La 6 luni bebelușul tău are nevoie de foarte puține alimente solide. Se recomandată o singură masă pe zi, la o oră care este potrivită atât pentru tine cât și pentru bebe.
Îi mai dau sân / formulă? Da. La 6 luni bebelușul abia intră în contact cu ideea de mâncare solidă. Bebelușul încă își primește majoritatea nutrienților și energiei din laptele matern sau din formula de lapte din biberon. Laptele cu care a fost obișnuit va fi baza alimentației pentru primul an din viață. După un an, poți să alaptezi în continuare dacă dorești, sau nu.
Burtica bebelușului este micuță … și se umple repede. Asigură-te că alegi cel mai potrivit moment pentru masă, în care bebe nu este foarte flămând (ca să fie nervos), dar nici sătul de lăptic (ca să nu fie interesat deloc de mâncare).
Suzeta sau jucăria pentru dentiție sunt o problemă? Nu. Nici jucăria pentru dentiție și nici suzeta nu sunt o problemă. Dacă bebelușul tău a primit suzetă o poate folosi în continuare. Stomatologii de copii atrag atenția că suzeta afectează dezvoltarea și alinierea corectă a dinților doar dacă aceasta se folosește și după vârsta de 2 ani. Totuși, ideal este ca începând cu vârsta de 1 an, utilizarea suzetei să fie din ce în ce mai rară, ca până la 2 ani aceasta să fie eliminată complet.
Cum încep diversificarea?
Ca să nu te stresezi poți începe diversificarea simplu, cu legume fierte și fructe (trebuie să fie moi). Încearcă să fierbi sau să gătești la abur: broccoli, cartof, cartof dulce, morcov, măr, pară (găsești mai jos tabelul complet cu toate alimentele). Apoi le poți da prin blender sau le poți pasa cu furculița sau le poți tăia în bastonașe (finger food). Poți folosi și o suzetă pentru fructe.
Dacă vei merge pe ideea “finger food” vei încuraja bebelușul să exerseze și să deprindă masticația înainte de înghițire (modul natural de a mânca), doar că trebuie atenție la cum tai alimentele. Iată cum trebuie să pregătești bastonașele pentru 6 luni: Majoritatea bebelușilor de această vârstă nu și-au dezvoltat încă prinderea pensetă (prinderea între degetul mare și arătător) și apucă alimentele cu întreaga palmă. Dacă dorim ca bebe să poată mânca ținând mâncarea cu toată palma, este necesar să tăiem alimentele în formă de bețișoare lungi și subțiri, cam de mărimea degetului nostru mic/arătător. Aveți mai jos câteva exemple. Poți citi AICI un articol detaliat despre cum să tai corect alimentele în bastonașe pentru bebelușul tău.
Poți să încerci și terci din pudră de orez făcut cu laptele pe care bebelușul îl consumă în mod regulat (formulă sau sân). Nu vrem să ne frigem! Indiferent cu ce începi, asigură-te că mâncarea s-a răcit înainte să o oferi bebelușului. Ai grijă să incluzi în mesele bebelușului și legume care nu sunt dulci, cum este broccoli, conopida sau spanacul. Astfel, îți vei obișnui bebelușul cu o diversitate mai mare de arome, nu doar aromele dulci ale morcovului sau cartofului duice. Această abordare va ajuta bebelușul să nu devină mofturos pe măsură ce crește. Fără zahăr și sare! Bebelușii nu au nevoie de adaos de sare sau zahăr în mâncare (nici măcar în apa pentru gătit). Bebelușii nu trebuie să mănânce mâncăruri sărate deoarece sarea le poate afecta rinichii, iar zahărul atacă dințișorii de lapte.
