Sarcina este o perioadă foarte frumoasă din viața oricui femei. Oferă sprijin pentru întreg corpul. La început ai putea crede că nu îți este necesară, și că o pernă așezată între genunchi, plus una la spate sau în brațe vor rezolva problema unei posturi odiihnitoare. Însă forma pernei de sarcină este una specială tocmai pentru că îți oferă susținere începând de la cap, continuând cu burtica și terminând cu zona genunchilor.
- Imbunătățește circulația sângelui. Unul din sfaturile primite de la medicul care a supravegheat sarcinile mele, a fost acela de a dormi pe o parte, cu precădere pe partea stângă. Asta o dată pentru a avea rinichii eliberați și a doua pentru a avea o circulație a sângelui cât mai bună.
- Contribuie la un somn neîntrerupt, relaxant și odihnitor.
- Utila și după naștere. Perna de sarcină este la fel de utilă și după ce bebe se naște. Îți va fi de folos când îl alăptezi pe bebe, putând fi utilizată atât pe brațe cât și atunci când te afli în poziție orizontală.
Iată că am parcurs împreună lista a 5 avantaje prin care te încurajăm să folosești perna de sarcină. La Păturica Fermecată am dezvoltat două tipuri de perne de sarcină, plus o variantă realizată în colaborare cu unul din furnizorii noștri. Te asigurăm că materialele folosite sunt perfect sigure atât pentru tine cât și pentru bebe, fiind certificate Oeko Tex (bumbacul și umplutura, care este hipoalergenică).
Sarcina este o perioadă minunată și provocatoare din viața unei femei. Pe măsură ce corpul se transformă pentru a adapta dezvoltarea unui nou membru în familie, este esențial să se acorde atenție specială confortului și sănătății mamei și a copilului. Una dintre modalitățile de a îmbunătăți calitatea vieții în timpul sarcinii este utilizarea unei perne pentru gravide. Perna pentru gravide este special concepută pentru a oferi un sprijin mai bun viitoarei mămici, când burtica și bebelușul din interiorul ei cresc.
Aceste perne pentru gravide ajută la reducerea crampelor de la picioare, a rigidității pelvine și a durerilor de spate. De asemenea, reduc simptomele insomniei, deoarece crampele, rigiditatea și durerea sunt de obicei cauza principală a insomniei în timpul sarcinii. Aceste perne sunt concepute astfel încât să reducă punctele de presiune care se creează între picioare, în zona spatelui sau sub abdomen.
Corpul dumneavoastră își va modifica forma de-a lungul sarcinii și, prin urmare, s-ar putea să aveți nevoie de o pernă care să se poată adapta nevoilor dumneavoastră. Multe femei însărcinate aleg perne în formă de U pentru că acestea urmează curbura corpului și conferă stabilitate noaptea. O pernă pentru gravide a cărei formă seamănă cu litera C este o alegere bună pentru sprijin, dacă vă doriți o opțiune mai mică decât perna în formă de U. Aceasta poate fi foarte utilă în special pentru gât, picioare și șolduri.
Puteti folosi o pernă de tip pană, pentru a vă susține spatele sau șoldurile (plasând-o între picioare, când vă pregătiți de culcare). Intrucât există atâtea modele de perne de maternitate pe piață, s-ar putea să vă întrebați care este potrivită pentru dumneavoastră. Dacă sunteți predispusă la dureri de spate, atunci o pernă care susține toată lungimea corpului poate fi cea mai bună alegere. S-ar putea să preferați o umplutură din spumă cu memorie sau poate una mai ferma ori mai moale.
Pentru a preveni și pentru a reduce semnele atrofice, adică vergeturile, farmacistii Catena vă recomandă să folosiți crema RILASTIL STRETCH MARKS Crema pentru prevenirea și contracararea vergeturilor. Aceasta cremă emolientă, hidratantă și elasticizantă are în compoziție aminoacizi esențiali, complex de vitamine și ulei din tarate de orez.
Unul dintre cele mai importante beneficii ale utilizării pernelor pentru gravide este confortul pe care îl oferă în timpul somnului. Pe măsură ce sarcina avansează, greutatea corporală crește, iar presiunea asupra spatelui și abdomenului devine din ce în ce mai mare. Sarcina poate modifica semnificativ postura unei femei, ceea ce poate duce la dureri de spate și disconfort. Perna pentru gravide este concepută astfel încât să asigure o susținere corespunzătoare pentru zona lombară, umeri și abdomen, ajutând la menținerea unei poziții sănătoase.
Un alt beneficiu semnificativ al utilizării pernelor pentru gravide este reducerea edemului. Unele femei însărcinate dezvoltă umflături la nivelul picioarelor și gleznelor. Plasarea unei perne sub picioare, în timpul somnului, poate ajuta la ținerea sub control a acestor probleme. De asemenea, în timpul sarcinii pot apărea sângerări gingivale, ca urmare a schimbărilor hormonale. Sarcina poate afecta circulația sangvină a femeii gravide. Utilizarea unei perne pentru gravide poate ajuta la îmbunătățirea circulației sangvine, prin ridicarea picioarelor în timpul somnului sau al repausului.
