La nici două săptămâni după ce a aflat că este însărcinată, una dintre bunele noastre prietene a început să folosească riguros, de două ori pe zi, o cremă anti-vergeturi. În grupurile de suport pentru femeile însărcinate, întrebarea „Ajutor, cum fac să evit vergeturile de pe abdomen?!’ pare să fie în top 3, chiar alături de „Oare cum îmi dau seama că a început travaliul?” și „La ce maternitate ar trebui să nasc?”.
Adevărul este că, statistic vorbind, 43% dintre femeile însărcinate vor dezvolta vergeturi în primele 24 de săptămâni de sarcină. 87% dintre mamele înscrise într-un studiu au mărturisit că, la doi ani după naştere, abdomenul lor tot n-a revenit la forma inițială. Echipa Ommia a demonstrat că adevărul este undeva la mijloc: vergeturile apar atunci când pielea este afectată de o întindere prea rapidă, iar fibrele de colagen se rup. Așadar, ce putem face împotriva vergeturilor de sarcină și a crăpăturilor din pielea întinsă?
Prevenire și îngrijire: cum să pregătești pielea pentru întinderea firesc\u0103 a sarcinii
În primul rând, să nu o asculți pe vecina care susține că nu a folosit nicio cremă și are pielea impecabilă. În al doilea rând, putem să ne ajutăm corpurile să gestioneze mai bine întinderea bruscă a pielii abdomenului pregătindu-ne din timp, ca aceasta să fie mai hidratată, mai elastică, mai puternică. Această „pregătire” a fost motivul pentru care s-a definitivat Untul de Corp Mother&Child, lansat în 2020, o formulă organică de îngrijire a pielii, blândă, hipoalergenică și non-iritantă, potrivită pentru sarcină, alăptare și pielea sensibilă a bebelușilor.
La început, pare că mai nimic. Multe sarcini încep să fie vizibile abia după săptămâna a 12-a, când talia începe să se îngroașe, iar viitoarele mămici nu se îngrijorează încă de vergeturi. Săptămânile 28-30 sunt perioadele în care multe mame încep să caute creme pentru vergeturi, pentru că abdomenul se întinde tot mai mult, iar pielea poate fi subțiată și mâncărimea poate apărea. Când abdomenul se mărește, untul aduce alinare pielii întinse, crăpate și dureroase, ajutând la regenerarea elasticității, fineții și la anestezierea senzației de mâncărime.
Pentru Untul de Corp Mother&Child s-a ales o formulă sigură pentru mamă și copil: Unt de shea, Unt de cocos virgin, ulei de migdale dulci, vitamina E și ceară organică de albine, toate ingrediente naturale, fără parabeni, chimicale sau coloranți artificiali. Încă din primul trimestru, aceste ingrediente hrănesc pielea în profunzime și o pregătesc pentru eforturile ulterioare ale sarcinii. În trimestrele ulterioare, untul oferă hidratare intensă și ajută la menținerea elasticității pielii abdomenului.
Însă verificarea ingredientelor este crucială: unele creme cu retinoizi din Vitamina A pot reconstrui colagenul, dar nu sunt recomandate în sarcină. De asemenea, parfumuri, parabeni, alcool, coloranți și acid retinoic pot pătrunde în circulația sangvină și pot afecta fătul. De aceea, soluția este orientarea către produse naturale, simple, dar eficiente. Untul de Corp Mother&Child este formulat fără uleiuri esențiale, alcool, coloranți artificiali sau parabeni, pentru a asigura siguranța atașării pielii la efortul pe care îl va face mai târziu.
Uleiuri esențiale și precauții în timpul sarcinii
Există o dezbatere despre utilizarea uleiurilor esențiale în sarcină și alăptare: multe studii pe gravide sunt dificil de realizat. Echipa Ommia a plecat de la premisa că toți compușii din uleiuri esențiale pot trece b Placentă, așa că este necesar să seMantină dozele și modul de aplicare cu mare precauție. Uleiurile esențiale considerate nepotrivite includ anason, scorțișoară, fenicul, oregano, salvie etc. Recomandarea este masarea abdomenului cu produse naturale de 3-4 ori pe săptămână, iar în trimestrul al doilea - hidratare zilnică intensă, pentru a susține pielea sub tensiune.
Pentru alternarea rutinei, se poate utiliza pachetul Love Mom, care cuprinde Untul de Corp Mother&Child și Uleiul de Corp Love Bump. Despre utilizarea acestora: se recomandă o rutină în care, în timpul trimestrului al doilea, pielea este hidratată în fiecare zi; iar după naștere, se continuă hidratarea pentru a menține elasticitatea pielii. O regulă de bază în cosmetică: este mult mai ușor să previi decât să repari. Așadar, menținerea pielii sănătoase, hidratarea adecvată, un stil de viață echilibrat ajută enorm în prevenirea vergeturilor și a crăpăturilor.
Alimentație, hidratare, stil de viață: cum să gestionezi sarcina pentru o piele mai sănătoasă
Până la 12 săptămâni multe femei își pot menține pielea în parametri normali; dar perioadele cu creștere intensă a abdomenului cer o hidratare constantă. Pe lângă creme, este important să se ofere pielii un context sănătos: hidratare adecvată, consum de lichide, o dietă bogată în fructe și legume, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsime, carne slabă, și un somn de 7-8 ore pe zi. În plus, exercițiile fizice moderate și odihna contribuie la o sarcină mai confortabilă și la o recuperare postnatală mai rapidă. În timpul sarcinii, beți multe lichide, mâncați fructe și legume crude, evitați alimentele procesate, iar dacă este posibil, dormiți pe o parte cu un braț sprijinit pentru confortul lombar.