Alergii și siguranța alimentelor
Alergii? Tot în această perioadă (cu cât mai devreme cu atât mai bine) este bine să introduci alimentele care pot provoca alergii. Le vei oferi pe rând și în cantități foarte mici, ca să poți urmări reacția. Aceste alimente nu trebuie evitate, ci din contra, trebuie privite că oricare alte alimente. Iată o lista de alimente cu potențial alergen ce ar trebui introduse în jurul vârstei de 6 luni, ca orice alt aliment, ca parte din alimentația bebelușului: lapte de vacă (doar ca ingredient în mâncăruri gătite) ouă (bine gătite, în niciun caz crude sau moi) mâncăruri care conțin gluten (inclusiv grâu, orz, secară) nuci și alune (doar pisate sau măcinate) semințe (doar pisate sau măcinate) soia fructe de mare (NU crude sau gătite insuficient) pește. Odată oferite și, dacă sunt tolerate, continuă să incluzi aceste alimente constant în mesele bebeluțului tău pentru a minimiza riscurile dezvoltării de alergii. Dacă vrei să știi mai multe despre alergiile alimentare și semnele pe care să le urmărești, îți recomand ACEST articol.
Tabel diversificare 6 luni
- LEGUME: Broccoli, păstârnac, ardei, măcru, conopidă, spanac, dovlecel, varză, morcov, cartof, etc.
- FRUCTE: Banane, afine, kiwi, portocală, măr, pară, mango, piersică, pere, capsune etc.
- ALIMENTE BOGATE ÎN AMIDONI: cartof, cartof dulce, orez, orez măcinat, porumb, pâine, pâine prăjită, lipie / pitta, quinoă
- ALIMENTE BOGATE ÎN PROTEINE: carne de animal/pasare, peste, ou, leguminoase (fasole uscată, mazăre uscată, năut, linte), iaurt natural integral
- ALIMENTE LACTATE: lactate pasteurizate (iaurt simplu integral, brânză), lapte integral de vacă, capră sau oaie ca ingredient în mâncăruri gătite
Pasat strivit sau bastonașe? Începe cu acea variantă pe care bebelușul tău o acceptă cel mai ușor. Dacă îi plac cocoloasele în mâncare, super! Dacă vrea piure mai fin, super și așa! Dar în timp, pentru a-ți obișnui bebelușul cu multiple texturi și arome încearcă să faci trecerea cât mai repede de la piureuri și mâncăruri pasate la mâncăruri zdrobite și apoi la alimente tăiate bastonașe (finger food). Dă-i bebelușului o linguriță și lasă-l să încerce să se hrănescă. Folosește un set de veselă pentru diversificare cu bol și farfurie cu ventuze ca să ții murdăria sub control. Poți folosi și o bavetă și să întinzi și niște ziare pe jos sau un covoraș din silicon. Această modalitate de diversificare ce permite bebelușului să experimenteze singurel cu mâncarea se numește „autodiversificare”. Mulți părinți preferă autodiversificarea în fața așa numitei “diversificare clasică”, în timp ce alți părinți combină cele două abordări. Nu există o cale corectă și una greșită. Trebuie să vezi ce funcționează mai bine pentru ține și bebelușul tău.
Ce este autodiversificarea? Autodiversificare înseamnă să oferi bebelușului mâncare numai sub formă de bastonașe tip finger-food. Fără piureuri sau mâncăruri zdrobite, fără hrănire cu lingurița. În paralel cu laptele (matern sau formulă) se oferă bebelușului aceleași alimente enumerate mai sus, dar tăiate în bastonașe de dimensiuni potrivite, astfel încât cel mic să le poată apuca și controla în siguranță. Părintele nu va hrăni bebelușul direct, ci își va servi masa în același timp cu bebe (pentru a fi exemplu de urmat) și îl va supraveghea.
Dacă vrei să știi mai multe despre autodiversificare poți citi ACEST articol dedicat.
Ceva de băut la masă?
În timpul meselor de diversificare oferă-i babelușului și câte o gură mică de apă dintr-o căniță. O căniță din silicon cu toarte mari este excelentă. Nu se sparge și toartele pot fi ușor apucate de mânuțele mici. Daca vrei ceva mai exotic, există și cănițe din bambus. Nu are rost să pui multă apă în căniță. Bebelușul nu va bea mult (dacă va bea) și accidente se mai întâmplă. Nu are rost să aduni multă apă vărsată. Evită cănițele cu presetupe. Diferența de presiune care apare când bebelușul suge prin presetupă îi afectează gingiile și dințișorii de lapte. Bebelușul va primi doar apă. Fără lichide dulci. Fără fresh-uri, sucuri de fructe, fără ceai, fără băuturi acidulate. Și fără lapte de animal până la 12 luni. Laptele de animal se folosește doar ca ingredient în mâncare gătită.