Multe femei gravide se confruntă cu dureri de stomac sau cu reflux gastroesofagian în timpul sarcinii, din cauza presiunii exercitate de uter asupra stomacului. O pernă pentru gravide este versatilă, putând fi folosită în mai multe moduri, pe măsură ce sarcina avansează. Pe lângă utilizarea în timpul somnului, aceasta poate fi folosită ca suport pentru citit sau pentru a vă relaxa în timpul zilei.
Experții spun că cea mai bună poziție de dormit în timpul sarcinii este să dormiți pe partea stângă. Aceasta se numește poziție în decubit lateral. Perna pentru gravide nu este destinată doar pentru somnul de noapte. Aceasta poate fi folosită pentru relaxare în timpul zilei. Sarcina poate duce la tensiune musculară în zona spatelui, umerilor și gâtului. După naștere, perna pentru gravide poate fi folosită ca un suport excelent pe parcursul alăptării. Aceasta poate fi plasată sub brațul mamei, pentru a ridica bebelușul într-o poziție confortabilă pentru hrănire. Sindromul de apnee în somn poate apărea sau se poate agrava în timpul sarcinii. Utilizarea pernei pentru gravide poate contribui la crearea unui mediu de somn confortabil și relaxant. Prin urmare, utilizarea unei perne pentru gravide poate aduce numeroase beneficii femeilor însărcinate. Această pernă oferă confort suplimentar în timpul somnului, sprijină corect corpul, ajută la reducerea edemului și a sângerărilor gingivale, favorizează circulația sanguină și reduce refluxul gastroesofagian. Datorită versatilității sale, este un accesoriu esențial în timpul sarcinii.
Tipuri și utilizări ale pernei 3 în 1
Perna pentru gravide 3 în 1 are husă detașabilă, bumbac Oeko-Tex, cu imprimeu de flori albe. Lungimea sa permite utilizarea ei atât în față, ca sprijin pentru burtică, cât și în spate, pentru ameliorarea durerilor de spate. O pernă gravide 3 în 1 nu este numai un răsfăț pentru graviduță, pentru că de somnul ei liniștit va profita și cel care e lângă ea, va ajuta la alinierea coloanei la găsirea unei poziții confortabile pentru cap iar durerile de gât și de spate vor fi uitate. Este util să fie luate în considerare și alte elemente, precum materialele, fermitatea pernei și modul în care aceasta poate fi utilizată și după sarcină.
La Somnart poți opta pentru perne gravide de diverse dimensiuni, existând o varietate de modele și culori, majoritatea fiind confecționate din bumbac și materiale hipoalergenice. Pernele de tip U oferă suport pe ambele părți ale corpului și sunt adesea preferate de persoanele care se mișcă mult în timpul somnului. Pernele de tip C reprezintă o variantă mai compactă, oferind suport pentru spate și abdomen, fără a ocupa atât de mult loc. Alegerea pernei potrivite depinde de mai mulți factori, printre care nivelul de disconfort resimțit, poziția preferată de somn și spațiul disponibil.
Pe lângă somn, perna poate fi folosită ca sprijin în timpul zilei pentru citit, relaxare sau alăptare. Lungimea și flexibilitatea pernei permit adaptarea la diferite poziții, iar modelele cu brațe sau sisteme de prindere pot transforma perna într-un cuib liniștitor pentru bebeluși mici. O pernă gravide 3 în 1 în formă de C sau U poate susține burta, spatele sau picioarele în timpul sarcinii, iar după naștere poate ajuta la alăptare sau sprijinirea bebelușului în timpul exercițiilor pe burtică și a șezutului.
Recomandări practice pentru alegerea unei perne
- Alegeți în funcție de disconfortul resimțit: dacă aveți dureri scurte sau lungi, o pernă care susține toată lungimea corpului poate fi cea mai bună alegere.
- Materialele contează: bumbac hipoalergenic și umplutură confortabilă, posibil spălabilă, facilitează igiena și confortul pe termen lung.
- Țineți cont de postură: poziția favorabilă pentru circulație este partea stângă; perna ar trebui să faciliteze menținerea admissionului în această poziție.
- Utilizați perna și după naștere: sprijin în timpul alăptării, reducerea tensiunii brațelor și a laterelor cervicale.
Perne pentru Gravide // twindeco.ro
Concluzii operative despre utilizarea pernei 3 în 1
O pernă gravide 3 în 1 poate fi folosită în diferite moduri: sprijin pentru burtică, sprijin pentru spate, suport pentru picioare, sau ca ajutor în timpul alăptării. Lungimea și formele diverse (U, C sau pană înclinată) permit adaptarea la nevoile fiecărei femei. Datorită versatilității, perna este un accesoriu esențial în timpul sarcinii, contribuind la confort, la reducerea edemelor, la îmbunătățirea circulației și la relaxarea generală a mamei și a copilului.
tags: #perna #pentru #gravide #3 #in #1