosești. Informațiile eronate despre îngrijirea pielii în timpul sarcinii creează frustrare și confuzie pentru gravide într-o perioadă de care ar trebui să se bucure din plin. Pentru a obține clarificări am consultat Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi cu privire la ingredientele despre care suntem întrebați cel mai des. Acidul salicilic (BHA) este un exfoliant, iar procentele mici folosite în îngrijirea pielii sunt considerate sigure de utilizat în timpul sarcinii. De asemenea în timpul sarcinii poți lua în considerare folosirea exfolianților AHA cu acid glicolic, acid lactic sau acid mandelic. Dar peeling-urile AHA sau BHA în cabinete specializate? Acidul tranexamic este un ingredient nou pentru îngrijirea pielii despre care nu se știe să reprezinte o problemă pentru aplicare în timpul sarcinii pe pielea cu hiperpigmentări; cu toate acestea, nu avem încă suficiente date pentru ca acesta să fie recomandat fără rezerve. Produsele anti-aging cu vitamina C, niacinamide, cinorulaih dica și peptide sunt, în general, considerate sigure pentru folosire în timpul sarcinii - nu există cercetări care să demonstreze că acestea sunt o problemă. Nu folosi retinoizii eliberați pe bază de prescripție medicală (Renova, Retin-A, Differin, Tazorac și Isotrexin, etc) și produsele cosmetice cu retinol din cauza efectelor comune cu retinoizii farmaceutici. Evită hidroquinona în timpul sarcinii și alăptării (este的重要 disponibilă numai pe bază de rețetă în România). Aceeași precauție este valabilă pentru ingredientul cosmetic arbutin și derivații precum alfa-arbutin, deoarece ambele se descompun în hidroquinonă în piele. Peroxidul de benzoil (benzoyl peroxide) este un ingredient excelent pentru controlul acneei și, în concentrații scăzute (5% sau mai puțin), este considerat cel mai bun tratament pentru acnee, sigur pe perioada sarcinii. Ingrediente active din protecția solară (filtrele UV): cu excepția oxibenzonei (explicația mai jos), filtrele UV nu sunt cunoscute a fi un risc în timpul sarcinii. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi nu a găsit niciuna dintre presupusele temeri cu privire la ingredientele active din protecția solară ca fiind susținute de cercetări medicale; cu toate acestea, acum recomandă evitarea oxibenzonei din cauza unei potențiale legături cu o tulburare congenitală cunoscută sub numele de boala Hirschsprung. Această patologie afectează formarea celulelor nervoase din colon și poate influența capacitatea bebelușului de a avea un tranzit intestinal normal. Informațiile de mai sus nu sunt menite să fie exhaustive, dar ar trebui să ofere o idee clară despre ce este bine să folosești pentru îngrijirea pielii în timpul sarcinii și ce ar trebui evitat. Disclaimer: Acest articol nu are scopul de a înlocui sfatul oferit de medic. Doar medicul îți cunoaște istoricul medical și îți poate oferi sfaturi adecvate nevoilor tale individuale.
Îngrijirea pielii în timpul sarcinii: ingrediente situate ca sigure sau de evitat
Acidul salicilic (BHA) este un exfoliant, iar procentele mici folosite în îngrijirea pielii sunt considerate sigure de utilizat în timpul sarcinii. De asemenea în timpul sarcinii poți lua în considerare folosirea exfolianților AHA cu acid glicolic, acid lactic sau acid mandelic. Dar peeling-urile AHA sau BHA în cabinete specializate? Acidul tranexamic este un ingredient nou pentru îngrijirea pielii despre care nu se știe să reprezinte o problemă pentru aplicare în timpul sarcinii pe pielea cu hiperpigmentări; cu toate acestea, nu avem încă suficiente date pentru ca acesta să fie recomandat fără rezerve. Produsele anti-aging cu vitamina C, niacinamide, cinorulaih dica și peptide sunt, în general, considerate sigure pentru folosire în timpul sarcinii - nu există cercetări care să demonstreze că acestea sunt o problemă. Nu folosi retinoizii eliberați pe bază de prescripție medicală și produsele cosmetice cu retinol din cauza efectelor comune cu retinoizii farmaceutici. Evită hidroquinona în timpul sarcinii și alăptării (este disponibilă numai pe bază de rețetă în România).