Produse de ajutor pentru diversificare
Iată câteva produse simple, dar de calitate, practice și la preț accesibil care îți vor face viața mult mai ușoară. Dodoli este o afacere Românească de familie (o familie cu 2 copii). Ca ajutor la început de diversificare oferim 15% reducere la toată gama Dodoli de veselă pentru diversificare (boluri, farfurii, suzete fructe, tacâmuri, cănițe, bavete, etc) cu codul promo 6LUNI - ca să alegi de pe dodoli.ro produsele de calitate de care ai nevoie pentru bebelușul tău.
Castronel din silicon alimentar cu ventuză anti-alunecare
Vei avea nevoie de un bol compact cu ventuză, care încape pe măsuța oricărui scaun de bebelusi, și care se fixează bine. La început îl vei folosi tu ca să hrănești bebelușul, iar de pe la 6 luni bebe îl va folosi pentru a exersa apucatul mâncării. Am ales să recomand bolul de mai jos pentru că are și o margine ajutătoare pe care bebelușul o va folosi pentru a colecta mai ușor mâncarea în mânuță sau în linguriță.
Vezi și alte modele de boluri și castronele pentru bebeluși, toate realizate din materiale premium, testate și certificate.
Bavețică din silicon cu buzunar - impermeabilă, moale, confortabilă și ajustabilă
Bavețica din silicon este necesară pentru că vor fi multe resturi. Bebelușul va scuipa din guriță, va băga mânuța în castronel, va arunca piureul pe pereți.
Vezi mai multe modele adorabile de bavete din silicon, în modele și culori variate, dar toate de cea mai bună calitate.
Scaun de masă care oferă bebelușului suport și stabilitate
Noi am folosit Antilop de la Ikea (ieftin și bun) pentru primul copil, apoi Joie Mimzy Snacker (accesibil și de calitate) la al doilea copil.
Vezi și alte modele de scaune de masă pentru bebeluși.
Lingurițe din silicon alimentar moale, cu cupă îngustă
La început vei oferi tu piure bebelușul folosind oricare dintre lingurițe. De obicei lingurița cu orificii (numită și prelinguriță) este cea preferată pentru că bebelușul poate ușor suge vârful linguriței, iar la 4 luni reflexul de supt este foarte puternic. Dar experimentează cu ambele lingurițe și vezi cu care ai mai mult succes. De pe la 6 luni vei putea oferi lingurițele bebelușului ca să exerseze pe cont propriu.
Vezi și alte modele de tacâmuri și lingurițe speciale pentru bebeluși.
Căniță sau pahar din silicon cu cioc
Cănița o vei folosi la început cu ciocul montat, din care poți oferi lapte (matern sau formulă) și, de la 6 luni, apă la fiecare masă. Nimic altceva de băut! Nu sucuri, nu ceaiuri, nu fresh-uri! Și de pe la 7-8 luni vei putea renunța la cioc și vei folosi cănița pentru ca bebe să exerseze băutul de apă pe cont propriu.
Vezi mai multe modele de căni și cănițe pentru bebeluși.
Suzetă pentru fructe și legume
Suzeta pentru legume și fructe este o modalitate sigură de a introduce primele gusturi bebelușului, fără riscul de înec. Trebuie însă folosită corect. Oferă legumele primele pentru a nu rata fereastra în care bebelușul tău este cel mai receptiv la arome și gusturi diverse. Dacă obișnuiești bebelușul cu dulce de la început va fi foarte greu să-i faci legumele pe plac.
