Pentru mamele, dupa ce nasc, este o adevarata provocare sa treaca de la sapte - opt ore de somn pe noapte la doar cateva ore. Este o perioada in care foarte multe ore vor fi petrecute alaptand sau leganand copilul, in special pana cand bebelusul ajunge la varsta de aproximativ opt - noua luni. Incepand cu aceasta varsta, cel mic poate ajunge sa doarma toata noaptea - uneori chiar si 12 ore. Este ideal daca parintii pot sa doarma atunci cand bebelusul doarme, insa daca acesta nu adoarme apar tot felul de intrebari. De exemplu, apar ingrijorari in legatura cu o pozibila afectiune a copilului, ceea ce este de inteles.
Cei mai multi dintre specialisti sunt de acord asupra faptului ca este important sa formati o rutina in viata celui mic, astfel incat sa existe un program clar pentru somn, pentru mancat sau pentru interactiunea cu parintii. Pentru a proteja pielea sensibila a bebelusului sau a copilului, farmacistii Catena va recomanda sa folositi RILASTIL DERMASTIL - Crema eritem fesier. Pentru bebelusii care nu au implinit inca un an de viata, cele mai importante actiuni sunt dormitul si mancatul. Este perfect normal ca bebelusii sa se trezeasca mai des pentru a fi hraniti, dar este adevarat si ca programul de dormit difera de la un copil la altul. La aceasta varsta, dupa ce se trezeste si mananca, bebelusul mai sta treaz putin timp si apoi adoarme iar pentru o perioada cuprinsa intre o jumatate de ora si trei ore.
Exista mai multe motive pentru care bebelusul dumneavoastra nu doarme noaptea. Este o problema care poate sa apara in cazul oricarui bebelus din cand in cand. De exemplu, atunci cand ii creste un dinte, daca sufera din cauza vreunei alergii sau daca este racit, daca este constipat, daca are o acumulare de gaze, etc. Pentru a proteja sanul si pentru a va asigura confortul si discretia, farmacistii catena va recomanda sa folositi Lansinoh Tampoane pentru san. Acest produs are un design special, care asigura absorbtie maxima.
< tagimg>Infografic: cauze frecvente ale tulburărilor de somn la bebelușiCei mai multi specialisti considera ca aceasta este principala problema care poate sa faca un bebelus sa nu doarma in timpul nopții. Desigur, nu exista doi bebelusi la fel. In plus, unii sunt hraniti cu lapte matern iar altii cu lapte praf, iar laptele matern este digerat mai rapid. Nu este o problema care sa apara foarte des in cazul bebelusilor, insa exista situatii in care copiii nou-născuți pot sa fie prea obositi pentru a reusi sa adoarma. Cu alte cuvinte, avem de-a face cu teama copilului atunci cand nu mai are siguranta pe care o simte atunci cand este tinut in brate de catre mama.
< tagimg>Schema: cum functionează programarea somnului la bebelușiDe foarte multe ori, aceasta este cauza pentru care cel mic nu doarme in timpul nopții. Se intampla atunci cand programul de somn al bebelusului este inversat, adica atunci cand doarme prea mult in timpul zilei. Pentru a curata eficient zona scutecului bebelusului, farmacistii Catena va recomanda sa folositi RILASTIL DERMASTIL - Servetele umede. Acest produs protejeaza si trateaza pielea delicata a bebelusilor si a copiilor, lasand-o moale, parfumata si improspatata.
In primul rand, este foarte important ca parintii sa constientizeze faptul ca este posibil sa nu aiba ce sa faca atunci cand bebelusul nu doarme noaptea. Somnul unui copil mic nu este la fel cu somnul unei persoane adulte, la bebeluși fiind nevoie de anumite stimulente care sa ii ajute sa adoarma. De exemplu, poate sa fie vorba despre alaptare la san, despre leganat sau despre folosirea suzetei. Este foarte important ca, in aceasta perioada, parintii sa doarma cu bebelusul si sa raspunda prompt nevoilor lui.
Ordonarea practicilor pentru un somn mai bun
Specialistii avertizeaza parintii sa nu administreze calmante bebelusului si nici siropuri speciale pentru ca acesta sa adoarma. Nou-nascutii dorm mult - aproximativ 17-18 ore in primele cateva saptamani si 15 ore pe zi la 3 luni. Totusi, ei nu dorm aproape niciodata mai mult de 3-4 ore o data. Traducere: Nici tu nu vei dormi fara sa fii intrerupta. Noaptea, va trebui sa te trezesti ca sa il hranesti si ca sa il schimbi; in timpul zilei vei si juca impreuna.