Activitatea fizică moderată, cum ar fi mersul, poate îmbunătăți starea generală atât a mamei, cât și a fătului. Este important să evitați stresul excesiv la locul de muncă și să adaptați programul zilnic (pauze regulate, flexibilitate la program). Dacă aveți simptome precum greață, oboseală sau alte dificultăți, consultați medicul pentru a ajusta dieta, exercițiile sau schema de tratament. În cazul grețurilor de dimineață, se recomandă mese mici și frecvente, evitarea mirosurilor sau alimentelor care declanșează greața, hidratarea adecvată și consumul de ghimbir în cantități moderate.
Travaliul și nașterea: cum se desfășoară procesul
Travaliul este împărțit în trei stadii principale: travaliu precoce (latent), travaliu activ și perioada postnatală. Travaliul precoce implică contractii moderate, ce pot dura 2-3 zile, dilatarea cervixului de la aproximativ 3 cm la 10 cm în cazul nașterii spontane. În această fază, este indicată monitorizarea și utilizarea tehnicilor de relaxare, respirație, și, dacă este necesar, suportul medical. În travaliul activ, contractiile devin mai intense și mai frecvente; expulzia fatului este posibilă în timpul acestei etape, cu sau fără intervenții medicale cum ar fi utilizarea obstetriței, anestezia epidurală sau alte forme de anestezie. Perioada de expulsie poate dura de la câteva minute la câteva ore, iar apoi urmează nașterea. După naștere, uterul se contractă pentru a reduce hemoragia, iar perioada postpartum implică adaptări ale corpului mamei.
Este indicat să pregătești un plan de naștere, să discuți cu medicul despre opțiunile disponibile și să fii flexibil. Suportul continuu din timpul nașterii (moșă, asistentă sau educator de naștere) poate reduce nevoia de medicamente antialgice și poate îmbunătăți experiența nașterii. Posibilitatea de a adopta poziții diferite în timpul travaliului, hidratarea cu lichide și alimentația în timpul travaliului variază în funcție de practici hospitaliere. În cazul intervențiilor de naștere, cum ar fi nașterea cu forceps sau cu vacuum, se pot utiliza diverse metode pentru stimularea travaliului sau pentru asigurarea siguranței mamei și a copilului. Postpartum, alăptarea poate decurge cu dificultăți inițiale, dar cu sprijin adecvat și terapie la domiciliu, multe dintre aceste dificultăți pot fi rezolvate.
Vergeturi, naștere oprită din evoluție și alte teme conexe
Vergeturile rămân o preocupare pentru multe femei. În contextul sarcinii oprite din evoluție (avort spontan) după 24 de săptămâni, simptomatologia include sângerări, crampe și dispariția mișcărilor fetale. Diagnosticarea se face prin ultrasunete, iar tratamentul poate fi nechirurgical (asistarea naturală a eliminării țesutului) sau chirurgical (aspirație cu vid sau dilatare și chiuretaj). Procentul de sarcini oprite este mai mic după primul trimestru decât în prima parte a sarcinii. În cazuri de sarcină oprită, după tratament se recomandă monitorizarea și analizele necesare, inclusiv beta HCG în scădere.
În ceea ce privește monitorizarea sarcinii normale până la naștere, SANADOR oferă consultații specializate, monitorizare atentă pe durata sarcinii, suport pentru naștere și îngrijiri postnatale, cu o echipă medicală experimentată, capabilă să intervină prompt în situații urgente. Maternitatea SANADOR face parte din Spitalul Clinic SANADOR, cel mai mare spital privat multidisciplinar din țară, ceea ce asigură dotări moderne și condiții de confort atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Conținut auxiliar despre comportamente, mituri și adevăruri ale sarcinii
SARCINA este una dintre cele mai frumoase etape, dar în același timp aduce numeroase temeri și întrebări. Poftele în sarcină sunt un mit frecvent: aportul caloric necesar este de aproximativ 500 kilocalorii în plus, nu de dublarea aportului. Mutarea spre un stil de viață sănătos, evitarea tutunului și a substanțelor toxice, precum și ajustările de igienă și cosmetică, sunt cruciale în această perioadă. Vopsirea părului cu amoniac se recomandă a fi evitată în primele etape, iar oja de unghii este în general sigură. Exercițiul fizic moderat, alimentația adecvată, hidratarea și somnul pot influența pozitiv atât starea mamei, cât și dezvoltarea fătului. În cazul travaliului, opțiunile de suport, lungime și modalități de confort variază în funcție de Spital și de preferințele mamei, iar planul de naștere ar trebui să fie flexibil și adaptat la situația clinică.
Este crucial să informăm despre riscuri legate de naștere și să încurajăm discuțiile cu medicii și familiile pentru a planifica o naștere cât mai sigură. În plus, în perioada postpartum, corpul mamei se reconfigurează, iar acomodarea la alăptare, împreună cu sprijinul familial, joacă un rol esențial în revenirea la starea pre-pregnantă și în menținerea sănătății emoționale.
Travaliul fals vs travaliul real. Cum recunoști un travaliu real?
În concluzie, prevenția este cheia pentru vergeturi și pentru o sarcină liniștită. O rutină de hidratare zilnică, utilizarea unor produse naturale sigure în timpul sarcinii, alimentația echilibrată, odihna adecvată și exercițiile moderate pot reduce semnificativ impactul întinderii pielii. Iubirea pentru corpul tău, respectul pentru copil și sprijinul medical adecvat conduc spre o experiență de sarcină mai sigură și mai plăcută.
tags: #opune #pastrarii #sarcinii