Ce este autodiversificarea sau BLW (Baby Led Weaning)
Din ce in ce mai multi parinti aleg autodiversificarea in locul diversificarii, fie ca au citit pe internet, fie ca au auzit de la cunostinte care au copii.
Autodiversificarea mai este numita diversificarea naturala si este considerata o metoda sanatoasa de a incepe introducerea alimentelor solide in alimentatia bebelusului.
In autodiversificare, alimentele trebuie sa fie moi la inceput, fierte bine, pentru ca cel mic sa se obisnuiasca treptat cu textura lor.
Unul dintre multele motive pentru care parintii incep sa opteze pentru acest stil de hranire este pur si simplu ca este usor de sustinut.
De asemenea, ii permite bebelusului sa aiba control asupra a ceea ce introduce in gurita, ceea ce creeaza un precedent bun pentru a-l lasa sa manance intuitiv de la inceput, ii dezvolta motricitatea fina si coordonarea mana-gura.
Principalele alimente folosite in autodiversificare
Iata cateva alimente pe care bebelusul tau le va prefera in aceasta etapa a autodiversificarii.
Este important ca alimentele sa aiba aproximativ dimensiunea degetului mic de la mana, sa fie suficient de mari astfel incat bebelusul sa nu se sforteze sa le introduca in gurita ca si bucata intreaga.
Printre alimentele potrivite in autodiversificare sunt: cartofi dulci copti; fasii de mere coapte in coaja; buchetele de broccoli coapte sau fierte la abur; feliute de pepene galben; banana cu o parte de coaja inca la baza; betisoare de morcov; degetele de avocado; feliute cu mango; fasiute de carne de pui fiarta.
Atentie! Alimentele ar trebui sa fie, in general, suficient de moi pentru a putea fi stranse intre degete, cu exceptia bucatelelor de carne.
Momentan, va strange mancarea in pumn. Este posibil, de asemenea, ca intr-o prima faza, sa se joace cu mancarea, sa le arunce, sa se murdareasca mai usor decat atunci cand i se ofera hrana cu lingurita - inarmati-va cu rabdare!
Va apuca bucatelele si le va suge.
Continuati alaptarea intre mese si respectati regula celor 4 zile pentru a proba eventualitatea unor alergii.
Există riscul înecării în cazul autodiversificării?
Iata una dintre temerile parintilor!
Medicii sunt de parere ca, atunci cand bebelusii se hranesc singuri, controleaza mai bine alimentul respectiv, prin urmare, riscul de inec este redus comparativ cu situatia in care le sunt introduse alimentele in gurita de catre parinti.
Exista reflexul gag, care este un reflex natural de protectie ce are ca rezultat contractarea zonei faringelui pentru protectia in caz de sufocare.
La fel ca lovitura reflexa care apare cand medicul iti bate genunchiul, reflexul de gag este o componenta importanta in stabilirea unei gestionari corecte a cantitatii de mancare in gura.
Reflexul de gag il anunta pe bebelus ca volumul de mancare este prea mare iar aceasta situatie il invata destul de repede.
Riscul inecarii poate aparea doar in cazul alimentelor de dimensiuni mici, insa abilitatea lor de a apuca si duce la gura astfel de produse se dezvolta in timp.
Pentru siguranta lui, este bine ca micutul sa stea bine in fund si sa fie supravegheat in timpul mesei.
Lista de produse si mesaje pentru autodiversificare
Mai jos ti-am pregatit o selectie de produse ce iti vor fi de folos in desfasurarea procesului de autodiversificare. Ne dorim ca informatiile scrise, imaginile si elementele grafice prezentate sa-ti fie de folos. Acestea vor fi considerate doar o informare generala si nu substituie o recomandare specializata.
1. Vesela si tacamuri potrivite
Vesela si tacamuri practice din bambus organic, otel inoxidabil sau silicon, cu suprafata anti-alunecare pentru siguranta.
2. Bavetica din silicon cu buzunar
Autodiversificarea este o treaba murdara, asa ca bavete din silicon moale cu buzunar sunt absolut necesare.
