Introducere
Pentru multe femei, cea mai grea parte a primului trimestru de sarcină este reprezentată de apariția greturilor matinale. Senzția de greață și vărsăturile sunt simptome care îi determine pe viitoarele mame să caute metode sigure de ameliorare. În acest context, tratamentul la domiciliu, cu schimbări în dietă, alimentație frecventă și suplimente nutritive, reprezintă prima opțiune recomandată în timpul primului trimestru, dacă starea medicală nu impune altceva.
Ce înseamnă greața în sarcină și de ce apare
Greața de dimineață în sarcină este o situație comună, cu debut în primele săptămâni și cu posibila dispariție în trimestrul al doilea. Metodele de tratament depind de cauza identificată, iar în majoritatea cazurilor simptomatologia este legată de modificările hormonale (estrogen și hCG) și de sensibilitatea crescută la mirosuri și gusturi. Uneori, hiperemesis gravidarum poate apărea, necesitând monitorizare medicală și, în cazuri severe, spitalizare.
Factori care cresc intensitatea simptomelor
- șomajul stomacal sau postul prelungit;
- mirosuri puternice sau gătit intens parfumat;
- oboseală, stres și lipsa somnului;
- sarcină multiplă (gemeni, tripleți) cu niveluri hormonale mai ridicate;
- existența unor alergii alimentare sau condiții digestive preexistente.
Semnele și timpul apariției
Greața poate fi ușoară, ocazională sau severă, cu vărsături ulterioare. De obicei debutează între săptămânile 4 și 6 de sarcină, atingând maximul între săptămânile 8 și 12, iar dispariția are loc, în mod obișnuit, în intervalul 12-16 săptămâni. În cazul simptomelor persistente sau severe, este recomandat consultul medical. În sarcinile cu gemeni sau cu hiperemesis gravidarum, simptomele pot persista mai mult și pot necesita tratament special.
Semne de alarmă
- deshidratare severă sau pierdere în greutate;
- vărsături continue care împiedică hidratarea și alimentația;
- simptome neurologice sau dureri abdominale severe;
- semne de malnutriție maternă sau compromis al fiziologiei placentare.
Tratamentul la domiciliu pentru greturi și vărsături în sarcină
În primul trimestru, dacă medicul nu indică altceva, se recomandă tratamentul la domiciliu cu măsuri simple care au scop să atenueze simptomele și să mențină hidratarea și glicemia stabile.
- Înlocuirea celor trei mese principale cu mai multe mese mici, dese, pentru a evita stomacul gol.
- Consumul de biscuiți înainte de a te ridica din pat pentru a gestiona greața matinală.
- Creșterea aportului de lichide, cu alegerea lichidelor neîndulcite și evitarea alcoolului.
- Evitarea alimentelor cu miros puternic sau care declanșează greața; includerea surselor de proteine și carbohidrați complecși în mese.
- Odihna suficientă și reducerea stresului; dacă este posibil, odihna prelungită în timpul zilei.
Suplimente și tratamente utile
Suplimentele nutritive pot ajuta în reducerea greții. Combinarea doxilaminei cu piridoxina (vitamina B6) este recunoscută ca tratament de primă intenție în multe ghiduri internaționale. Alte medicamente pot fi luate doar la recomandarea medicului, printre care clorpromazina, dimenhidrinat, difenhidramina, hidroxizina, meclizina, metoclopramid, proclorperazina, prometazina sau trimetobenzamida. În unele cazuri se poate utiliza și ondansetronul. Eficiența și efectele secundare pot varia, iar decizia se ia în colaborare cu medicul curant.
Sunt grețurile matinale de fapt prevenibile?
Tratamente alternative și suport emoțional
Ghimbirul și vitamina B6 sunt printre cele mai frecvente tratamente alternative conforme în sarcină. 1000 mg/zi de ghimbir poate fi eficient, fără a crește riscul pentru sarcină. Ghimbirul, vitamina B6 și alte teorii alternative precum acupunctura, presopunctura și hipnoza pot fi luate în calcul, însă fără a nega importanța supravegherii medicale. Pe lângă tratamentele fizice, sprijinul psihologic, exercițiile de respirație și aromaterapia pot susține starea de bine a gravidei.
Monitorizarea medicală și când să ceri ajutor
Chiar dacă greturile apar frecvent în primul trimestru, este esențial să ceri asistență medicală dacă simptomele sunt severe, dacă nu poți bea lichide sau mânca, sau dacă există semne de deshidratare. Monitorizarea medicală poate include analize de sânge, glicemie, electroliți, teste hepatice și renale, teste de urină, suspectarea Helicobacter pylori sau evaluări endocrine. În cazuri de hiperemesis gravidarum, poate fi necesară internarea.
tags: #lipsa #greturilor #in #sarcina