Întrebări frecvente despre diversificare la 6 luni
Ce semne ne spun că bebelușul este pregătit pentru diversificare? Fiecare bebelul este diferit, dar cele 3 semne pe care ar trebui să le urmărești pentru a ști când bebe este gata să primească și alimente pe lângă lapte, sunt: Bebelușul își poate ține capul drept de unul singur. Bebelușul poate sta în funduleț în scaunul de masă, fără ajutor din partea ta. Bebelușul poate duce în guriță diverse jucării și obiecte.
Ce semne sunt frecvent interpretate greșit ca indicii că bebelușul este pregătit pentru diversificare? Rosul și suptul de pumni. Trezitul brusc în mijlocul nopții când înainte bebelușul dormea foarte bine. Bebelușul vrea mai mult lapte
Te-ar mai putea interesa „Rețete pentru diversificare”. „Diversificarea în siguranță”.
Diversificarea alimentației bebelușului este un moment important în dezvoltarea și creșterea sa. De la alăptarea sau hranirea cu formula de lapte la introducerea treptată a alimentelor solide, procesul de diversificare aduce numeroase beneficii pentru copilul dumneavoastră. De obicei, procesul de diverisifcare a alimentației la bebeluși începe în jurul vârstei de 6 luni și presupune introducerea treptată a alimentelor solide în dieta lui. Fructele și legumele sunt surse excelente de nutrienti și vitamine esențiale pentru dezvoltarea armonioasă a bebelușilor. Avocado este bogat în grăsimi sănătoase și nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina E, potasiu și acid folic. Bananele sunt o altă alegere excelentă pentru diversificarea alimentației la bebeluși. Morcovii sunt o sursă bogată de vitamin A, care este esențială pentru dezvoltarea vederii și a sistemului imunitar al bebelușului. Piureul de legume poate fi consumat și impreună cu carne mixată (pasată). La 9-10 luni, sugarului îi poate fi oferită ciulama (pui cu sos alb), pilaf dietetic, sau pâine.
În funcție de indicație, la SANADOR bebelușii au acces și la consultații de gastroenterologie pediatrică, pentru diagnosticul și tratamentul corect al unor tulburări digestive, precum diaree, constipație la sugar, alergii, intoleranțe alimentare, infecții digestive sau probleme de nutriție, cum sunt malnutriția, tulburările de creștere, obezitatea la copii.
Când și cum să începi să-i dai bebelușului tău alimente solide | AAP
La SANADOR beneficiezi de analize și investigații necesare pentru un diagnostic rapid și corect. Dupa aproximativ 6 luni de viata, laptele matern si formulele de lapte nu mai sunt indeajuns pentru a asigura integral nevoile nutritionale ale copilului. Diversificare este un proces care necesita atentie, rabdare si informare pentru a asigura o alimentație sanatoasă si echilibrata pentru bebeluși. Diversificarea sau alimentatia complementara este acea etapa in care alimentele solide incep sa fie introduse in alimentatia bebelusului. Cu alte cuvinte, acest proces face trecerea de la alimentatia exclusiv lactata la o alimentatie mai variata, prin introducerea unor alimente solide si semisolide, altele decat laptele. Inceputul diversificarii alimentației la sugari poate implica si cereale fara gluten sau cereale cu gluten in functie de necesitati si de recomandari.
Piure de fructe si de legume, ou fiert bine, iaurt simplu sau branza, quinoă si cereale din orez integral reprezintă exemple de prima etape. Legumele sunt în general alimentele recomandate de medicii pediatri, atunci când mama întreabă cu ce se începe diversificarea. Legumele (morcov, păstârnac, cartof, dovlecel) sunt pregătite sub formă de piure. Urmează fructele (mere, pere, caise, piersici), care vor fi consumate tot ca piure, combinate cu brânză de vaci sau cereale. Carnea de pui sau curcan trebuie introdusă și ea în alimentație, datorită fierului din compoziție. Iaurtul proaspăt, precum și gălbenușul de ou, fac și ele parte din alimentația diversificată a sugarului. În general, diversificarea începe în jurul vârstei de 6 luni, iar după aceasta etapa se pot adăuga treptat alimente noi, mereu respectând ritmul copilului și semnalele acestuia.
tags: #set #diversificare #cu #miki