Alimentația în timpul sarcinii pentru sănătatea pielii
Iti doresti ce e mai bun pentru copilul tau. De aceea combini fructele cu cerealele la micul dejun, adaugi la salata naut si mananci o gustare cu nuci. Insa stii ce alimente ar trebui evitate? Multe alimente pot afecta sanatatea ta si a copilului tau, mai mult decat crezi. Evita pestii cu un continut ridicat in mercur. Pestele este o sursa importanta de proteine, fier si zinc - nutrienti esentiali pentru cresterea si dezvoltarea copilului. In plus, acizii grasi omega-3 care se gasesc in multe feluri de peste, ajuta la dezvoltarea creierului copilului. Insa anumite tipuri de peste - in special pestii pradatori mari cum ar fi rechinul, pestele-sabie sau macroul rege pot contine cantitati mari de mercur. Desi pentru adult mercurul din peste nu reprezinta un risc, daca esti gravida sau iti doresti sa ramai insarcinata, trebuie sa tii cont de cateva precautii speciale. Daca mananci frecvent peste cu continut crescut in mercur, acesta se poate acumula in timp in circulatia ta si astfel va ajunge la nivelul copilului care se dezvolta, avand un efect nociv asupra creierului si sistemului nervos al acestuia.
Care este cantitatea de peste recomandata pentru o gravida? Ghidurile si unele societati medicale recomanda ca o femeie insarcinata sa manance o cantitate de pana la 340 grame de peste pe saptamana, aproximativ doua portii medii. Ce peste este sigur pentru a fi consumat in sarcina? Poti manca o varietate de peste care contine o cantitate redusa de mercur si care este bogat in omega-3, cum ar fi: Somon, Hering, Sardine, Peste ansoa, Pastrav, Macrou de ocean. Alte alegere sigure pot fi crevetii, somnul si conservele de ton. Este bine totusi sa limitezi consumul de ton alb la 170 grame pe saptamana. Ce peste trebuie evitat in sarcina? Rechinul, Pestele-sabie, Macroul rege. Evita pestii mari pradatori pentru a reduce expunerea la mercur si evita sa consumi peste nepasteurizat sau scoici. Gateste pestele pana la o temperatura interna de 63oC. Evita sa mananci carne cruda sau gatita in sange in sarcina.
Igiena alimentelor si riscuri asociate
Nu este recomandat sa mananci carne cruda sau putin gatita in timpul sarcinii, deoarece poate fi infectata cu toxoplasma. Carnea negatita reprezinta de asemenea un risc pentru toxiinfectia alimentara cauzata de Salmonella. Urmeaza sfaturile: pastreaza carnea cruda in frigider, nu pune mancarea gatita pe aceeasi suprafata de taiat, curata suprafata inainte si dupa manipularea carnii crude, gateste puiul sau orice alt tip de carne pana cand nu mai raman zone roz, verifica carnea prin taietura la cea mai groasa a bucatii. Evita ouale crude in sarcina, deoarece pot contine Salmonella. Spala-te pe maini si curata ustensilele inainte si dupa gatit. Evita alimentele nepasteurizate si branzeturile moi din lapte nepasteurizat din cauza listeriei. Daca esti gravida nu manca branzeturi moi precum feta, Brie, Camembert, Roquefort, Gorgonzola, blue cheese, unless pasteurized. Branzeturi care pot fi consumate in conditii de siguranta in timpul sarcinii includ branzeturi tari precum Edam, Emmental, Cheddar, telemea, gouda, parmezan, si branzeturi moi procesate din lapte pasteurizat. Evita fructele si legumele nespalate si limiteaza consumul de vitamina A din ficat si produse din ficat. Evita cafeina in exces, cafeina recomandata fiind sub 200 mg pe zi. Evita alcoolul in sarcina, deoarece nu exista o dozare sigura dovedita pentru copil.
tags: #cremele #pe #corp #pot #dauna #sarcinii