3. Scaun de masa potrivit
Scaun de masa cu centuri de 5 puncte, design ergonomic, husa detasabila si roti; scaunul IKEA Antilop este o optiune populara.
Alimentele recomandate si interzise in autodiversificare
Alimentele trebuie sa ofere vitamine, minerale si proteine. Banane, pepene rosu sau galben, broccoli, fasole verde, morcovi si avocado sunt exemple utile. Morcovii gatiti la aburi, broccoli fiert, mango, iaurt simplu, branza, oua, linte etc. pot fi introduse treptat.
Alimentele de evitat includ nuci intregi, unt de arahide, produse cu sare sau zahar, alimente procesate, fructe de mare crude, ou crud, etc.
Regula de siguranta si managementul alergiilor
Alergiile alimentare pot aparea, astfel ca introducerea alimentelor noi dimineata in cantitati mici este recomandata; asteapta 2-3 zile inainte de a adauga alt aliment nou.
Rolul laptelui matern si al formulei continua sa fie esential; dupa 1 an copilul poate treptat trece la alimentatia familiei, adaptata varstei.
Greseli comune si cum le eviti
Oferirea de alimente cu potential de sufocare, fortarea copilului sa manance, fortarea portiilor, ignorarea sfaturilor medicului si supravegherea insuficienta pot crea risc.
Sfaturi practice pentru o diversificare reușită
Creeaza o atmosfera calma, fara ecrane, serveste mesele in aceeasi zona, foloseste veselă dedicata copiilor, implica copilul, respecta semnalele de foame si satietate, transforma diversificarea intr-o experienta placuta, nu o obligatie.
Condiții generale si variante de abordare
Diversificarea clasică presupune hrănirea bebelușului de către părinte folosind piureuri pasate; autodiversificarea permite bebelușului să se hrănească singur cu bucăți moi.
Avantajele diversificării clasice: control mai bun al cantității; ușor de început; dezavantaje: posibilitatea ca copilul să devină dependent de textura moale.
Avantajele BLW: autonomie, dezvoltarea motricității, copilul își reglează singura cantitatea.
Dezavantaje BLW: mai multă mizerie; temeri legate de înec, însă cu pregătire corectă riscurile sunt reduse.
Etapele diversificării (succint)
- Etapa 1 (6-8 luni): piureuri fine, 1-2 mese solide/zi, legume si fructe; proteine ca galbenus de ou fiert; cereale fara gluten.
- Etapa 2 (8-10 luni): piureuri mai grosi si bucati moi, 2-3 mese solide/zi; introducere peste, branza, iaurt; leguminoase pasate; autodiversificare posibila.
- Etapa 3 (10-12 luni): bucati moi, 3 mese solide/zi + gustari; aproape toate grupele alimentare cu exceptiile interzise.
Alimente de urmat si exemple de meniu
La inceput: banane in bucati, pepene, avocado, morcovi gatiti, broccoli fiert sau la aburi, mere coapte in coaja.
La mijlocul perioadei: peste bine gatit, branza proaspata, iaurt natural, linte, mazare, năut, legume crude bine coapte taiate bucati, oua fierte.
La finalul primului an: orez cu legume si carne, chiftelute la cuptor, paste cu legume, fructe proaspete, mamaliga cu branza, hrisca, produse lactate neindulcite.
Concluzie (fără folosirea explicită a unui subtitlu de concluzie)
Diversificarea este o aventura - un proces lent, dar fascinant, care ii permite copilului sa descopere lumea gusturilor si sa isi formeze obiceiuri sanatoase. Cu rabdare, informatie corecta si consult medical atunci cand este necesar, aceasta etapa poate fi placuta atat pentru bebelus, cat si pentru parinti.
tags: #diversificare #sau #autodiversificare #social #moms
Postări populare:
- Ghid despre întreruperea sarcinii medicamentoase: reguli, proceduri și implicații în România
- Implicarea părinților în fraudele de la Bacalaureat
- sfaturi pentru depășirea anxietății înainte de cezariană
- Întrebări frecvente despre sănătatea copilului în pediatrie: ghid pentru părinți
- Ghid detaliat: digestia în timpul celor 9 luni de sarcină