La bebeluși, problemele cu mâncatul sunt de obicei legate de imaturitatea tractului digestiv, manifestată prin regurgitare, flatulență și colici. La copiii mai mari, problemele cu mâncatul rezultă, de obicei, din atmosfera creată în jurul meselor. S-ar putea să fi existat în trecut unele situații din cauza cărora acum copilul mănâncă fără chef și puțin. Încearcă să nu îți etichetezi copilul drept „mofturos la masă”.
Copiii mici îmbracă perfect rolul din proiecțiile noastre despre ei. La urmă urmei, evităm să spunem: „ești obraznic, neîngrijit sau dezordonat”. Spunem în schimb: „nu-mi place comportamentul tău”, „îmi pare rău că nu vrei să te speli” sau „ține-te de cuvânt și fă ordine în camera ta”.
„Mofturos la masă” este o etichetă nedreaptă, iar poate că ai provocat problemele copilului tău cu mâncatul. Întreabă-te dacă într-adevăr copilul mănâncă prea puțin. Cât înseamnă „prea puțin”? Are un an, așa că mănâncă aproape aceleași lucruri ca adulții, dar nu în aceleași cantități. Când primește porții mari, se descurajează și nu le poate mânca pe toate, iar la sfârșit acest lucru îi este reproșat de părinte, ceea ce diminuează plăcerea meselor.
Sfaturi pentru porțiile corecte și atmosfera mesei
Copilul tău chiar mănâncă puțin? Poate că este doar impresia ta. Banana, galeta de orez sau un suc natural păstos pot reprezenta o porție destul de mare pentru un bebeluș mic. Noi suntem obișnuiți să mâncăm trei mese consistente, dar dieteticienii recomandă cinci mese mai puțin consistente pentru copii: al doilea mic dejun și ceaiul de după-amiază adaugă flexibilitate în aportul zilnic. Mesele nu trebuie să fie compuse dintr-un singur sendviș mare; caise uscate, un măr sau piure de fructe pot constitui o masă potrivită pentru întreaga zi.
Împarte cina între două mese: mai întâi supa, apoi felul doi după o oră sau două. Copilul nu va fi descurajat de mărimea porțiilor, iar mâncarea va fi acceptată mai ușor. Dacă copilul nu vrea să mănânce supe, nu-i da gustări cu o oră sau două înainte de masă. Amintirile sau gustările nesănătoase ar trebui să fie excluse, pentru a crea spațiu pentru legume sănătoase și lapte.
Nu hrăni copilul în timp ce se joacă sau se uită la televizor. Mesele și joaca ar trebui să rămână separate. Nu distrage atenția copilului în speranța că îi vei strecura în gură broccoli sau morcovi. Obiceiurile alimentare corecte trebuie dezvoltate de la început. Copilul ar trebui să înceapă să mănânce în mod conștient cât mai devreme posibil, știind ce mănâncă și cât mănâncă.
Hrănește-l în mod pozitiv: nu forța să stea la masă „până mănâncă tot” și nu folosi trucuri de tip „acum un dumicat pentru bunica”. Lasă copilul să aleagă ce vrea să mănânce, în măsura rezonabilului. Dacă bananele sunt singurele fructe pe care vrea să le mănânce săptămâna, este în regulă; poate să ceară un măr săptămâna viitoare. Dacă într-o zi mănâncă doar cartofi și refuză carne, nu are rost să insiști. Sănătatea lui nu va avea de suferit și poate că vei scăpa de impresiile negative lăsate de mese.
Cina nu trebuie să includă în mod repetat cartofi, carne și salată. Încercați ceva nou, diferit, special: tocană de legume, clătite, conopidă fiartă sau chifteluțe de pește. Copilului i se poate părea interesant un aspect, un miros și o textură nouă, ceea ce îl poate stimula să mănânce. Nu-i da copilului nimic de băut în timpul mesei, pentru că s-ar putea să-și umple burtica și să nu fie ușor să mănânce orez sau supă. De asemenea, modul în care este servită masa contează: farfurie colorată, ambalaje atractive, porumb galben, ardei roșu și castraveți verzi, forme interesante, cum ar fi sendvișuri triunghiulare sau o față zâmbitoare pe o clătită.