Multi parinti se tem in primele luni ca bebelusul lor ar putea sa moara in patut. Specialistii recomanda ca bebelusul sa doarma intr-un patut aproape de cel al parintilor in primele 6 luni. Alte recomandari includ:- Bebelusul trebuie sa doarma pe spate, nu pe burta sau pe o parte; - Aseaza-l cu picioarele la capatul patutului in asa fel incat sa nu poata sa se dea in jos si sa intre sub patura; - Temperatura camerei copiilor ar trebui sa fie aproximativ 18 grade Celsius; - Foloseste un cearsaf si paturi cu tesut celular mai degraba decat o pilota; - Asigura-te ca bebelusul nu este nici prea rece nici prea cald punand mana pe stomacul lui.
In timp ce unii copii dorm toata noaptea incepand cu a 8-a saptamana, multi copii nu ajung la acest moment important pana la 5 sau 6 luni sau chiar mai tarziu. Daca scopul tau este sa il determini sa doarma noaptea fara intrerupere, poti sa il ajuti sa se intample mai devreme acest lucru facandu-i un program de somn de la inceput. Cum sa il obisnuiesti cu un program de somn
- Invata sa identifici semnele ca este obosit. In primele 6 pana la 8 saptamani, copilul tau nu va fi capabil sa stea treaz mai mult de 2 ore consecutiv. Daca astepti mai mult de atat ca sa il adormi, va fi foarte obosit si nu va putea sa adoarma foarte usor.
- Trebuie sa observi cand este obosit si sa il asezi in patutul lui.
- Incepe sa il inveti sa faca diferenta intre zi si noapte, incepand cu varsta de aproximativ 2 saptamani.
- La 6-8 saptamani, ai putea sa il lasi sa adoarma singur. Ambele variante sunt bune, depinde de cum iti doresti sa iti criezi rutina.
- Nu il hranesti pana adoarme pentru a nu crea dependenta de obiceiuri inainte de culcare.
- Este important sa nu il joci in noaptea cu copilul, pentru a nu crea obiceiuri noi.
La aceasta varsta, poti sa folosesti diferite strategii pentru a-l ajuta pe bebelus sa doarma toata noaptea. Poti sa il inveti sa adoarma singur, poti sa folosesti o serie de ritualuri de somn (baie, lectura, muzica linistita), si sa mentii o temperatura potrivita a camerei (18°C) si un mediu intunecat. Sunt de asemenea utile tehnici precum treptata crestere a intervalelor dintre trezirile nocturne si limitarea luminii si a zgomotului in timpul noptii.
Nou-nascutii dorm aproximativ 17-18 ore pe zi, impartite in sesiuni scurte, iar pana la 4-6 luni majoritatea bebelusilor pot avea perioade mai lungi de somn noaptea, cu treziri ocazionale pentru hrana. La 4-6 luni multi inceteaza treptat sa doarma atat de mult ziua si invata sa adoarma singuri noaptea. Până la 9 luni, multe familii pot observa ca bebelusii dorm 11-12 ore noaptea si 2-3 ore in timpul zilei.
Este recomandat ca primele luni bebelusul să doarmă în patul părinților, aproape de ei, pentru a facilita hrănirile nocturne si siguranța. Pătuțul bebelușului trebuie să fie amenajat astfel încât să minimizeze riscul de sufocare: bebelușul să doarmă pe spate, cu picioarele la capătul patului, temperatură a camerei în jur de 18°C, fără pătură groasă sau multe jucării în pat.
În săptămânile și lunile următoare, poți implementa o rutină de somn fixă: ora de culcare, bain de seară, lumini reduse, voce calmă, cântece de leagăn sau citire. Dacă bebelușul se trezește în timpul nopții, răspundeți cu calm și evitați stimulii, astfel încât copilul să înțeleagă că noaptea este pentru somn.
Mituri comune despre somnul bebelușului
Mitul 1: foarte puțini bebelușii adorm când sunt obosiți. Realitatea este că majoritatea bebelușilor pot rămâne treji până ajung la un nivel de supra-oboseală. Mitul 2: somnul de noapte este strâns legat de somnul din timpul zilei; un somn adecvat în timpul zilei susține somnul de noapte. Mitul 3: întunericul ajută la eliberarea melatoninei; după 8 săptămâni, mediul de somn spune multe despre calitatea somnului. Mitul 4: un mit repetat frecvent despre limite și tehnici de sleep training. Mitul 5: creșterea foamei în timpul nopții este normală doar până la o fază anume, apoi poate apărea trezirea din cauza asociărilor hrană-som. Mitul 6-10 includ diverse alte credințe despre modalități de a adormi copilul, unele dintre ele discutate cu atenție: nu toate abordările funcționează pentru fiecare copil, iar un consultant în somnul bebelușilor poate oferi sprijin și ghidaj personalizat.
tags: #e #bine #sa #doarma #sugarul #toata
Postări populare:
- Pruritul în sarcină și impactul asupra fătului: ce spune cercetarea
- Simptomele rubeolei în timpul sarcinii și impactul asupra mamei
- Ghidul complet al rochiilor de gravide elegante: tendințe actuale
- Ghid despre morfologia fetală în trimestrul II
- Tradiții agricole pentru fertilitatea solului și impactul lor