Încercați să luați cel puțin una sau două mese pe zi împreună. Astfel se creează legături de familie: copilul vede că și părinții mănâncă varză de Bruxelles, iar atmosfera este plăcută și amuzantă. Este mult mai plăcut să mănânci cu cineva alături decât singur. Creează o atmosferă plăcută, acordă mesei atenția cuvenită și bucură-te de ea. Relaxează-te, nu-ți face griji dacă va vărsa sau va face mușamal în bucătărie.
Primii pași în a obișnui bebelușul cu lingurița
Adaptarea la linguriță este plină de emoții și provocări. Iată câteva strategii pentru a facilita procesul:
- Alege lingurița potrivită - între 4-6 luni folosește Lingurița din silicon alimentar cu mâner alungit și cupă mică; între 7-12 luni, Lingurița din silicon alimentar de dimensiune medie; de la 12 luni, Lingurița de antrenament cu cupa lată și mâner scurt. Folosește-le împreună cu un castronel din silicon pentru siguranță și flexibilitate. Vezi produse la dodoli.ro.
- Introduce treptat lingurița - lasă copilul să exploreze lingurița goală înainte de prima masă, să o țină și să o aducă la gură, chiar dacă la început nu o folosește corect.
- Începe cu alimente moi și familiare - piureuri de legume și fructe ca morcov, mere, banane pot facilita acceptarea linguriței. Texturea și gustul influențează acceptarea.
- Fă din mese o experiență plăcută - asigură un scaun confortabil, vorbește calm, zâmbește și folosește expresii pozitive pentru a crea asocieri plăcute cu masa.
- Ai răbdare și respectă ritmul copilului - nu forța; repetă încercările la intervale scurte, respectă semnalele copilului.
- Fii exemplu pentru bebe - mănâncă și tu în fața lui, implică-l în mesele familiale, laudă-l când încearcă lingurița, chiar dacă rezultatul nu e perfect.
- Permite-l să se murdărească - bavetă din silicon, suprafața protejată, lasă-l să țină lingurița și să mănânce singur, chiar dacă mâncarea se împrăștie.
- Nu grăbi mesele - acordă timp suficient pentru mese, menține un ritm relaxat și lasă copilul să înghită înainte de a oferi următoarea porție.
- Fă din linguriță un element distractiv - lingurițe colorate, jocuri simplificate, prefăcutul de a lua lingurița de la el poate stimula interesul.
Concluzie practică
Adaptarea bebelușului la linguriță este un proces care necesită răbdare, perseverență și multă dragoste. Nu învățăm să fim părinți din prima; timpul petrecut cu bebelușul, observarea lui și ajustările necesare creează o legătură solidă. Trebuie să avem în vedere un mediu liniștit, respect și bunătate, organizare și atenție la semnalele copilului. Împărțirea responsabilităților între adulți și conectarea cu vocea interioară pot ghida deciziile noastre zilnice privind masa, diversificarea și creșterea copilului.
Prezentare momeli Behr
Întrebări frecvente și exemple practice
Între timp, multe familii se întreabă cum să gestioneze situații concrete. Iată câteva răspunsuri și exemple utile din materialul prezentat:
- Un copil de aproximativ 1 an poate prefera să mănânce în compania familiei; poți introduce lingurița în timpul meselor comune pentru a stimula comportamentul potrivit.
- Dacă bebelușul refuză mâncarea, nu te descuraja; repetă încercările în momente diferite ale zilei și oferă porții variate, fără a forța o alimentație strictă.
- Asigură-te că masa nu include gustări nesănătoase în prelungirea timpului dintre mese, pentru a nu diminua pofta de legume sau lapte.
- O atitudine calmă și empatică poate schimba percepția copilului despre masă; evita criticile despre comportament și concentrarea pe motivele reale ale refuzului.
- Îngrijește-ți și propriul timp: pauze, sprijin din exterior și observarea atentă a nevoilor copilului contribuie la o alimentație mai armonioasă.
tags: #metode #de #al #face #pe #bebe
Postări populare:
- cum să preparați laptele praf cu orez pentru bebeluși
- Virginitatea în resultatele medicale: ce spune perspectiva ginecologiei, eticii și societății
- Sfaturi pentru fertilitate
- Provocări și perspective ale limbii germane în Europa multiculturală
- Secreții vaginale în sarcină: riscuri pentru făt și avertismente importante